Проект «Здоровый образ жизни!!!» Выполнили: Кожанов В., Джаксбаева Л.

Чисти зубки, руки мой!!! Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать. А с качели-карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели... мне пора к врачу идти... Зубки врач мои посмотрит, плохо дело-то, дружок - бормашиною посверлит коренной уже зубок... Перестану зубки чистить, и пойду я в сад гулять. Попрошу я папу, маму, на качельке покачать. А с качели-карусели захочу в бассейн пойти, ох, как зубки заболели... мне пора к врачу идти... Зубки врач мои посмотрит, плохо дело-то, дружок - бормашиною посверлит коренной уже зубок... Ну а если ты не будешь, зубки чистить по утрам, боль зубную не забудешь, будешь ныть по вечерам... Ребяткам мой совет такой, Чисти зубки, руки мой!!! О врачах тогда забудешь, и здоровеньким ты будешь.

Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Хорошо: Хорошо: Сон Сон Физкультура Физкультура Закаливание Закаливание Витамины Витамины Плохо: Наркомания Кофеин Курение Алкоголизм

Обычная средняя норма сна составляет 7-8 часов. Однако это лишь усредненные цифры, исходя из которых нельзя судить о том, плохой или хороший у вас сон. Нас не удивляет, что у каждого свой рост или размер обуви, но спать, как считается, все должны одинаковое время. При этом людей, которые спят много, обычно считают лентяями. Но индивидуальная потребность во сне может колебаться от 3 до 12 часов. Причем время сна, необходимое конкретному человеку, удивительно постоянно. Хотя сегодня вы можете спать дольше, чем завтра, в зависимости от обстоятельств, однако количество часов сна за неделю или месяц почти одно и то же разница от недели к неделе обычно не превышает получаса. У здорового человека длительность сна практически постоянная на протяжении жизни от 20 до 75 лет. Ученые называют тех, кто спит менее 6 часов в сутки, коротко спящими, а тех, кто спит более 9 часов, долго спящими. Известно, что Наполеон спал 4-6 часов в сутки, а Эйнштейн, наоборот был долго спящим, так же как и многие другие одаренные личности.

Физкультура 1 поставить ноги вместе, встать на носки, присесть, затем медленно подняться, руками сначала упираться в пол, а затем поднять их над головой, потянуться вверх 1 поставить ноги вместе, встать на носки, присесть, затем медленно подняться, руками сначала упираться в пол, а затем поднять их над головой, потянуться вверх 2 ноги на ширине плеч, руки на поясе, совершать вращательные движения плечами вперед и назад (10-20 раз); 3 расставить ноги чуть шире, наклоняться вперед и назад (10-20 раз в каждую сторону); 4 расставить ноги на ширине плеч, поднять правую руку ладонью вверх и согнуть ее в локте за головой, наклониться влево и достать локтем колен

От табакокурения в мире ежегодно умирает около шести миллионов человек. Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь! табак

Модные диеты могут представлять серьезную опасность для здоровья женщин. Как полагают врачи, слепая вера в разрекламированные знаменитостями системы похудания и здорового питания, основанные на исключении определенных продуктов, могут приводить к дефициту отдельных питательных веществ, повышенной ломкости костей и проблемам с иммунной системой. Модные диеты могут представлять серьезную опасность для здоровья женщин. Как полагают врачи, слепая вера в разрекламированные знаменитостями системы похудания и здорового питания, основанные на исключении определенных продуктов, могут приводить к дефициту отдельных питательных веществ, повышенной ломкости костей и проблемам с иммунной системой.

ДО: ПОСЛЕ: Наркомания, алкоголизм, игровая зависимость– страшные болезни, отнимающие у человека всё: работу, дом, друзей, а в итоге и саму жизнь. О наркомании и алкоголизме не принято говорить вслух, а наркоманов и алкоголиков презирают и просто обходят стороной. Но, как бы ни страшно это звучало, нет никаких гарантий, что зависимость от наркотиков и алкоголя не коснется вашей семьи. Наркомания и алкоголизм – это не то, что происходит «где-то» и только с другими.

Витамины применяют не только при лечении гипо - и авитаминозов, т.е. витаминной недостаточности, развившейся в результате отсутствия или недостаточного поступления в организм того или иного витамина (в результате заболевания желудочно-кишечного тракта или неполноценном питании); их широко используют также для комплексного лечения многих заболеваний, при которых поступление витаминов в организм достаточно (заболевания желудочно- кишечного тракта, печени, почек, сердца, нервной системы и др.)

Закаливание испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания здоровья адаптация улучшаются физико-химическое среде. В процессе закаливания совершенствуется закаливания совершенствуется работа организма: состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие. работоспособность простудного

Использованные ресурсы url=gallery.imagemaster.ru%2Fdata%2Fmedia%2F4%2Fdream.jpg&rpt=simage images.yandex.ru/yandsearch?p=2&ed=1&text =% D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B5%D0%BD %D0%B8%D0%B5&spsite=media.meta.ua&img_url=open.az%2Fuploads%2Fposts%2F %2F _2453.jpg&rpt=simage images.yandex.ru/yandsearch?p=9&ed=1&text =% D0%9A%D1%83%D1%80%D0%B5%D0 %BD%D0%B8%D0%B5&spsite=live4fun.ru&img_url=i49.mindmix.ru%2F10%2F34%2F53410%2F58% 2F624258%2F _watermark4web.jpeg&rpt=simage ne-kurim.ru/glossary/tabak / D1%81%D0%BF% D0%BE%D1%80%D1%82%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8B&spsite= a&img_url= D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD&spsite= roads.ru%2Fart%2Fsketch%2F004.gif&rpt=simage C%D0%B8%D0%BD%D1%8B&spsite=natural- medicine.ru&img_url= amin.jpg&rpt=simage

D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&spsite= sic.ru%2Fpicture%2Fbaby%2Fgirl-hardening.jpg&rpt=simage D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&spsite= sic.ru%2Fpicture%2Fbaby%2Fgirl-hardening.jpg&rpt=simage D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&spsite= sic.ru%2Fpicture%2Fbaby%2Fgirl-hardening.jpg&rpt=simage D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&spsite= sic.ru%2Fpicture%2Fbaby%2Fgirl-hardening.jpg&rpt=simage %BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&spsite=zdorovus.ru&img_url=zdoro vus.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F01%2Fzakalivanie-zdorovusru.jpg&rpt=simage %BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C D0%94%D0%B8%D0%B5%D1 %82%D1%8B%20- % 20%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C