Free Powerpoint Templates Page 1 Free Powerpoint Templates Советы психолога: Как управлять своими эмоциями Как развивать свой ум Как планировать свою деятельность Несколько полезных установок в общении.

Free Powerpoint Templates Page 2 Как планировать свою деятельность Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель предстоящей деятельности. Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя толкает сделать это, для чего это нужно. Оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все варианты. Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый очевидный вариант не является самым лучшим. Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время для каждого этапа. Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою деятельность. Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй обратную связь. По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы избежать их в будущем.

Free Powerpoint Templates Page 3 Как развивать свой ум Помни: ум не сводится к памяти, скорости мышления, объему знаний. Ум включает в себя различные свойства личности. Мыслит не мозг, а человек посредством мозга. Немногие умы гибнут от износа, в основном они ржавеют от неполного употребления. Пользуясь любой возможностью включить свой мозг в работу. Перегрузить его почти невозможно. Упорство и настойчивость могут компенсировать недостаточную скорость мышления. Низкий уровень интеллекта – это не клеймо на человеке. Анализируй! Себя, других людей, поступки, ситуации, явления. Все время ставь перед собой вопросы: почему? как? а могло быть иначе? в чем причины? каковы возможные последствия? И отвечай на них, делай выводы. Относись самокритично к своему уму и доброжелательно к умственной деятельности других. Осознавай границы своих знаний, своей компетентности, но не принижай свои возможности. Одно из самых главных достоинств ума – способность к сосредоточению внимания. Учись концентрировать свое внимание на необходимом предмете, отключаясь от всего постороннего. Тренируйся постоянно! "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль", - советовал древнегреческий философ Хилон. А Шекспир говорил: "Где мало слов, там вес они имеют".

Free Powerpoint Templates Page 4 Как управлять своими эмоциями Полностью избавиться от эмоций и неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших. «Все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся". "Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за вину другого". Возьми эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней и оптимистичней. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И наоборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других. Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям. Прав Шекспир: "Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы". Не пытайся просто подавить в себе эмоции. Подавленные чувства все равно выльются наружу тем или иным способом, или могут стать причиной заболевания. Лучше "отыграй" эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих. Если у тебя возникло раздражение или злость, не борись с ними, а попытайся "отделить" их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьезна эта причина. Все это способствует угасанию негативных эмоций. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих чувствах, возникших в той или иной ситуации. Это гораздо лучше, чем фальшь и закрытость в общении.

Free Powerpoint Templates Page 5 Несколько полезных установок в общении Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок. Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и неповторим. В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей. Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить. Помни о том, что любой человек в своей сути имеет уникальную способность к изменению. Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность. Научись принимать любого человека целиком, таким, каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками. Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и полезней, и безопасней.