Вплив води на здоровя людини до теми «Неорганічні речовини»

Всі ми хочемо почувати себе здоровими, бадьорими і повними сил! Наше самопочуття багато в чому залежить від кількості і якості води, яку ми вживаємо! Всі ми хочемо почувати себе здоровими, бадьорими і повними сил! Наше самопочуття багато в чому залежить від кількості і якості води, яку ми вживаємо!

Вплив води на здоров'я людини підтверджується відомим фактом - більш ніж на 2/3 ми складаємося з води. Щоденне вживання чистої структурованої води - запорука міцного здоров'я. Вплив води на здоров'я людини підтверджується відомим фактом - більш ніж на 2/3 ми складаємося з води. Щоденне вживання чистої структурованої води - запорука міцного здоров'я.

Вода - найдивовижніший мінерал на Землі, дивовижний тому, що створює умови для розвитку і зростання різноманітних форм життя. Вода - найдивовижніший мінерал на Землі, дивовижний тому, що створює умови для розвитку і зростання різноманітних форм життя.

Вода - це не тільки джерело всього живого на Землі, але і речовина без якої неможливе існування ні одного організму Вода - це не тільки джерело всього живого на Землі, але і речовина без якої неможливе існування ні одного організму

Вода становить дві з трьох частин людського організму: в кістках 22% води; в кістках 22% води; в м'язах і мозку 75% води; в м'язах і мозку 75% води; в крові 92% води; в крові 92% води; а шлунковий сік складається з води на 99%. а шлунковий сік складається з води на 99%.

Для води в нашому організмі дуже багато функцій: вона регулює температуру і масу тіла, доставляє до клітин поживні речовини і виводить з організму продукти розпаду та «шлаки»; вона регулює температуру і масу тіла, доставляє до клітин поживні речовини і виводить з організму продукти розпаду та «шлаки»;

Також вода розчиняє мінеральні солі, бере участь у диханні, сприяє засвоєнню організмом поживних речовин і перетворює їжу в енергію. Також вода розчиняє мінеральні солі, бере участь у диханні, сприяє засвоєнню організмом поживних речовин і перетворює їжу в енергію.

Дослідження вчених виявили, що вживання достатньої кількості води, сприяє зменшенню болю в суглобах і спині, допомагає знизити рівень холестерину в крові, нормалізувати тиск і знизити надмірну вагу Дослідження вчених виявили, що вживання достатньої кількості води, сприяє зменшенню болю в суглобах і спині, допомагає знизити рівень холестерину в крові, нормалізувати тиск і знизити надмірну вагу

те, що вода не містить солей, допомагає їй легко виводитися з організму. те, що вода не містить солей, допомагає їй легко виводитися з організму.

Необхідна кожній людині кількість води залежить від її фізичної активності, статури, здоров'я і клімату, але в середньому становить приблизно 6-7 склянок (2 л) в день. Необхідна кожній людині кількість води залежить від її фізичної активності, статури, здоров'я і клімату, але в середньому становить приблизно 6-7 склянок (2 л) в день.

Щоб питний режим був правильним, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій:

Пам'ятайте, що нікотин, кофеїн і алкоголь сприяють обезводненню організму. Пам'ятайте, що нікотин, кофеїн і алкоголь сприяють обезводненню організму. У спекотну погоду воду потрібно пити перед тим, як вийти на вулицю, а при фізичних навантаженнях - до, після і під час них. У спекотну погоду воду потрібно пити перед тим, як вийти на вулицю, а при фізичних навантаженнях - до, після і під час них.

Пити воду треба трохи охолодженою, так вона краще засвоїться організмом. Пити воду треба трохи охолодженою, так вона краще засвоїться організмом. Збільшувати кількість вживаної води потрібно в опалювальний сезон, при низькій вологості повітря, в літаках та інших задушливих приміщеннях, при підвищенні температури тіла і хворобах Збільшувати кількість вживаної води потрібно в опалювальний сезон, при низькій вологості повітря, в літаках та інших задушливих приміщеннях, при підвищенні температури тіла і хворобах

Якщо після сну випити склянку води, то рідина буде сприяти очищенню організму. Якщо після сну випити склянку води, то рідина буде сприяти очищенню організму. Краще всього пити воду за годину до і після їжі, так вона сприятиме розбавленню шлункових соків. Краще всього пити воду за годину до і після їжі, так вона сприятиме розбавленню шлункових соків. Чим більше білка в їжі, тим більше потрібно пити води. Чим більше білка в їжі, тим більше потрібно пити води.

Акваслім, аквааеробіка або аквагімнастика - це назви одного й того ж нового активного способу схуднення за допомогою води. Придумана ця система занять була в Каліфорнії, а складається вона з вправ в басейні. Акваслім, аквааеробіка або аквагімнастика - це назви одного й того ж нового активного способу схуднення за допомогою води. Придумана ця система занять була в Каліфорнії, а складається вона з вправ в басейні.

Тренування у воді менш утомливі, ніж в спортивному залі, вони сприяють тому, що в 20 разів швидше розвивається мускулатура і зпалюється жир. Тренування у воді менш утомливі, ніж в спортивному залі, вони сприяють тому, що в 20 разів швидше розвивається мускулатура і зпалюється жир.

Вода в цьому випадку не тільки значно полегшує виконання самих вправ, але і дбайливо діє на суглоби тіла. Тут в основі - подвійні навантаження, яку відчувають м'язи у воді. Тому 20 хвилин занять у басейні прирівнюються до години фізичних вправ на суші. Вода в цьому випадку не тільки значно полегшує виконання самих вправ, але і дбайливо діє на суглоби тіла. Тут в основі - подвійні навантаження, яку відчувають м'язи у воді. Тому 20 хвилин занять у басейні прирівнюються до години фізичних вправ на суші.

Зазвичай доросла людина в середньому з напоями та рідкою їжею споживає за добу 1,2 л води, що становить 48% від добової норми. Зазвичай доросла людина в середньому з напоями та рідкою їжею споживає за добу 1,2 л води, що становить 48% від добової норми.

Корисно знати, що хліб містить близько 50% води, каші - до 80%, м'ясо - близько %, риба - майже 70%, а в фруктах і овочах води практично 90%. Корисно знати, що хліб містить близько 50% води, каші - до 80%, м'ясо - близько %, риба - майже 70%, а в фруктах і овочах води практично 90%.

Вода - не тільки найпоширеніша, але і найважливіша рідина в природі. Вода - не тільки найпоширеніша, але і найважливіша рідина в природі. Кажуть: «Немає води - немає життя, є вода - є життя». Кажуть: «Немає води - немає життя, є вода - є життя».

Виконала: Учениця 11 класу ЗНЗ 243 міста Києва Бондаренко Олександра