Тема: «Здоровье – это здорово!»

3 Изучаемые вопросы: Факторы, формирующие здоровье Факторы, формирующие здоровье Аспекты здорового образа жизни Аспекты здорового образа жизни Самопознание Самопознание

4 «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум» (Геродот) Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения (Цицерон) «Здоровье дороже золота» (В. Шекспир) (В. Шекспир) «Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья» (А. Шопенгауэр) (А. Шопенгауэр)

5 Задание на ассоциации З – Д – О – Р – О – В – Ь – Е – Задор ДвижениеОптимизм Радость Образ жизни Восторг Единство души и тела

6 (из Устава ВОЗ, 1975 г.) Здоровье - это состояние полного физического, социального и психического благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровье - это состояние полного физического, социального и психического благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.

7 Факторы, формирующие здоровье: Рациональное питание Рациональное питание Гигиена сна Гигиена сна Спорт и физическая культура Спорт и физическая культура Половое воспитание Половое воспитание Р Рациональное питание Г Гигиена сна Спорт и физическая культура П Половое воспитание

8 Рациональное питание Основные правила рационального питания:

9 Сон - это физиологическая защита организма Физические упражнения - обязательные условия гармоничного развития и оптимального функционирования человеческого организма Половое воспитание – здоровый образ жизни подразумевает развитие личности и в характере полового воспитания

10 ЗДОРОВЬЕ Личностный аспект Интеллектуальный аспект Эмоциональный аспект Духовный аспект Физический аспект Социальный аспект

11 Задание Создать аппликацию «Из чего складывается ЗОЖ» ЗОЖ Хорошее питание Занятие спортом Быть доброту шным Больше улыбаться

Зрительная гимнастика

Тест Оцени себя сам Если положение подходит к вам, ставьте +, если нет -. ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ 1. Я никогда не курю. 2. Я всегда завтракаю. 3. Я ем не спеша. 4. Я не переедаю. 5. Я никогда не злоупотребляю алкоголем. 6. Я сплю не менее 8 часов в сутки. 7. Я поддерживаю нормальную массу тела. 8. Я знаю показатели своего здоровья. 9. Я ежедневно хожу пешком. 10. Я никогда не раздражаюсь и не выхожу из себя.

14 Подсчитайте, сколько вы набрали – вы хорошо заботитесь о своем здоровье, МОЛОДЦЫ! 10-9 – вы хорошо заботитесь о своем здоровье, МОЛОДЦЫ! 7-8 – Вы что-то не умеете делать? Дайте себе слово, что обязательно научитесь и будете выполнять «золотые правила ЗОЖ». Посещайте спортивные секции, больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь. 7-8 – Вы что-то не умеете делать? Дайте себе слово, что обязательно научитесь и будете выполнять «золотые правила ЗОЖ». Посещайте спортивные секции, больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь.

15 Упражнение «Ладошка пожеланий»

Всем доброго здоровья! Благодарю за работу на уроке!