Психологический тренинг «Психологическое здоровье учащихся: использование притч в контролировании своего эмоционального состояния» Автор: Данилова Надежда Георгиевна, учитель музыки, БОУ НМР ВО «Матвеевская ООШ» 6 – 9 класс

Памятка «Правила работы в команде» При работе в команде необходимо помнить: - Время на обсуждение ограничено; - Члены команды поочередно высказывают свои мнения; - Все члены команды поддерживают, активно подбадривают друг друга, развивают мысли товарищей; - Критические замечания не принимаются ни в какой форме; - Пока один говорит – остальные слушают; - Роль капитана состоит и в том, чтобы предоставить всем членам команды возможность участвовать в работе, высказывать свои мысли; контролировать порядок в команде, назначать, кто будет выступать с решением, принятым командой.

Самооценка команды Название критерия Оценка (по 5 балльной системе) Активность всех членов команды Умение слышать других членов команды Роль капитана в команде

Конфликты возникают между: У-П У-П У-Р У-Р П-Р П-Р У-У У-У П-П П-П Р-Р Р-Р

Тема: Контролирование своего эмоционального состояния Контролирование своего эмоционального состояния

Цель: Учиться контролировать своё эмоциональное состояние с целью избегания (предотвращения) конфликтов Учиться контролировать своё эмоциональное состояние с целью избегания (предотвращения) конфликтов

Тема: Использование притч в контролировании своего эмоционального состояния Использование притч в контролировании своего эмоционального состояния

Цель: Учиться контролировать своё эмоциональное состояние с целью избегания (предотвращения) конфликтов на примере притч Учиться контролировать своё эмоциональное состояние с целью избегания (предотвращения) конфликтов на примере притч

Задачи: Узнать, что такое притча. Узнать, что такое притча. Учиться анализировать притчи. Учиться анализировать притчи. Выяснить, чему учат притчи. Выяснить, чему учат притчи.

Притча «Гвозди» Притча «Гвозди» Как вы думаете, что сказал отец сыну? Как вы думаете, что сказал отец сыну? отец сыну? отец сыну?

Осёл и колодец Осёл и колодец Какую картину увидел хозяин? Какую картину увидел хозяин? хозяин?

Притча про лягушек Притча про лягушек Какой же оказалась лягушка, достигшая цели? Какой же оказалась лягушка, достигшая цели? достигшая цели? достигшая цели?

Притча «Отец, сын и осёл» Притча «Отец, сын и осёл» Что сказал отец сыну? Что сказал отец сыну?отец сыну?отец сыну?

Иррациональные убеждения с их рациональной альтернативой Иррациональные убеждения Рациональные убеждения Вид убеждения Пример Пример Требования Это должно (или не должно) случиться, происходить, существовать Предпочтения Я бы хотел, чтобы это произошло (не произошло), но это вовсе не значит, что так должно быть

Иррациональные убеждения с их рациональной альтернативой Иррациональные убеждения Рациональные убеждения Вид убеждения Пример Пример Катастрофизи роющие прогнозы Если это произойдёт, то будет ужасно Антикатастро физироющие прогнозы Если это случится, то будет плохо, очень плохо, но это не конец света

Иррациональные убеждения с их рациональной альтернативой Иррациональные убеждения Рациональные убеждения Вид убеждения Пример Пример Убеждения, связанные с низкой терпимостью к фрустрации – состоянию тревожности, подавленности, безысходности Если это произойдёт, я этого не вынесу Убеждения, связанные с высокой терпимостью к фрустрации Если это случится, это будет трудно вынести (пережить), но я смогу это сделать и ещё буду счастлив

Иррациональные убеждения с их рациональной альтернативой Иррациональные убеждения Рациональные убеждения Вид убеждения Пример Пример Обесцениваю щие убеждения Если это произойдёт (или не произойдёт), это значит, что я никчемное существо Убеждения, связанные с принятием Если это случится, то это ни в коей мере не будет значить, что я никчемное существо. Я просто человек, а людям свойственно ошибаться

Источники: m8s – Притча «Гвозди» или «Всё оставляет след» m8s MVI – Притча «Осёл и колодец» или «Поднимайся наверх» MVI Rg – Притча «Отец, сын и осёл» или «Не слушайте мнения окружающих» Rg Zo – Притча о лягушке, дошедшей до цели Zo