Раздел II. ВИДЫ И ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ Тема 2.1. Спорт для всех: Тренировка, Соревнования Храмов В.В.

Литература Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш.учеб.заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», – 480 с.

План 1. Основные понятия, относящиеся к спорту. 2. Средства и методы спортивной тренировки. 3. Общая характеристика видов спорта, применяемых в физической рекреации.

1. Основные понятия, относящиеся к спорту

Спорт – многогранное общественное явление Сфера подготовки к трудовой и другим видам деятельности, удовлетворения духовных запросов общества, расширение коммуникаций, важное средство этического и эстетического воспитания.

Спорт – многогранное общественное явление Спорт – продукт общественного развития, органическая часть культуры общества. Конечной целью является физическое совершенствование (спортивный результат). Соревновательная деятельность осуществляется в условиях официального соревнования.

Характеристика спорта - собственно соревновательная деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившейся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей. - соревновательная деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности.

Общая характеристика спортивной тренировки Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов.

Общая характеристика спортивной тренировки В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, тактическая и психическая. В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно.

Основные задачи спортивной тренировки 1) освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины; 2) совершенствование двигательных качеств и повышение функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов;

Основные задачи спортивной тренировки 3) воспитание необходимых моральных и волевых качеств; 4) обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности; 5) Приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности.

Терминология спортивной тренировки Тренированность – степень функционального приспособления организма к предъявляемым тренировочным нагрузкам, которое возникает в результате систематических физических упражнений и способствует повышению работоспособности человека. Тренированность подразделяется на общую и специальную.

Терминология спортивной тренировки Подготовленность – это комплексный результат физической подготовки (степень развития физических качеств); технической подготовки (уровня совершенствования двигательных навыков); тактической подготовки (уровня совершенствования моральных и волевых качеств). Подготовленность – физическая, техническая, психическая.

Терминология спортивной тренировки Спортивная форма – это высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности (спортивно-технической, физической, тактической, психической).

2. Средства и методы спортивной тренировки.

Средства спортивной тренировки Избранные соревновательные упражнения – целостное двигательное действие, которое является средством ведения спортивной борьбы. Специально подготовительные упражнения – элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и действий, сходные с ними по форме. Общеподготовительные упражнения – разнообразные упражнения, позволяющие воздействовать на все физические качества.

Методы спортивной тренировки - способ применения основных средств тренировки и совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.

Методы спортивной тренировки 1. Общепедагогические методы (словесные и наглядные методы); 2. Практические (метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы).

Методы спортивной тренировки Словесные методы: рассказ, объяснение, беседа, анализ, обсуждение и др. Наглядные методы: показ эталонного исполнения упражнения; демонстрация наглядного материала; применение простейших ориентиров; лидирующие устройства.

Методы спортивной тренировки Методы строго регламентированного упражнения: - на освоение техники (целостно- конструктивные, расчлененно- конструктивные); - на совершенствование физических качеств (непрерывные, интервальные).

Методы спортивной тренировки Игровой метод: включение в упражнение состязательный элемент. Используются упражнения из различных подвижных и спортивных игр.

Методы спортивной тренировки Соревновательный метод: специально организованная соревновательная деятельность в рамках официальных либо тренировочных состязаний.

3. Общая характеристика видов спорта, применяемых в физической рекреации.

Группировка видов спорта в ФР 1. Циклические упражнения аэробной направленности; 2. Спортивные игры (низкой, средней и высокой интенсивности); 3. Танцевально-ритмические упражнения; 4. Упражнения силовой направленности; 5. Единоборства; 6. Спортивный туризм.

3.1. Легкая атлетика

Легкая атлетика как вид спорта Легкая атлетика – вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях, и составленные из них виды многоборья

Способствующий всестороннему физическому развитию человека, так как объединяет распространенные и жизненно важные движения В некоторых странах легкую атлетику рассматривают как упражнения на дорожке и поле Легкая атлетика как вид спорта

Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта По группе видов легкой атлетики На технические и нетехнические В зависимости от развития двигательных качеств В зависимости от основных форм движений По половому и возрастному признаку По месту проведения На классические и неклассические и т.д.

КЛАССИФИКАЦИЯ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ДИСЦИПЛИН Ходьба Многоборьбе Метания Прыжки Бег 20 км 50 км Гладкий С препятствиями Эстафета Кросс Спринт 100 м 200 м 400 м Средние дистанции 800 м 1500 м Длинные дистанции 5000 м м Марафон (42 км 195 м) Барьерный бег 100 м 110 м 400 м 3000 м с/п (стипль-чез) 4 х 100 м 4 х 400 м От 1 км до 12 км Высота Шест Длина Тройной Диск Молот Ядро Копье 7- борьбе 10- борьбе

3.2. Плавание

Плавание как вид спорта -жизненно необходимое двигательное умение. Спортивное плавание – это рациональная система движений в водной среде, позволяющая пловцу наилучшим образом реализовать свои двигательные возможности на соревнованиях. Способы плавания: вольный стиль, брасс, баттерфляй (дельфин), кроль на спине.

Плавание вольным стилем Вольный стиль означает, что пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции. Исключением являются комплексное плавание и комбинированная эстафета, в которых вольный стиль – это любой другой способ, кроме способа плавания на спине, брасса и баттерфляя. Пловец должен коснуться стенки бассейна любой частью тела при повороте и на финише. Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва

Плавание способом брасс С начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота пловец должен лежать на груди. Поворот на спину запрещен в любое время. На всем протяжении дистанции полный цикл должен выполняться в такой последовательности: один гребок руками и один толчок ногами.

Плавание способом брасс Все движения рук должны быть одновременны и выполняться в одной горизонтальной плоскости без чередующихся движений. Руки должны выноситься вперед от груди по, выше или ниже поверхности воды. Локти должны находиться под водой, за исключением последнего гребка перед поворотом, во время выполнения поворота и финального гребка на финише. Руки должны возвращаться назад по поверхности воды или под водой. Руки не должны заходить за линию бедер, исключая первый гребок после старта и каждого поворота.

Плавание способом брасс В течение каждого полного цикла, какая- либо часть головы пловца должна разорвать водную поверхность. Во время активной части толчка стопы должны быть развернуты в стороны. Ножницеобразные, вибрирующие или дельфин о образные удары книзу не допускаются. На каждом повороте и на финише дистанции касание должно быть сделано обеими руками одновременно выше, ниже или по поверхности воды.

Плавание способом баттерфляй От начала первого гребка руками после старта и после каждого поворота тело должно находиться на груди. Разрешены подводные удары ногами в стороны. Поворот на спину не разрешен в любое время. Обе руки должны проноситься вперед вместе над водой и возвращаться обратно одновременно в продолжение всего заплыва.

Плавание способом баттерфляй Все движения ног вверх и вниз должны выполняться одновременно. Ноги или ступни могут быть не на одном уровне, но их положение относительно друг друга не должно меняться. Движения ног брассом не разрешаются. На каждом повороте и на финише касание должно быть одновременно обеими руками по поверхности, выше или ниже поверхности воды.

Плавание способом на спине Перед стартовым сигналом пловцы должны занять исходное положение в воде лицом к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Стоять на краю сливного желоба или упираться в него пальцами запрещено.

Плавание способом на спине После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться от стенки (поворотного щита) и плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела в горизонтальной плоскости до 900 включительно. Положение головы не регламентируется.

Плавание способом на спине Любая часть тела пловца должна разрывать поверхность воды во время заплыва, за исключением разрешения пловцу быть полностью погруженным во время поворота, на финише и на расстоянии не более 15 м после старта и каждого поворота.

Плавание способом на спине При выполнении поворота пловец должен коснуться стенки любой частью тела. Пловец должен вернуться в положение на спине до отталкивания от стенки. На финише дистанции пловец должен коснуться стенки, находясь в положении на спине.

Вольный стиль: 25, 50, 100, 200, 400, 800, На спине, брасс, баттерфляй: 50, 100, 200. Комплексное плавание: 100, 200, 400. Длина соревновательных дистанций

Комплексное плавание и эстафетное плавание В комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя способами, меняя их после прохождения каждой четверти дистанции в следующем порядке: баттерфляй, на спине, брасс и вольный стиль. Завершение каждой четверти дистанции должно выполняться по правилам финиша данного способа плавания. В комбинированной эстафете спортсмены должны проплыть дистанцию четырьмя способами в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль. Каждый участник эстафеты должен финишировать в соответствии с правилами данного способа плавания.

Плавание на открытой воде Плавание на открытой воде определяется как любое соревнование, которое проходит в естественных водоемах (реки, озера, моря и океаны) и подразделяются на: - плавание на длинные дистанции (от 1,5 км до 10 км включительно); - марафонское плавание (свыше 10 км). Возраст участников должен быть не менее 14 лет. Все соревнования на открытой воде проводятся вольным стилем.

3.3. Велосипедный спорт

Велосипедный спорт - (в широком смысле слова) это перемещение по земле с использованием транспортных средств (велосипедов), движимых мускульной силой человека. Велосипедный спорт включает в себя такие дисциплины, как гонки на треке, шоссе, пересеченной местности, маунтинбайк, соревнования в фигурной езде и игре в мяч на велосипедах велополо и велобол и др. Основная цель гоночных дисциплин наиболее быстрое преодоление дистанции.

Дисциплины велоспорта Велоспорт-шоссе командная гонка групповая гонка парная гонка гонка- преследование раздельная гонка критериум Велокросс групповая гонка индивидуальная гонка

Дисциплины велоспорта Велоспорт-трек спринт командный спринт индивидуальная гонка преследования командная гонка преследования гонка по очкам гит (индивидуальный заезд на 1 км, 500 м или 200 м) мэдисон (парная гонка) кейрин скретч (групповая гонка) омниум (многоборьбе) Горный велосипед кросс-кантри: классический кросс- кантри шорт-трек (шорт-корс) марафон даунхилл байкер-кросс фрирайд

Дисциплины велоспорта Триал BMX: BMX-рейс BMX-дёрт BMX-верт флэтленд

3.4. Гребля

Гребля способ перемещения судна по поверхности воды с помощью вёсел, приводимых в движение мускульными усилиями человека. По конструкции гребных судов различаются: - суда с уключинами (академическая гребля, а также распространённые в СССР гребля на морских ялах и народная гребля) - судах без уключин (гребля на байдарках и каноэ). Помимо гонок на реках, озёрах и гребных каналах также проводятся соревнования по гребному слалому на байдарках и каноэ преодоление специально размеченных трасс на бурных и порожистых реках.

Виды гребли академической Соревнования по академический гребле проводятся среди мужчин и женщин. Академическая гребля делится на парную и распашную греблю. Парная гребля, это гребля двумя веслами, распашная гребля это гребля одним веслом. Состав лодки бывает из одного, двух, четырёх или восьми гребцов. В ряде классов вес спортсмена ограничен. Одиночки; Двойки парные; Двойки распашные; Четверки распашные; Четверки парные; Восьмёрки.

Восьмёрка распашная с рулевым Четвёрка парная Виды гребли академической

Особенности академической гребли Академическая гребля очень сильно отличается от гребли на байдарке и каноэ: как по способу движения, так и по получаемым со стороны спортсмена нагрузкам. Академическая гребля это один из немногих видов спорта в котором спортсмен задействует около 95 % мышц всего тела. Для «академистов» характерно движение спиной вперёд, причём коррекция движения лодки осуществляется по специальным дорожкам (буйкам) Скорость движения – до 20 км/ч (средне-ходовая для 8+) и до 30 км/ч (на «рывках» (старт/финиш)), об этом можно судить по показанному времени прохождения дистанции (2000 м). Самыми скоростными лодками считаются 8+.

Особенности академической гребли Длина прохождения дистанции Варируется от 500 метров до 160 километров, взависимости от характера гонок: У юниоров «Б» (младше 16 лет) метров, у юниоров «А» (16-18 лет) от 1000 до 2000 метров, у «U-23» и старше стандарт 2000 метров. Заезд на дистанцию более 2000 метров считается марафоном.

Гребля на байдарках и каноэ на гладкой воде Байдарки Гребля на байдарках на «гладкой воде» (англ. Flat water Kayak), олимпийские дисциплины: K м (байдарка-одиночка), мужчины и женщины K м, (байдарка-одиночка) мужчины K м (байдарка-двойка), мужчины и женщины K м (байдарка-двойка), мужчины K м (байдарка-четвёрка), женщины K м (байдарка-четвёрка), мужчины

Каноэ Гребля на каноэ на «гладкой воде» (англ. Flat water Canoe), олимпийские дисциплины: C м (каноэ-одиночка, вес 16 кг, длина 520 см) C м (каноэ-одиночка, вес 16 кг, длина 520 см) C м (каноэ-двойка, вес 20 кг, длина 650 см) C м (каноэ-двойка, вес 20 кг, длина 650 см) Гребля на байдарках и каноэ на гладкой воде

Другие виды спорта, связанные с греблей на байдарках и каноэ («гладкой воды») Гребной слалом Гребной марафон Индейский биатлон прохождение дистанции по кругам с огневыми рубежами, недавно появившийся вид спорта, постепенно набирает популярность Канополо командная игра с мячом на лодках. Парусный каноэ Сплав по естественным водоёмам включает в себя: Слалом спуск по реке на время с прохождением ворот на время, Экстремальный сплав (англ. Wild water) экстремальный спуск по горной реке без ворот, на время или на технику прохождения.

3.5. Лыжный спорт

Лыжный спорт 1. Северные виды: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки на лыжах с трамплина, северная комбинация или лыжное двоеборьбе вид, в котором спортсмены соревнуются сначала в прыжках с трамплина, а потом, в зависимости от результата, показанного в первом виде, стартуют в лыжной гонке преследования где определяется победитель соревнований. 2. Альпийские виды: фактически весь горнолыжный спорт: скоростной спуск, гигантский слалом, супергигантский слалом, слалом, горнолыжная комбинация: (чемпион определяется по сумме двух видов: скоростной спуск и слалом), командных соревнований. 3. Фристайл: спуск на лыжах со склона с элементами акробатичеких прыжков и балета: могул, лыжная акробатика, балет на лыжах.

Виды спорта с элементами лыжного спорта биатлон гонки на лыжах со стрельбой из винтовки; skitour горнолыжный спорт плюс небольшие путешествия на лыжах, чем-то это похоже на лыжный туризм (разновидность спортивного туризма) спортивное ориентирование на лыжах. ски-альпинизм.

Лыжные гонки Классический стиль виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы. Свободный стиль «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода».

Лыжные гонки Основные виды лыжных гонок Соревнования с раздельным стартом Соревнования с общим стартом (масс- старт) Гонки преследования (персьют, pursuit, система Гундерсена) Эстафеты Индивидуальный спринт Командный спринт

Длина дистанции в лыжных гонках Формат гонки Длина дистанции (км) Соревнования с раздельным стартом 5, 7.5, 10, 15, 30, 50 Соревнования с масс-стартом 10, 15, 30, 50 Гонки преследования 5, 7.5, 10, 15 Эстафеты (длина одного этапа)2.5, 5, 7.5, 10 Индивидуальный спринт (мужчины)1 1.4 Индивидуальный спринт (женщины) Командный спринт (мужчины)2 х(3-6) Командный спринт (женщины)2 х(3-6)

3.6. Футбол

Футбол (англ. Football, «ножной мяч») командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) бо́льшее, чем команда соперника количество раз. В настоящее время самый популярный и массовый вид спорта в мире

Правила игры Отдельная футбольная игра называется матч, который в свою очередь состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами.

Правила игры В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды: в каждой от 7 до 11 человек. Один человек в команде (вратарь) может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. Защитники располагаются в основном на своей половине поля, их задача противодействовать нападающим игрокам противоположной команды. Полузащитники действуют в середине поля, их роль помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации. Нападающие располагаются, преимущественно на половине поля соперника, основная задача забивать голы.

Правила игры Цель игры забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.

Правила игры В случае, если в течение двух таймов команды забили одинаковое количество голов, то или фиксируется ничья, или победитель выявляется согласно установленному регламенту матча. В этом случае может быть назначено дополнительное время ещё два тайма по 15 минут каждый. В настоящий момент дополнительное время либо не играется вовсе, либо играется в полном объёме (2 тайма по 15 минут). Если в течение дополнительного времени победителя выявить не удаётся, проводится серия послематчевых пенальти, не являющихся частью матча : по воротам противника с расстояния 11 метров пробивается по пять ударов разными игроками. Если количество забитых пенальти у обеих команд будет равным, тогда пробиваются по одной паре пенальти, пока не будет выявлен победитель.

3.7. Баскетбол

Баскетбол (англ. basket корзина, ball мяч) спортивная командная игра с мячом, цель которой забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.

Правила игры В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину. Мячом играют только руками. Бежать с мячом не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком является нарушением. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.

Правила игры Победителем в баскетболе становится команда, которая по окончании игрового времени набрала большее количество очков. При равном счёте по окончании основного времени матча назначается овертайм (обычно пять минут дополнительного времени), в случае, если и по его окончании счёт будет равен, назначается второй, третий и т.д. овертайм, до тех пор пока не будет выявлен победитель матча. За одно попадание мяча в кольцо может быть засчитано разное количество очков:

Правила игры 1 очко за каждый точный бросок со штрафной линии 2 очка бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии) 3 очка бросок из-за трёхочковой линии на расстоянии 6 м 25 см Игра официально начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих. Матч состоит из четырех периодов по десять минут (двенадцать минут в НБА) с перерывами по две минуты. Продолжительность перерыва между второй и третьей четвертями игры пятнадцать минут. После большого перерыва команды должны поменяться корзинами.

3.8. Волейбол

Волейбол (англ. volleyball от volley «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball «мяч») вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Правила игры Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18 х 9 метров. Площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин 2,43 м, для женщин 2,24 м. Каждая из двух команд состоит из 12 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры атакующим ударом добить мяч до пола то есть до игровой поверхности площадки половины противника или заставить его ошибиться.

Правила игры Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18 х 9 метров. Площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин 2,43 м, для женщин 2,24 м. Каждая из двух команд состоит из 12 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры атакующим ударом добить мяч до пола то есть до игровой поверхности площадки половины противника или заставить его ошибиться.

Правила игры Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт. Матч продолжается до того, как одна из команд выиграет три партии. В пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд). После окончания первых четырёх партий, а также при достижении одной из команд 8 очков в пятой партии, команды меняются сторонами площадки.

3.9. Бадминтон

Бадминтон вид спорта, заключающийся в перекидывании через сетку игрового снаряда под названием волан с помощью ракеток. В бадминтон играют два человека друг против друга или две команды из двух человек. Игра проходит на площадке, разделённой сеткой. Противники располагаются на противоположных сторонах площадки. Цель игры перекинуть волан через сетку так, чтобы тот коснулся земли на половине противника в пределах площадки.

Правила соревнований По современным правилам (введены в 2006 г. для повышения зрелищности матчей): Очки начисляются в каждом розыгрыше независимо от принадлежности подачи, игра ведётся до 21 очка; при счёте 20:20 игра продолжается до превосходства одной из сторон в 2 очка либо до 30 (сторона, первой набравшая 30 очков, выигрывает). В парной встрече у каждой команды по одной подаче, в отличие от старых правил.

3.10. Боевое искусства

Боевое искусство (боевая система) систематизированные приёмы самозащиты и нападения, методы тренировок и обучения ведению поединка с оружием и без оружия (как правило, используется холодное оружие). Нужно разделить понятия единоборство и боевое искусство.

Боевое искусство (боевая система) Не всякое боевое искусство является единоборством, так же как и не всякое единоборство может быть признано боевым искусством. Боевое искусство может подразумевать бой более 2-х противников, как например в айкидо. Тогда это никак не единоборство. С другой стороны в боевых искусствах важную роль играют духовные принципы и даже религиозные постулаты, тогда как в единоборствах всё либо спортивно, либо рассматривается в прикладном аспекте. Большинство боевых искусств ведут своё происхождение из стран Востока, где в основе боевых систем часто лежали духовные и религиозные постулаты, например, Сёриндзи- кэмпо, где каждый боец считается монахом. В то время как на Западе чаще всего возникали единоборства, например бокс.

Боевое искусство (боевая система) Боевые искусства подразделяются на направления, виды, стили и школы. Следует критически относиться к нововозникающим боевым искусствам, часто это новоделы, которых ещё не проверило время. Боевые искусства и единоборства среди специалистов принято называть общим термином кэмпо.

Боевые искусства стран мира Боевые искусства Китая Кун фу или Ушу общее название для всех боевых искусств Китая Шуайцзяо китайская борьба Шаолинь цюань Тай цзи цюань Багуачжан Синъицюань/синьициюань Ицюань/дачэнцюань (тайкикэн) Бацзицюань Тунбэйцюань Тунбэйцюань/тунбицюань Пигуацюань Фаньцзыцюань Чоцзяо Мэйхуачжуан Танланцюань Таньтуй Хуацюань Чацюань Юнчуньцюань Хэцюань Хунцзяцюань Цайлифо Джит Кун До Ушу-таолу или "гимнастика ушу" Саньшоу/саньда Вин-Чунь Бамэньцюань Синь-йи-Цуань

Боевые искусства стран мира Боевые искусства Японии Айкидо Айкибудо Будзюцу совокупность традиционных боевых искусств Японии Иайдзюцу Дзюдзюцу Дзюдо Каратэдо Сэкай-но Кэмпо Кэмпо-каратэ Кэндзюцу Кэндо Киайдзюцу Кобудо Кудо Кюдо Нагинатадо Ниндзюцу Нихон-кэмпо Сёриндзи-кэмпо Сумо Тайдзюцу Тантодзюцу Кико японский аналог цигун

Боевые искусства Украины Боевой гопак Казаческое многоборьбе Русское кэмпо Боевые искусства Кореи Хапкидо Хап Квон До Тхэквондо Тхэккен Кичён Сон Мудо Хварандо Тансудо Кексуль Боевые искусства стран мира

Боевые искусства Таиланда Тайский бокс Краби Крабонг Лердрит Муай Боран Летвей Прадал Серей Боевые искусства Филиппин Арнис Пекити-Тирсиа Кали Боевые искусства Вьетнама Хонг За Куэн Нят-нам Вьет-Во-Дао Ким-ке Там Куи Кхи-Конг Боевые искусства стран мира

Боевые искусства Древнего Египта Край-Ламах'Шан Боевые искусства Бразилии Бразильское Джиу-Джитсу Капоэйра Капоэйра Ангола (Capoeira Angola) Капоэйра Режионал (Capoeira Regional) Капоэйра Контемпоранеа (Capoeira Contemporanea) Боевые искусства Грузии Хридоли Чидаоба Боевые искусства Анголы Нголо Боевые искусства стран мира

Боевые искусства России Фри Файт Каратэ УНИБОС КОРОСУ Самбо Славяно-горицкая борьба Стеношный бой Оперативное каратэ Рукопашный бой Армейский рукопашный бой Русский стиль (боевое искусство) Школа русских боевых искусств Система Брандер Стиль Чемисова Стиль Кадочникова Славянский Стиль Самозащиты Светояр Буза Система РОСС Сибирский Вьюн Система Рябко С.П.А.С (Специальная Прикладная Армейская Система) Бакланка Система Шехова Любки

Другие Ко Кан Пьин Ня Крав-мага (Израиль) Ашита (Израиль) Бандо Ади-хай пидутам Пенчак-силат Сават Каларипаятту Боевые искусства стран мира