В жизни, мирной или браной, У любого рубежа, Благодарны ласке банной Наше тело и душа. - Александр Твардовский

Типы русских бань Баня по-чёрному Баня по- белому

Типы бань других народов Турецкая-ХАМАМ Отличается натиранием тела целебными маслами Финская САУНА Отличается горячей сухой камерой Японская-СЭНТО Отличается наличием чана «Фуро» с «Жутким кипятком»

Русская баня славится парилкой, веником и ледяными обливаниями

Пословицы и поговорки о бане Баня мать вторая! Тело парит, здоровье дарит! Баня парит, баня правит. Пристал, как банный лист. В бане шайками закидают. Кто про что, а вшивый про баню. Баню приготовить - что музыкальный инструмент настроить! Баня мать вторая! Тело парит, здоровье дарит! Баня парит, баня правит. Пристал, как банный лист. В бане шайками закидают. Кто про что, а вшивый про баню. Баню приготовить - что музыкальный инструмент настроить!

Важнейший банный атрибут, банная услада, изюминка – пушистый, душистый, разлапистый и хлесткий веник, без него настоящая русская баня - просто немыслима. Веник нагнетает жар, выполняет чрезвычайно горячий массаж тела. Важнейший банный атрибут, банная услада, изюминка – пушистый, душистый, разлапистый и хлесткий веник, без него настоящая русская баня - просто немыслима. Веник нагнетает жар, выполняет чрезвычайно горячий массаж тела. Зеленый веник, терпкий банный дух. Поддать, еще! кричу я с верхней полки, А в теле - раскаленные иголки, И, жаркой не выдерживая порки, Как черт от ладана бежит недуг. - Николай Асеев Зеленый веник, терпкий банный дух. Поддать, еще! кричу я с верхней полки, А в теле - раскаленные иголки, И, жаркой не выдерживая порки, Как черт от ладана бежит недуг. - Николай Асеев

Поговорки про веник «Банный веник дороже денег», «Банный веник дороже денег», «Банный веник душу тешит да тело нежит», «Банный веник душу тешит да тело нежит», «Веник в бане - всем начальник, всему голова», «Веник в бане - всем начальник, всему голова», «Баня без веника - что стол без соли», «Баня без веника - что стол без соли», «Банный веник - главный лекарь», «Банный веник - главный лекарь», «Мал да удал, всем порку задал», «Мал да удал, всем порку задал», «Веник - банный командир, всех побил и царю не спустил». «Веник - банный командир, всех побил и царю не спустил».

Какими вениками парятся? Берёзовый Берёзовый Пихтовый Пихтовый можжевеловый можжевеловый полынный, липовый, полынный, липовый, дубовый, эвкалиптовый, вересковый. дубовый, эвкалиптовый, вересковый. калиновый, осиновый, калиновый, осиновый, смородинный, ольховый, ивовый, смородинный, ольховый, ивовый, черемуховый, кленовый, черемуховый, кленовый, рябиновый, вишневый, рябиновый, вишневый, веник из бузины, болиголова. веник из бузины, болиголова. Сборный веник. Из разных трав Заготавливают березовые веники обычно на Троицын день (конец июня - начало июля), пихтовые - зимой. Сборный веник. Из разных трав Заготавливают березовые веники обычно на Троицын день (конец июня - начало июля), пихтовые - зимой.

Не стремись прежде времени к душу, Не равняй с очищеньем мытье. Нужно выпороть веником душу, Нужно выпарить смрад из нее. - Владимир Высоцкий Не стремись прежде времени к душу, Не равняй с очищеньем мытье. Нужно выпороть веником душу, Нужно выпарить смрад из нее. - Владимир Высоцкий

Польза бани укрепляется нервная система, нормализуются обменные процессы, улучшается состояние позвоночника и суставов, укрепляется нервная система, нормализуются обменные процессы, улучшается состояние позвоночника и суставов, повышается интенсивность работы почек, регулируется кровяное давление, повышается интенсивность работы почек, регулируется кровяное давление, активизируется деятельность эндокринной системы и половых органов, активизируется деятельность эндокринной системы и половых органов, происходит ингаляция, происходит ингаляция, тренировка дыхания, тренировка дыхания, сгорает холестерин, сгорает холестерин, через усиленное потоотделение организм очищается от шлаков. через усиленное потоотделение организм очищается от шлаков.

Польза потоотделения Обильное потоотделение под влиянием бани особенно полезно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Обильное потоотделение под влиянием бани особенно полезно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Бани улучшают функции сальных и потовых желез, делают эластичной, упругой кожу. Бани улучшают функции сальных и потовых желез, делают эластичной, упругой кожу. Банная терапия служит своего рода тренировкой сосудов, Банная терапия служит своего рода тренировкой сосудов, является прекрасным средством закаливания. является прекрасным средством закаливания. После бани человек буквально молодеет, «на щеках горит румянец, синь в глазах, в крови пожар». После бани человек буквально молодеет, «на щеках горит румянец, синь в глазах, в крови пожар». Желающие похудеть - сбрасывают при Желающие похудеть - сбрасывают при каждом посещении бани до 2-х килограммов каждом посещении бани до 2-х килограммов

Советы начинающим парильщикам Начинают осторожно, 2-3 захода в парилку по 2-3 мин. Начинают осторожно, 2-3 захода в парилку по 2-3 мин градусов - обычная температура в парилке. Чутко прислушивайтесь к своему организму. Выдержал? – продолжай дальше градусов - обычная температура в парилке. Чутко прислушивайтесь к своему организму. Выдержал? – продолжай дальше. Но уж если Вы выдерживаете до 10 заходов в парилку по 5 мин, можете смело утверждать, как 90-летний Поль Брэгг: Но уж если Вы выдерживаете до 10 заходов в парилку по 5 мин, можете смело утверждать, как 90-летний Поль Брэгг: «Мое тело не имеет возраста». «Мое тело не имеет возраста».

Посещение бани – это целое искусство, ритуал, истинно русская лихая забава

Викторина С какого века на Руси стали посещать баню? С какого века на Руси стали посещать баню? Какая температура должна быть в парилке? Какая температура должна быть в парилке? Для чего в бане по-чёрному лавки и полок выстилали соломой или травой? Для чего в бане по-чёрному лавки и полок выстилали соломой или травой? Сколько можно сбросить килограмм при каждом посещении бани? Сколько можно сбросить килограмм при каждом посещении бани? В какой стране баню называют Сэнто? В какой стране баню называют Сэнто?

Викторина Как назывались первые названия бани на Руси V века? Как назывались первые названия бани на Руси V века? В каких случаях топили бани в старину? В каких случаях топили бани в старину? В каких фильмах и сказках есть упоминание про баню? В каких фильмах и сказках есть упоминание про баню? Дополни поговорку: Дополни поговорку: «В бане помылся-….» «В бане помылся-….» «В тот день не старишься, который……..» «В тот день не старишься, который……..» «Баню приготовить, что……» «Баню приготовить, что……»

Баня моей семьи

С лёгким паром!