Карпова Наталья Александровна учитель начальных классов «МАОУ СОШ 4 с углубленным изучением английского языка» г. Новый Уренгой, ЯНАО
Девиз: Я умею думать, Я умею рассуждать, Что полезно для здоровья, То и буду выбирать!
Режим дня Приучайте себя в одно и то же время есть, спать, активно действовать. Прогулки на свежем воздухе обязательны в любую погоду. Спать надо не менее 9 часов в сутки. День должен начинаться с утренней зарядки. Работу чередуйте с отдыхом. Лучшее время для выполнения домашнего задания – с 15 до 17 часов (а не поздно вечером, когда закончились телепередачи).
Здоровое питание
Есть надо регулярно в одно и тоже время. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Еда должна быть разнообразной и вкусной. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день Сладкие газированные напитки, сухарики, чипсы не полезны и даже вредны.
Физкультура и спорт Утренняя гимнастика. Утренняя гимнастика. Занятия физкультурой. Занятия физкультурой. Различные виды спорта. Различные виды спорта. Физминутки. Физминутки.
Правила личной гигиены Чистить зубы надо два раза в день….(утром и вечером) Перед едой нужно обязательно…..(мыть руки) Во время еды нельзя……(разговаривать с набитым ртом) Никогда не ешь немытые…..(овощи и фрукты)
Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет? Заниматься спортом, закаляться Заниматься спортом, закаляться Правильно питаться Правильно питаться Соблюдать режим дня Соблюдать режим дня Соблюдать личную гигиену Соблюдать личную гигиену Много двигаться Много двигаться Чаще бывать на свежем воздухе Чаще бывать на свежем воздухе Не иметь вредных привычек Не иметь вредных привычек
Домашнее задание: Составить собственный режим дня.
Желаю вам крепкого здоровья, отличных оценок, счастья, бодрости и хорошего настроения. Будьте здоровы!
Ресурсы: Газета «Педагогическое творчество» Обухова Л. А., Лемяскина Н. А., Жиренко О. Е. Школа докторов природы. М.: ВАКО, Школа докторов природы или 135 уроков здоровья. 1-4 кл.Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. М.: ВАКО, 2004 Школа физкультминуток. 1-4 кл. В.И.Ковалько. М.: ВАКО, http//pedsovet.su http//aida.ucoz.ru