Ще понад 2500 років тому в Древній Елладі на величезній скелі було викарбовано слова: Хочеш бути сильним – бігай. Хочеш бути розумним – бігай. Хочеш бути гарним – бігай. Підготувала вчитель початкових класів Пашківської ЗОШ І-ІІІ ступенів Макарівського району Шевченко Алла Іванівна

Рух – це природна біологічна потреба людини. Діти, які багато рухаються, ростуть життєрадісними. Вони впевнені в своїх силах, гарно вчаться. Такі діти відчувають бадьорість, яку академік Павлов назвав,,мязовою радістю.

Подивіться навколо: кожна людина швидко і вправно виконує безліч рухів різними органами тіла. Що ж допомагає нам рухатись?

Ми рухаємося завдяки мязам. Коли ти згинаєш руку, вони скорочуються і тверднуть, а коли випрямляєш – розслаблюються і стають мякими. Для роботи мязів потрібно багато поживних речовин і кисню. Їх приносить кров по кровоносних судинах, які є у мязах.

Роботою мязів керує мозок. По нервах він надсилає сигнал, який саме мяз і на скільки слід скоротити чи подовжити, щоб він міг виконати необхідний рух.

Серед живих істот тіло людини розвинене найгармонійніше.,,Це краса природна чи набута?

Багато залежить від спадковості, але в основному формування краси тіла, здоровя залежить від індивідуального розвитку. А щоб розвиватися – потрібно рухатися.,,Тіло людини без руху подібне до стоячої води, яка псується…

Розпочинай день з ранкової гігієнічної гімнастики. Вона зміцнює організм. Загартовує тіло. Сповнює його легкістю, енергією, бадьорістю. Недаремно її називають зарядкою – вона справді заряджає організм невичерпною енергією на цілий день.

Навчись кататись на велосипеді! Грай в різні рухливі ігри! Плавай! Танцюй!

Адже фізичні вправи розвивають у людини певні якості: Біг – витривалість та швидкість Атлетичні - силу Гімнастичні - гнучкість Спортивні ігри – спритність

Посильна фізична праця – це теж рух, і дуже корисний!

Щоб розвиватись потрібно рухатись. Ми ходимо, бігаємо, сидимо, виконуємо різноманітні рухи завдяки мязам. Щоб бути сильним, спритним, витривалим, треба розвивати мязи. Щоб мязи добре розвивалися, в режимі дня треба передбачити якомога більшу рухову активність.