Профилактика простудных заболеваний у детей дошкольного возраста в осенний период Материал подготовлен воспитателем МБДОУ « ДЕТСКИЙ САД 51 КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА » Старотиторовой Н. А. з 0

Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней, а в 2 3 года ребенок склонен к заболеванию еще чаще. Дети более старшего возраста реже болеют, так как у детей к этому возрасту вырабатываются защитные функции организма. Поэтому профилактика поможет в первую очередь огородить вашего малыша любого возраста от вирусов. В связи с этим профилактика простуды у детей должна проводиться на протяжении всего года, а не только в периоды заболеваний.

Нельзя пускать детей в семьи, где есть больные гриппом ; В осенне - зимний период при повышении заболеваемости не следует водить детей в места большого скопления людей ; Во время эпидемии нужно стараться избегать поездок в городском транспорте.

Правильно питайтесь : ешьте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты ; Возможен прием синтетических витаминов, но предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим витамины и фитонциды, - это лук, чеснок, клюква, морковь, лимоны ; Побольше жидкости - воду, фруктовые соки, чай – до двух литров в день.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ Проветривание помещения. Оптимальная температура воздуха в помещении, где находятся дети : от 1 года до 3 лет – 20-21˚ С ; от 3 лет до 7 лет – 18-20˚ С. В холодное время года проветривание помещений необходимо производить через фрамугу 4-6 раз в день по минут. Прогулки. Дети должны гулять не менее двух раз в день в общей сложности 3-4 часа. Воздушные ванны. Воздушные ванны следует проводить в помещении при температуре 18-20˚ С, на открытом воздухе ( без ветра ) при температуре 19-22˚ С. Воздушные ванны организуют 2 раза в день после еды или за 30 минут до еды, можно после дневного сна. Закаливания водой. - - умывание ; - - полоскание горла ; - - обливание. Процедуры проводят при температуре воздуха в помещении не ниже 20˚ С. Начальная температура воды 34-36˚ С, снижение проводят каждые 3-4 дня на 1 градус до 15-18˚ С ( для умывания ), до 18˚ С ( для обливания ), до 8-10˚ С ( для полоскания горла )., Обтирания. Влажные обтирания проводят детям с 1 до 4 лет начиная с 32-34˚ С, постепенно снижая температуру воды до 25˚, детям старше 4- х лет начиная с 28-32˚ С, постепенно снижая до 18-20˚ С.

Применение чеснока и лука Чеснок способен убивать вирусы гриппа и простуды. В помещение где находятся дети нужно мелко порезать чеснок ( или лук ) и положить его на блюдце. Менять содержимое блюдца нужно несколько раз в день. Можно так же зубчик чеснока положить ребенку в кармашек. Применение масел При борьбе с вирусами помогают сосновое, пихтовое и цитрусовые масла. Перед термотерапией нужна консультация врача для предотвращения аллергических реакций, также терапевт подскажет какое масло лучше использовать. Травяной чай Чай из плодов шиповника очень полезен для ребенка, так как в шиповнике содержится много витамина C. Засушенные ягоды шиповника нужно залить кипятком и оставить на всю ночь в термосе. Утром напиток уже можно давать. Таким же способом завариваются и ягоды калины, рябины. Советуем заваривать чаи из липы, мяты, мелиссы, чабреца.

Тщательно мыть руки с мылом. Не всегда есть возможность помыть руки ребенку ( в магазине, в транспортом средстве ). В таких случая лучшим помощником окажутся салфетки на спиртовой основе. Следите за чистотой помещений, систематически делайте влажную уборку. Вирусы на поверхностях живут не более 2 3 часов. Поэтому в холодное время стоит чаще делать влажную уборку с дезинфицирующими средствами. Дезинфицирующие средства полностью уничтожают вирусы и противостоят их появлению в помещение до полного выветривания используемых дезсредств. Регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются : телефоны, выключатели, дверные ручки. Чаще меняйте полотенца.