Составила педагог-психолог Добрынкина О. С. Психологическая безопасность

Люди часто психологически не подготовлены к действиям в экстремальных ситуациях.

А ведь психологическая устойчивость в опасных ситуациях является решающим фактором выживания.

Можно ли подготовить человека к адекватному поведению в случае возникновения непредвиденных ситуаций, связанных с угрозой для жизни?

ДА!

Надо сформировать стрессоустойчивость, психологические качества, позволяющие грамотно оценивать обстановку, принимать быстрые и правильные решения, не терять самообладания в опасных ситуациях, владеть собственными эмоциями?

В экстремальной ситуации главное ровно дышать и не поддаваться панике. Если в вашем мозгу заложена верная информация, а ваш мозг тоже хочет выжить - он найдет правильный ответ.

Если у вас присутствует хоть малая толика естественного страха. Если вы культивируете свой инстинкт выживания, если вы все время анализируете последствия всех ваших действий и поведения, то с Вами может ничего и не произойти. Именно это «ничего не произошло» и есть конечная цель этапа «до». Как у телохранителя – чем дольше ничего не происходит, тем профессиональнее сделана работа.

После экстремальной ситуации: Необходимо восстановить организм и его функциональные системы (как минимум, поесть, помыться, выспаться) и провести разбор полетов: какие ошибки были допущены и что было сделано правильно.

Замечено, что большая часть всех преступлений провоцируются жертвой.

Провокацией может быть неразумное поведение: -ощупывание кармана, в котором лежат деньги; - вопросы к первому встречному в чужом городе; - демонстрация крупной суммы денег при расплате за покупку; -согласие пойти куда-либо с незнакомым человеком. -Рассказ о себе или выставление в социальных сетях личной информации.

Что может «притянуть» экстремальную ситуацию?: засохшие цветы на подоконнике; переполненный почтовый ящик в подъезде – знаки того, что хозяев давно нет дома; открытая форточка на первом или последнем этаже; шикарная, в отличие от других, входная дверь в подъезде; обилие дорогих украшений на человеке, который в одиночку вечером возвращается домой.

Важно знать о существовании различных источников опасности и быть уверенным в том, что в мире есть возможности для предупреждения и преодоления опасных ситуаций

Рассматривать себя как активного субъекта, способного предотвратить или преодолеть многие опасные ситуации без ущерба для себя и окружающих людей

Быть уверенным, что ты внутренне готов к избежанию опасности

Безопасная личность – это личность с безопасным поведением

Выход из чрезвычайной психологической ситуации Общение Открытость Надежда на лучшее Искренний разговор с родителями, и (или) людьми, которым доверяешь

Для выживания необходимо быть всегда психологически подготовленным.

В чрезвычайной обстановке важно, чтобы вы были в состоянии: принимать быстрые решения; уметь импровизировать; постоянно и непрерывно контролировать самого себя; уметь различать опасность; уметь распознавать людей; быть независимым и самостоятельным; быть твёрдым и решительным, когда потребуется, но уметь подчиняться, если это необходимо; определять и знать свои возможности и не падать духом; в любой ситуации пытаться найти выход.

Советы… Никогда не сдавайтесь! Ставка в игре очень высока, чтобы уступить, не испробовав все возможные средства. Думайте! Пока никто и ничто не угрожает вашей драгоценной жизни Думайте! Потому что потом думать будет и некогда, и поздно. Потому мысленно моделируйте возможные экстремальные ситуации. Тренируйте образную память. Делайте это для того, чтобы в трудные минуты ваше поведение было автоматическим.

Спасибо за внимание!