Выполнила :Капитонова Виктория

Что такое страх? Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность или угрозу. При этом, опасность может быть как реальная (здесь и сейчас), так и предполагаемая (возможная или ожидаемая).опасность или угрозу Страх способен буквально парализовать человека, лишить его возможности рационально мыслить или наоборот может подтолкнуть к неожиданному, но эффективному решению. Каждый знает, как «прочно» внутри нас «сидит» эта эмоция, как тесно страх связан со всеми сферами личности, как он влияет на мысли, действия, эмоции. Почему страх обладает такой силой?

Дело в том, что страх основан на одном из самых мощных и жизненно необходимых инстинктах – инстинкте самосохранения и имеет защитный характер. Именно эмоция страха побуждает человека спасаться и защищаться, а иначе человек бы не выжил. Иногда происходит путаница с понятиями «страх» и «смелость». Зачастую считается, что, смелый человек не боится, только смелость – это намерение, т.е. способность человека перешагнуть через обстоятельства, быть решительным, уверенным, мужественным. А страх – это эмоциональное состояние. Быть смелым – не означает не бояться. Теперь о проявлениях страха, они знакомы каждому, я думаю. Страх проявляется не только на уровне психики, тревогой, беспокойством, нарушением настроения и т.д. Но и на уровне физиологии, повышением давления, учащением пульса и дыхания, потливостью и слабостью, пересыханием во рту и другими проявлениями. Итак, страх – это сильная эмоция, которая призвана защитить нас от опасности, это обычный страх, когда он кратковременен, исчезает после устранения опасности и не влияет на характер человека, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми. Однако страх может быть и патологическим, когда он оказывает неблагоприятное воздействие на характер, межличностные отношения и приспособление человека к социальной действительности, имеет затяжное (длительное, навязчивое) течение и непроизвольность, т.е. полное отсутствие контроля со стороны самого человека.

Когда страх поглощает так много эмоций, что их начинает не хватать для выражения других чувств. Это проявляется в исчезновении ряда положительных эмоций, смеха и улыбок, жизнерадостности, ощущения полноты жизни. Вместо них развивается хроническая эмоциональная не удовлетворенность, т.е. неспособность радоваться, тревожно-пессимистическая оценка будущего, когда все вокруг воспринимается с позиции «черного цвета». Такой человек прокомментирует рассказ подруги о любимом: «Признался в любви? Да ему одного от тебя надо!», или, посмотрев на красивую клумбу, скажет: «Засадили все кругом не пройти, дурацкие цветочки, чего умиляться- то?».

Ничто такого человека не порадует, а все по причине хронических беспокойства и тревоги, в связи со страхами, когда во всем человек видит скрытую угрозу, становится мнительным и озлобленным. В том числе и за других такой человек не порадуется, а только испортит настроение окружающим, «Второй ребенок будет? Куда вот нищету плодить с зарплатой в 10 тысяч, а еще ходят и улыбаются!». Таким образом, нарушаются взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе. Окружающие отворачиваются от такого человека, называют его пессимистом и эгоистом, который из-за своего плохого настроения портит настроение другим. И многим ведь даже не придет в голову, что такой человек испытывает длительное беспокойство, что его «давят» страхи, с которыми он сам справиться не может.

На заметку: Страх – не признак слабости, а естественная реакция организма на внешние раздражители, на какую-либо угрозу или опасность Повседневное чувство страха, которое не оставляет ни на минуту, влияет на взаимодействия с окружающими и сопровождается выраженными физиологическими проявлениями, скорее всего является патологической фобией (страхом). Если наблюдаются признаки патологического страха, необходимо обратиться к специалисту(психологу или психотерапевту), избавиться от такого страха самостоятельно практически невозможно, можно лишь «накрутить» себя сильнее.специалисту

С чего начинаются страхи? Страх всегда был неотъемлемой частью человеческой жизни, и занимал важное место в эволюции человеческого рода, ведь именно страх предотвращал безрассудные и опасные для жизни действия. Однако, по мере развития человечества, усложнения психических процессов и форм жизни, страх приобрел социальную окраску. Теперь страх все больше выражает набор нравственно-этических чувств и переживаний. Активно страхи начинают проявляться, конечно же, в детстве. Ребенок в начале своего социального развития и взаимодействия с миром, боится всего неизвестного и нового. Появляется страх Бабы-Яги или дяди, который сразу ребенка заберет с собой, если он не будет слушаться родителей. Только со временем ребенок понимает истинное значение этих персонажей. Таким образом, страх, основанный на инстинкте самосохранения, приобретает еще и социальный характер. Однако задатки существования страхов начинают формироваться еще в период внутриутробного развития. Первое беспокойство ребенок испытывает в момент беспокойства матери, когда во время беременности, через пуповину малыш получает питательные вещества и гормоны, плюс вещества, выделяемые при тревожных эмоциях матери.

В дальнейшем, развитие страхов подкрепляется поведением родителей и их отношением к ребенку. Если желание родителей оградить малыша от опасности, становится навязчивым, то каждое его действие одергивается: «Осторожно, не подходи, не трогай!», «Стой, упадешь, разобьешь!» В связи с этим, дети становятся тревожными, беспокойными и мнительными. Вот с чего начинаются страхи. Если же родители не издают панических криков, тревожных возгласов, если у них нет испуганного выражения лица, то и ребенок спокойно относится к своим действиям. Кроме того, возрастные проявления навязчивости, тревожности и мнительности сами проходят у детей, если родители жизнерадостны, спокойны, уверены в себе, а также, если они учитывают индивидуальные и половые особенности своего ребенка.

Важно знать: Во время беременности, по возможности избегайте стрессов, не участвуйте в конфликтах, не читайте страшных книг и не просматривайте ужастиков. Лучше оградить себя от любой негативной информации. Жизнерадостное отношение к жизни, теплое эмоциональное общение с детьми, уважение появляющейся потребности в независимости у ребенка и своевременная похвала укрепляют волевую сферу детей. А это уменьшает вероятность появления страхов. Частые трения, непонимание и конфликты в отношениях с родителями противоположного пола способствуют возникновению трений и конфликтов в браке, т.е. в отношениях с противоположным полом. Конечно данная причина не единственная, но оказывает весомое влияние на формирование взаимоотношений в паре. Проявлениями могут быть: чрезмерное ожидание ответных чувств, восприятие партнера по образу и подобию отца (матери), воспроизведение в браке привычной модели поведения в семье, той, что запомнилась из детства

На заметку: Если Вы испытываете чувство страха, обозначьте четкие причины страха, т.е. что или кто его вызывает. Важно точно установить причину данного чувства. Оцените вероятность того, что пугающее свершится. Возможно, Вы боитесь того, что в действительности не произойдет. Представьте, что то, чего Вы боялись, свершилось. Подумайте, как изменилась бы Ваша жизнь, что новое появилось бы, как бы Вы могли этого избежать.

Боритесь со своими страхами. Удачи !!!