Задачи: 1. Ознакомить обучающихся с историей возникновения зимнего полиатлона. 2. Изучить правила и содержание соревнований по зимнему полиатлону 3. Развивать познавательные интересы и формировать познавательную активность 4. Формировать потребность в постоянных занятиях физкультурой и спортом 5. Воспитывать стремление быть здоровым, бодрым, доставлять радость себе и окружающим

Полиатлон – достаточно молодой вид спорта. Создан в 1992 году на основе существовавших в СССР программ «Многоборий ГТО» и детских многоборий «Старты Надежд». Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста, пола и интересов. Участник (команда), набравший (набравшая) по всем видам наибольшую сумму очков, становится победителем, а при равной сумме очков у двух или более участников (команд) преимущество получает участник, выигравший большее число видов (по результатам), а при равенстве этого показателя - показавший лучший результат в последнем виде - лыжные гонки.

Зимний полиатлон представляет собой троеборье: 1. Стрельба 2. Силовая гимнастика 3. Лыжная гонка

Спорткомитеты всех уровней, коллективы физкультуры и образовательные учреждения выполняли решения государственных и партийных органов и активно участвовали во всесторонней физической подготовке населения. С 1983 по 1988 годы Чемпионаты СССР не проводились по решению Госкомспорта СССР. Физкультурный Комплекс ГТО был введен в СССР в марте 1931 года в целях всесторонней подготовки населения к защите Родины и производительному труду, воспитания смелости, воли, умения преодолевать трудности, физической закалки. С 1938 по 1986 год проводились всесоюзные соревнования по различным программам многоборья ГТО.

В 1986 году в Ленинграде впервые в СССР была создана «Федерация Комплекса и многоборий ГТО». В июле 1989 году была создана Всесоюзная Ассоциация многоборий ГТО, а уже в сентябре 1989 года – Всероссийская федерация Комплекса и многоборий ГТО (президент - Галактионов Г.Н.). В 1992 году во время проведения I Чемпионата СНГ по зимнему физкультурно – спортивному многоборью (ГТО) в Санкт-Петербурге образована Международная Ассоциация Полиатлона (президент – Галактионов Г.Н). Так, основанный ещё на давнем комплексе ГТО, появился новый вид спорта, который в настоящее время и называется – полиатлон.

Стрельба в полиатлоне проводится в специальных тирах и ведётся из пневматической винтовки в 5-сантиметровую мишень с расстояния 10 метров. Данное упражнение имеет название «III- ВП». На его выполнение участникам отводиться 20 минут. За это время надо успеть произвести 10 выстрелов. Разрешено неограниченное количество пробных выстрелов для пристрелки оружия. За 1 выстрел максимально возможно набрать 10 очков.

Участник обязан: знать и соблюдать меры безопасности; при выполнении упражнения все действия с оружием, прицельными приспособлениями, снаряжением производить самостоятельно; не допускать действий, которые могут помешать другим стрелкам выполнять упражнение; после стрельбы привести в порядок свою огневую позицию; готовить и чистить оружие только в специально отведенных для этого местах.

Участник имеет право: пристреливать оружие согласно графика пристрелки; пользоваться зрительными приборами и устройствами для крепления их; обращаться к судьям по вопросам выполнения упражнения; Участнику запрещено: делать сооружения, затрудняющие наблюдение за его действиями при выполнении упражнения; на соревнованиях уровня субъекта РФ и выше в возрасте от 16 лет и старше пользоваться услугами корректора.

В полиатлоне у мальчиков, юношей и мужчин силовая гимнастика проводится в подтягивании на высокой перекладине. Контрольное время для выполнения упражнений: для мальчиков и юношей лет 3 мин; для юношей лет и мужчин 18 лет и старше 4 мин;

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения (ИП) - вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе. При подтягивании участник обязан: из ИП подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины; опуститься в вис; самостоятельно остановить раскачивание.

Правильно Ошибки " Нет фиксации ИП" " Рывок ""Взмах голенями " "Взмах бёдрами " " Волна "

При подтягивании участнику запрещено: наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль; отталкиваться от пола и касаться других предметов; делать «рывки», «взмахи», волны ногами или туловищем; сгибать руки поочерёдно; висеть на одной руке; применять накладки; отпускать хват, раскрыв ладонь; перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь; останавливаться при выполнении очередного подтягивания.

Силовая гимнастика у девочек, девушек и женщин, это сгибание – разгибании рук в упоре лёжа. Контрольное время для выполнения упражнений: - для девочек и девушек лет 3 мин; - для девушек лет и женщин с 18 лет и старше 4 мин.

Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лёжа: выпрямленные перед собой руки упираются в подиум для контактной платформы (пол) на ширине плеч пальцами вперёд; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в подиум для контактной платформы (пол) без дополнительного упора. Ошибки

При сгибании-разгибании рук участница обязана: из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе; разогнув руки, вернуться в ИП; зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП Участница имеет право: выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением; отдыхать в ИП. Правильно

Участнице запрещено: задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»; во время отдыха нарушать ИП; создавать упоры для ног; касаться бёдрами пола; разводить локти относительно осевой линии туловища более, чем по 45°; делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем; останавливаться во время выполнения очередного сгибания- разгибания рук; касаться платформы грудью более 1 сек.

Лыжные гонки в полиатлоне проводятся на дистанции 10 километров у мужчин и 5 километров – у женщин свободным стилем. На соревнованиях допускаются следующие виды стартов: -одиночный (участники стартуют по одному с интервалом 30 сек. или 1 мин.) -парный (участники стартуют по двое с интервалом 30 сек. или 1 мин.) -групповой (участники стартуют группами (командами) по 3-5 человек с интервалом не менее 1 мин., порядок старта при этом определяется жеребьёвкой)

Участник имеет право: на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню; менять палки; смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей- либо помощи; принимать пищу; получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками.

Участник обязан: пройти все контрольные пункты; после финиша предъявить лыжи для проверки на них маркировки; при прекращении гонки сообщить об этом судье-контролёру и представителю своей команды; идя сзади другого участника сохранять дистанцию не менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж; идя первым, по требованию догоняющего участника уступить ему лыжню, сойдя с неё обеими лыжами (кроме как за 200 м до окончания дистанции);

Зимний полиатлон интересный и непредсказуемый вид спорта. Именно участие сразу в трёх дисциплинах создаёт интригу соревнованиям, побеждает тот, кто показывает максимально хорошие результаты во всех трёх видах программы. Следовательно, если в одном из видов троеборья показать слабые результаты, то шансы на победу уже невелики. Таким образом, зимний полиатлон имеет большое прикладное значение – позволяет раскрыться спортсмену и проявить себя сразу в нескольких видах спорта, продлевать спортивное долголетие и показывать высокие спортивные результаты.

Будьте здоровы и спасибо за внимание!!!