Подготовка и сдача экзаменов – дело трудное, поэтому в такое время школьнику нужно хорошо питаться, а главное, знать, что есть и в каком наборе

Особенно облегчает заучивание и запоминание необходимого материала, стимулирует обмен веществ в мозгу Совет : перед зубрёжкой съесть тарелку тёртой моркови с растительным маслом

Ананас содержит витамин С, который способствует удержанию большого объёма текста и информации в памяти, помогает сосредоточиться, кроме того, содержит мало калорий (в 100 г всего 56) Совет: выпивать 1 стакан сока в день Совет: съедать половину плода в день Авокадо – отличный источник энергии для кратковременной памяти за счёт высокого содержания жирных кислот.

Помогает при умственном переутомлении или психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает снабжение мозга кислородом. Деликатес для мозга: снабжают его важнейшими аминокислотами, которые не дадут вашему вниманию ослабнуть. Совет: съедать половину луковицы ежедневно Достаточно съедать 100 г в день (солить следует только после варки или жарения

Инжир освобождает голову для новых идей. Эфирные масла разжиживают кровь, мозг лучше снабжается кислородом, что способствует развитию творческого мышления Тмин может спровоцировать рождение гениальных идей. Эфирные масла, содержащиеся в нём, стимулируют всю нервную систему Совет: кто нуждается в творческой активности мозга должен пить чай из тмина: две чайные ложки измельчённых семян на 1 чашку

Способствует улучшению кровообращения головного мозга, положительно действует на зрение Снимает активность щитовидной железы, хорошо снимает нервозность, успокаивает

Содержащиеся в перце ароматические вещества способствуют выделению эндорфинов – «гормонов счастья», которые позволят школьнику пребывать всегда в хорошем настроении.

Содержит серотонин – вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы он просигнализировал: «Вы счастливы, однозначно!» Нейтрализует отрицательные эмоции