Характеристика различных видов спорта и системы подготовки в них Презентация подготовлена: Максимовой Е.А. Презентация подготовлена: Максимовой Е.А.

Презентация:



Advertisements
Похожие презентации
Физическая культура
Advertisements

Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
Учитель физической культуры: Горшков Андрей Александрович Физические качества МБОУ «Глубоковская основная общеобразовательная школа» Петушинский район.
Презентация урока по методике физического воспитания Преподаватель методики физического воспитания Хусяинова Наталия Шавкятьевна.
Консультация на тему: «Формирование физических качеств у детей старшего дошкольного возраста через подвижную игру, упражнения, соревнования» Подготовила.
Физические качества. План 1.Определение физических качеств и виды 2.Характеристика физических качеств: – сила – быстрота – гибкость – ловкость – выносливость.
Спортивная деятельность в работе классного руководителя.
1. индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека; 2. врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым.
Физические упражнения –средство физического воспитания детей.
Kefir, 9A Физические качества спортсмена Татьяна Голованова, 9 А.
С ПОРТ ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ, МАССОВЫЙ СПОРТ. К ЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ. Выполнила студентка гр.2561 У Чеботарева Е.С.
Современные системы физических упражнений прикладной направленности Современные системы физических упражнений прикладной направленности.
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 14 ИМЕНИ ГЕРОЯ РОССИИ ДМИТРИЯ ШЕКТАЕВА ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА Работу.
Работа выполнена студенткой группы 636-Д заочной формы обучения Копейкиной В.Р. Преподаватель: Смирнов Е.А.
В движении - жизнь Верхнеильясовская основная общеобразовательная школа « Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют.
СПОРТИВНЫЙ КРУЖОК ОФП. Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических.
Срок обучения 3 года. Начальный возраст обучения лет Составила: педагог дополнительного образования Арзамасова Н.В.
БАДАНИН ВЯЧЕСЛАВ ВИКТОРОВИЧ Педагог дополнительного образования КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ С ОВЗ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.
Виконала Учениця 11-В класу Заровна Тетяна. Гимнастика - один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. К видам гимнастики относятся:
Физические качества 4 класс Учитель физической культуры ГБОУ СОШ 121 Петрович З.А.
Транксрипт:

Характеристика различных видов спорта и системы подготовки в них Презентация подготовлена: Максимовой Е.А. Презентация подготовлена: Максимовой Е.А.

Что такое спорт? Спорт в узком понимании можно определить как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившаяся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей. Спорт в узком понимании можно определить как собственно соревновательную деятельность, специфической формой которой является система соревнований, исторически сложившаяся в области физической культуры как специальная сфера выявления и унифицированного сравнения человеческих возможностей. Спорт в широком понимании представляет собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности Спорт в широком понимании представляет собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности

Особенности спорта : ярко выраженная состязательность, ярко выраженная состязательность, стремление к победе и достижению высоких результатов стремление к победе и достижению высоких результатов Все это требует повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях Все это требует повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях

Современный спорт делится на: 1)Спорт высших достижений 1)Спорт высших достижений 2)Школьно- студенческий спорт 2)Школьно- студенческий спорт 3)Профессионально -прикладной спорт 3)Профессионально -прикладной спорт 4)Физкультурно- кондиционный спорт 4)Физкультурно- кондиционный спорт 5)Оздоровительно- рекреативный спорт 5)Оздоровительно- рекреативный спорт 6)Достиженческо- коммерческий спорт: 6)Достиженческо- коммерческий спорт: а)Профессионально -коммерческий спорт а)Профессионально -коммерческий спорт б)Зрелищно- коммерческий спорт б)Зрелищно- коммерческий спорт 7)Профессиональный спорт 7)Профессиональный спорт 8)Супердостиженческий спорт 8)Супердостиженческий спорт

Типы спорта: 1. Спорт высших достижений (олимпийские игры, чемпионаты мира); 1. Спорт высших достижений (олимпийские игры, чемпионаты мира); 2. Массовый спорт – спортивный результат имеет значение для своего участника; 3.Детско-юнешеский спорт; 4. Профессиональный (коммерческий); 5. Спорт ветеранов (тем кому за 35); 6. Спорт инвалидов или адаптивный спорт; 2. Массовый спорт – спортивный результат имеет значение для своего участника; 3.Детско-юнешеский спорт; 4. Профессиональный (коммерческий); 5. Спорт ветеранов (тем кому за 35); 6. Спорт инвалидов или адаптивный спорт;

1)Массовый спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни. 1)Массовый спорт дает возможность миллионам людей совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие, а значит, противостоять нежелательным воздействиям на организм современного производства и условий повседневной жизни. Цель занятий различными видами массового спорта - укрепить здоровье, улучшить физическое развитие, подготовленность и активно отдохнуть. Установка на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей. 2) Спорт высших достижений, или большой спорт это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека. Цель большого спорта – это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях 2) Спорт высших достижений, или большой спорт это единственная модель деятельности, при которой у выдающихся рекордсменов функционирование почти всех систем организма может проявляться в зоне абсолютных физических и практических пределов здорового человека. Цель большого спорта – это достижение максимально возможных спортивных результатов или побед на крупнейших спортивных соревнованиях

Классификация видов спорта Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта. В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта. В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта 1)В соответствии с программами олимпийских игр : 1)В соответствии с программами олимпийских игр : а)Олимпийские виды спорта б)Не олимпийские виды спорт

2)По количеству участников состязания и особенностей взаимодействия А)Индивидуальные-результат зависит только от одного спортсмена (бег, плавание, прыжки, одиночное фигурное катание…и т.д.) А)Индивидуальные-результат зависит только от одного спортсмена (бег, плавание, прыжки, одиночное фигурное катание…и т.д.) Б)Индивидуально групповые- есть и индивидуальны е соревнования и выступления в группе (художественна я гимнастика, теннис… и т.д.) Б)Индивидуально групповые- есть и индивидуальны е соревнования и выступления в группе (художественна я гимнастика, теннис… и т.д.) В) Командные- все зависит от координации, согласованности, синхронности действий в команде и правильной расстановки по ролям а также стратегии и тактики игры.(баскетбол, гандбол, футбол…) В) Командные- все зависит от координации, согласованности, синхронности действий в команде и правильной расстановки по ролям а также стратегии и тактики игры.(баскетбол, гандбол, футбол…) Г) Парные- результат состязания зависит от возможностей 2-х участников и согласованности - синхронности действий в паре (синхронное плавание, бальные танцы…) Г) Парные- результат состязания зависит от возможностей 2-х участников и согласованности - синхронности действий в паре (синхронное плавание, бальные танцы…)

3)По специфичности требований и содержательной стороне Циклические (академическая гребля, плавание бег) Циклические (академическая гребля, плавание бег) Спортивные единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование) Спортивные единоборства (бокс, все виды борьбы, фехтование) Сложно-технические ( гимнастика, конный спорт, парусный спорт, прыжки в воду) Сложно-технические ( гимнастика, конный спорт, парусный спорт, прыжки в воду) Скоросно-силовые( прыжки, метания, многоборья, тяжелая атлетика ) Скоросно-силовые( прыжки, метания, многоборья, тяжелая атлетика ) Спортивные игры(волейбол, футбол, хоккей, баскетбол) Спортивные игры(волейбол, футбол, хоккей, баскетбол) Военно-технические (автомобильный, вертолетный, планерный, авиамодельный) Военно-технические (автомобильный, вертолетный, планерный, авиамодельный) Военно-прикладные (военно-спортивные многоборья,гимнастика военная, ориентирование военно- спортивное, плавание прикладное) Военно-прикладные (военно-спортивные многоборья,гимнастика военная, ориентирование военно- спортивное, плавание прикладное)

4)Классификация видов спорта по особенностям предмета состязаний и характеру двигательной активности (Л. П. Матвеев): 1-я группа виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств 1-я группа виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств Спортивные достижения в этих видах спорта зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена. К данной группе относится большинство видов спорта; Спортивные достижения в этих видах спорта зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена. К данной группе относится большинство видов спорта; Система Человеческие возможности

2-я группа виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.). 2-я группа виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению специальными техническими средствами передвижения (автомобиль, мотоцикл, яхта, самолет и др.). Спортивный результат в этих видах во многом обусловлен умением эффективно управлять техническим средством и качеством его изготовления; Система «Человек-машина» 3-я группа виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба, дартс); Система «Человек-оружие»

4-я группа виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно- конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели и др.); Система «Человек – конструктор - машина» 4-я группа виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно- конструкторской деятельности спортсмена (авиамодели, автомодели и др.); Система «Человек – конструктор - машина» 5-я группа виды спорта, основное содержание которых определяется на соревнованиях характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки, бридж и др.);

6-я группа многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, охота на лис, биатлон, морское многоборье, служебные многоборья и др.) 6-я группа многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (спортивное ориентирование, охота на лис, биатлон, морское многоборье, служебные многоборья и др.) 7-я группа – Конные виды спорта, где успех зависит от способностей и всадника и лошади и их взаимодействия - в этом уникальность этого взаимодействия (конкур, выездка, скачки, бега, стипл-чез) Система «Человек - лошадь»

Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений При всем многообразии видов спорта, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора вида спорта и системы физических упражнений: При всем многообразии видов спорта, на практике в основном наблюдается пять мотивационных вариантов выбора вида спорта и системы физических упражнений: укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения; укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и телосложения; повышение функциональных возможностей организма; повышение функциональных возможностей организма; психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками; активный отдых; активный отдых; достижение наивысших спортивных результатов. достижение наивысших спортивных результатов.

1) Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции Физические упражнения, физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья. Коррекция недостатков физического развития и телосложения. 1) Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции Физические упражнения, физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья. Коррекция недостатков физического развития и телосложения. 2) Повышение функциональных возможностей организма. С помощью специальных тестов, каждый может определиться, каким видом спорта ему заняться ( возникает альтернатива: выбрать тот вид спорта, который поможет «подтянуть» недостаточно развитое физическое качество, или тот, где наиболее полно может реализоваться уже определившаяся способность к проявлению конкретного качества.) 2) Повышение функциональных возможностей организма. С помощью специальных тестов, каждый может определиться, каким видом спорта ему заняться ( возникает альтернатива: выбрать тот вид спорта, который поможет «подтянуть» недостаточно развитое физическое качество, или тот, где наиболее полно может реализоваться уже определившаяся способность к проявлению конкретного качества.) 3) Выбор видов спорта и систем физических упражнений для активного отдыха. Существенную роль в возникновении и протекании эффекта активного отдыха играют не только особенности предшествующего утомления (умственного, физического, нервно-эмоционального), но и психологическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже темперамент 3) Выбор видов спорта и систем физических упражнений для активного отдыха. Существенную роль в возникновении и протекании эффекта активного отдыха играют не только особенности предшествующего утомления (умственного, физического, нервно-эмоционального), но и психологическая настроенность человека, его эмоциональное состояние и даже темперамент

4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками Так, если ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это качество (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.). Если ваш будущий труд связан с длительным напряжением зрительного анализатора, освойте виды спорта и упражнения, тренирующие микромышцы глаза (настольный теннис, большой теннис, бадминтон). 4) Психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и овладение жизненно необходимыми умениями и навыками Так, если ваша будущая профессия требует повышенной общей выносливости, то вы должны выбирать виды спорта, в наибольшей степени развивающие это качество (бег на длинные дистанции, лыжные гонки и т.п.). Если ваш будущий труд связан с длительным напряжением зрительного анализатора, освойте виды спорта и упражнения, тренирующие микромышцы глаза (настольный теннис, большой теннис, бадминтон). 5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения успешной подготовки к избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологически тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в большом спорте. 5) Выбор видов спорта для достижения наивысших спортивных результатов предполагает попытку совмещения успешной подготовки к избранной профессии в вузе с объемной, физически и психологически тяжелой спортивной подготовкой к достижениям высоких результатов в большом спорте.

Характеристика видов спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять этому сопротивлению за счет мышечных усилий. Различают абсолютную и относительную силу. Такое качество как сила достигает максимума в лет. Силу измеряют с помощью динамометра. Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять этому сопротивлению за счет мышечных усилий. Различают абсолютную и относительную силу. Такое качество как сила достигает максимума в лет. Силу измеряют с помощью динамометра. Методы оценки мышечной силы: Методы оценки мышечной силы: 1.Отжимания; 1.Отжимания; 2. Подъем туловища из положения, лежа на спине; 3.Подтягивания(кол-во раз); 2. Подъем туловища из положения, лежа на спине; 3.Подтягивания(кол-во раз); 4. Ручной динамометр; 4. Ручной динамометр; 5. Становой динамометр (измеряют силу мышц спины); 5. Становой динамометр (измеряют силу мышц спины); Виды спорта, которые развивают силу: Виды спорта, которые развивают силу: 1. Тяжелая атлетика; 2.Армрестлинг; 3. Гиревой спорт

Быстрота – это способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Быстрота – это способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени. Существуют виды двигательной реакции: Существуют виды двигательной реакции: 1. Простая реакция – это реакция на команду или сигнал; 2. Сложная реакция – это реакция на выбор ситуации в игровых видах спорта; Наиболее благоприятный период развития скоростных качеств считается возраст от 7 до 15 лет. Методы оценки быстроты: 1. Бег (на короткие дистанции от 10 до 60 метров (зависит от возраста)); 2. Прыжки на скакалке за определенный промежуток времени; 2. Прыжки на скакалке за определенный промежуток времени; 3. Челночный бег (3 по 10, 4 по 9 и 5 по 10); 4. Бросок набивного мяча; Виды спорта, развивающие быстроту: 1.Спринт; 2. Конькобежный спорт(спринтерские дистанции); 3. Спортивные игры(Футбол, волейбол)

Выносливость – это способность выполнять, какую либо работу длительное время и способность противостоять физическому утомлению. Выносливость – это способность выполнять, какую либо работу длительное время и способность противостоять физическому утомлению. Благоприятный период для развития выносливости лет. Благоприятный период для развития выносливости лет. Выносливость бывает общая и специальная: Выносливость бывает общая и специальная: 1. Общая – это способность продолжительное время выполнять различные физические нагрузки при невысокой интенсивности; 2. Специальная – это выносливость к определенной двигательной деятельности; 2. Специальная – это выносливость к определенной двигательной деятельности; Методы оценки выносливости: 1. Тест Купера(12 минутное плавание или бег) Виды спорта, развивающие выносливость: 1. Спортивная ходьба; 2. Марафонские дистанции; 3. Лыжные гонки; 4.Плавание; э 5.Гребля;6.Велогонки; 7. Циклические виды спорта

Ловкость(координация – это способность человека быстро и наиболее рационально осваивать новые двигательные действия. Наиболее благоприятный период лет. Ловкость(координация – это способность человека быстро и наиболее рационально осваивать новые двигательные действия. Наиболее благоприятный период лет. Виды спорта, развивающие ловкость: Виды спорта, развивающие ловкость: 1. Гимнастика (спортивная и художественная); 1. Гимнастика (спортивная и художественная); 2. Спортивные игры; 3. Фигурное катание; 4. Боевые искусства; Методы оценки ловкости: 1. Прыжок на 360 градусов на точность; 2. Жонглирование мячами или другими предметами; 3. Величина времени бегав сочетании с кувырком вперед

Гибкость – это способность человека выполнять движения с большей амплитудой. Гибкость – это способность человека выполнять движения с большей амплитудой.Различают: 1. Активная – проявляется за счет собственных усилий; 2. Пассивная – проявляется за счет внешних усилий партнера или отягощения; 1. Активная – проявляется за счет собственных усилий; 2. Пассивная – проявляется за счет внешних усилий партнера или отягощения; 3. Динамическая – проявляется в движении; 3. Динамическая – проявляется в движении; Виды спорта для развития гибкости: 1. Прыжки в высоту; 2. Боевые искусства; 3.Акробатика; 4. Фигурное катание; Методы оценки гибкости: 1. Для оценки подвижности в плечевых суставах использую выкрут рук назад из исходного положения впереди держа, гимнастическую палку. Измеряется расстояние между кистями в сантиметрах, т.е. чем ближе мы испытуемый держит палку, тем лучше; 2. Для оценки гибкости позвоночного столба, используется наклон туловища вперед из исходного положения стоя на скамейке путем замера линейкой расстояния от опоры до кончиков пальцев, опущенных вниз; 3. Гимнастический мост; 3. Гимнастический мост;4.Шпагат;

Современные популярные виды и системы физических упражнений Современные популярные виды и системы физических упражнений включают: Современные популярные виды и системы физических упражнений включают:аэробику,шейпинг,сноубординг, аква-аэробика; аква-аэробика;виндсерфинг;йога; калонетик; калонетик; стрейчинг, стрейчинг, экстремальные виды спорта и т. д.

В последнее время приобрели популярность зарубежные системы физических упражнений различной направленности. В последнее время приобрели популярность зарубежные системы физических упражнений различной направленности. Наибольшее распространение получила система силовых упражнений, которую в нашей стране назвали атлетической гимнастикой. Она имеет как соревновательный вариант, так и оздоровительно- коррегирующий. Наибольшее распространение получила система силовых упражнений, которую в нашей стране назвали атлетической гимнастикой. Она имеет как соревновательный вариант, так и оздоровительно- коррегирующий. Среди женщин большой популярностью пользуется аэробика, или ритмическая гимнастика. Среди женщин большой популярностью пользуется аэробика, или ритмическая гимнастика. К модификациям ритмической гимнастики относится "бодиденс". Эта программа физических упражнений осуществляется под девизом - "Танцуй, отдыхай и будь красива!" Ее содержание: тренировка различных мышечных групп посредством простых танцевальных движений на фоне эмоционального музыкального сопровождения К модификациям ритмической гимнастики относится "бодиденс". Эта программа физических упражнений осуществляется под девизом - "Танцуй, отдыхай и будь красива!" Ее содержание: тренировка различных мышечных групп посредством простых танцевальных движений на фоне эмоционального музыкального сопровождения

Аэробика Термин аэробный означает живущий в воздухе или использующий кислород. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Аэробика Термин аэробный означает живущий в воздухе или использующий кислород. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Шейпинг Это система оздоровительно- развивающих физических упражнений гимнастического характера, включающая упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма, отличающаяся методикой, основанной на индивидуализации занятий, что достигается с помощью компьютерных программ, и ежемесячных контрольных тестов, ставящая целью коррекцию состава тела, и в итоге, изменение фигуры в желаемом направлении Шейпинг Это система оздоровительно- развивающих физических упражнений гимнастического характера, включающая упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма, отличающаяся методикой, основанной на индивидуализации занятий, что достигается с помощью компьютерных программ, и ежемесячных контрольных тестов, ставящая целью коррекцию состава тела, и в итоге, изменение фигуры в желаемом направлении

Сноубординг (англ. snowboarding, от snow - снег и board - доска) - вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и на сноуборде - монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног. Сноубординг (англ. snowboarding, от snow - снег и board - доска) - вид спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и на сноуборде - монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног. Капоэйра Относительно новое для России течение бразильское боевое искусство капоэйра. Капоэйра сочетает в себе как разнообразные удары, броски, подсечки, захваты сложные акробатические элементы. Темп поединка задают традиционные бразильские музыкальные инструменты. Сегодня капоэйра чаще практикуется как бесконтактный бой с элементами танца. Это отличный способ научиться владеть своим телом, развить координацию и потрясающую ловкость. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает отличную растяжку и гибкость телу, а также дает серьезную нагрузку все группы мышц, хорошо подходит для желающих снизить вес. Это игровое искусство отличное средство от стресса, оно помогает раскрепоститься и избавиться от комплексов Капоэйра Относительно новое для России течение бразильское боевое искусство капоэйра. Капоэйра сочетает в себе как разнообразные удары, броски, подсечки, захваты сложные акробатические элементы. Темп поединка задают традиционные бразильские музыкальные инструменты. Сегодня капоэйра чаще практикуется как бесконтактный бой с элементами танца. Это отличный способ научиться владеть своим телом, развить координацию и потрясающую ловкость. Разнообразие движений и приемов капоэйры обеспечивает отличную растяжку и гибкость телу, а также дает серьезную нагрузку все группы мышц, хорошо подходит для желающих снизить вес. Это игровое искусство отличное средство от стресса, оно помогает раскрепоститься и избавиться от комплексов

В особую группу выделены восточные системы физических упражнений. Наибольшей популярностью здесь пользуются элементы из у-шу, йоги, каратэ, а также система ограниченного воздействия цигун. В особую группу выделены восточные системы физических упражнений. Наибольшей популярностью здесь пользуются элементы из у-шу, йоги, каратэ, а также система ограниченного воздействия цигун. у-шу - содержит в себе упражнения оздоровительной направленности, воздействующие через различные позы и движения на внутренние органы, на суставно- мышечный аппарат. у-шу - содержит в себе упражнения оздоровительной направленности, воздействующие через различные позы и движения на внутренние органы, на суставно- мышечный аппарат. Цигун - древняя китайская система упражнений, включает три составляющие: регуляцию позиции тела, дыхания и психического состояния. Все это достигается через расслабление, дозированные гимнастические и дыхательные упражнения. Основная направленность гимнастики цигун - оздоровление, а также стабилизация психического состояния. Цигун - древняя китайская система упражнений, включает три составляющие: регуляцию позиции тела, дыхания и психического состояния. Все это достигается через расслабление, дозированные гимнастические и дыхательные упражнения. Основная направленность гимнастики цигун - оздоровление, а также стабилизация психического состояния. йога - в индийском религиозно-философском учении содержится раздел - система физических упражнений, которая особенно активно воздействует на дыхательную систему, а через освоение и выполнение достаточно сложных поз воздействует на внутренние органы и суставно-мышечный аппарат. Эта система содержит в себе элементы медитации, направленные на коррекцию психического состояния йога - в индийском религиозно-философском учении содержится раздел - система физических упражнений, которая особенно активно воздействует на дыхательную систему, а через освоение и выполнение достаточно сложных поз воздействует на внутренние органы и суставно-мышечный аппарат. Эта система содержит в себе элементы медитации, направленные на коррекцию психического состояния

Выводы Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта. В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта: Классификация видов спорта –один из сложных вопросов в теории спорта. В зависимости от основных признаков существует несколько разновидностей классификаций видов спорта: В соответствии с программами олимпийских игр, В соответствии с программами олимпийских игр, По количеству участников состязания и особенностей взаимодействия По количеству участников состязания и особенностей взаимодействия По специфичности требований и содержательной стороне По специфичности требований и содержательной стороне Виды спорта развивающие преимущественно отдельные физические качества Виды спорта развивающие преимущественно отдельные физические качества Трудно назвать точное число конкретных видов спорта и различных систем физических упражнений. Обычно данные колеблются в пределах Трудно назвать точное число конкретных видов спорта и различных систем физических упражнений. Обычно данные колеблются в пределах