Киев курс,заочная форма, группа 301 з,, спец. 6601, Божога Кристина Леонидовна Презентация на тему: «Как все успеть или персональный тайм- менеджмент»
ОГЛАВЛЕНИЕ Введение в Тайм-менеджмент 4 Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 5 Управление своим эмоциональным состоянием 19 Наличие глобальной личной цели 26
Введение в тайм-менеджмент Главное событие сегодняшнего дня
Да (+)Нет(-) 1Запланировано 2Эмоция (положительная или отрицательная) 3Связано с реализацией вашей глобальной цели 4Обсуждали с коллегами (близкими) больше 5 минут
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 5
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 6 График Контроль Жесткость Детальность Точные сроки Эффективность Реализация целей Полноценный отдых Занятие любимым делом
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 7 Управление временем Организация собственного времени Контроль личного времени Планирование
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 8 Тайм + менеджмент =Управление временем
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 9 Тайм + менеджмент =Управление временем
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 10 Тайм + менеджмент = Умение управлять собственным временем
Шаги по созданию персонального тайм-менеджмента 11 График Контроль Жесткость Детальность Точные сроки Эффективность Реализация целей Полноценный отдых Занятие любимым делом
Шаг 1 Полноценный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время
Шаг 1 13 Максимальное переключение в отдыхе «Товарищ, запомни правило простое: Работаешь-сидя, Отдыхай-стоя!»
Шаг 1 Повысьте эффективность сна 14
Шаг 1 Переживайте моменты 15
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 16 Что вызывает у Вас положительные эмоции?
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 17 Еда Любимое дело Общение с животными
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 18 Цвет
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 19 Запахи
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 20 Занятие спортом
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 21 Классическая литература Музыка Мультфильмы
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 22 Просмотр добрых и веселых фильмов
Шаг 2 Управление своим эмоциональным состоянием 23 Ведение книги счастья
Шаг 3 Наличие глобальной личной цели 24 1 этап Цель должна нравится и даже более того… 2 этап Формулировка глобальной цели 3 этап Дробим цель на подцели и задачи 4 этап Каждый день реализуем подцели или задачу 5 этап Поощряйте себя за достижение «промежуточных» целей
Шаг 3 Выявите 5-7 ключевых областей вашей жизни 25 1 лист Что мне нравится делать? 2 лист Что я люблю делать? 3 лист Что получается делать хорошо?
Шаг 3 Ищите ваше призвание 26 1 лист Что мне нравится делать? 2 лист Что я люблю делать? 3 лист Что получается делать хорошо?
Шаг 3 Сделайте цели измеримыми 27 S- specific- конкретные M- measurable- измеримые A- achievable- достижимые R- realistic- реалистичные T- time-bound- привязанные ко времени
Шаг 4 Создание команды ТМ- единомышленников 28
Спасибо за внимание!