Здоровье. Здоровый образ жизни Учителя украинского языка и литературы СОШ 2 г.Кировское Головина Е.И. и СОШ 55 г.Горловки Марчук Т.П.

Жизнь требует движений Аристотель

«Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков». Устав ВООЗ (1948г.)

Составляющие здоровья физическоефизическое психическоепсихическое социальноесоциальное духовноедуховное

Итоги исследований зависимости здоровья человека от разных причин

5 направлений деятельности общества по укреплению здоровья населения: Ориентация политики на укрепление здоровьяОриентация политики на укрепление здоровья Создание благоприятной окружающей средыСоздание благоприятной окружающей среды Усиление деятельности общественностиУсиление деятельности общественности Развитие личных навыковРазвитие личных навыков Переориентация служб здравоохраненияПереориентация служб здравоохранения Оттавская Хартия, 1-я международная конференция по вопросам содействия здоровью (Оттава, г.)

Здоровый образ жизни – это все в человеческой деятельности, что касается сохранения и укрепления здоровья, все, что способствует выполнению человеком своих человеческих функций посредством деятельности по оздоровлению условий жизни – труда, отдыха, быта.

12 параметров здорового образа жизни Осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь Движение Закаливание Рациональное питание и поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне Рациональный режим жизнедеятельности и его соответствие биологическим ритмам Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум

12 параметров здорового образа жизни Личная гигиенаЛичная гигиена Гигиена жилищаГигиена жилища Гигиена одеждыГигиена одежды Эффективный отдыхЭффективный отдых Здоровый ночной сонЗдоровый ночной сон Отсутствие вредных привычек и увлеченийОтсутствие вредных привычек и увлечений

Принципы ФЗОЖ ПартнерствоПосредничество Приспособление

Механизмы формирования ЗОЖ способность положительно влиять на проблемы, связанные со здоровьемспособность положительно влиять на проблемы, связанные со здоровьем ответственно делать выбор собственного поведения (инициатив, решений, действий)ответственно делать выбор собственного поведения (инициатив, решений, действий)

3 основные момента в изменении поведения ИнформированиеИнформирование МотивацияМотивация Изменение поведенияИзменение поведения

Принципы подачи информации Адресность Дозированность Доступность Систематичность Своевременность Непрерывность Последовательность Соответствие возрасту и возрастной мотивации, профессиональной и т.п.

Памятки для родителей Здоровый образ жизни – активное долголетие и здоровье. Физкультура и спорт в воспитании подростков. Досуг молодежи и здоровье. Значение рационального питания для детей и подростков. Профилактика и борьба с вредными привычками. Личный пример родителей в воспитании детей. Пьянство, наследственность, алкогольные традиции.

Причины, условия и последствия потребления алкоголя, наркотиков, табака детьми и подростками Откровенный разговор (о половом воспитании). Ранние признаки приобщения ребенка к наркотикам, роль семьи в формировании здорового образа жизни детей. Альтернативы вредным привычкам. Здоровые родители – здоровое потомство. Пагубное влияние наркотиков (алкоголя, табака) на здоровье подростков и молодежи. Обмен опытом по организации досуга в семье.

Советы учителям Здоровый образ жизни – путь к укреплению здоровья и активному долголетию. Пути реализации государственных программ по сохранению и укреплению здоровья молодежи. Содержание и методика антиалкогольной (антинаркоманийной, антиникотиновой, анти - СПИД) пропаганды. Физическая активность – условие укрепления здоровья. Питаемся правильно. Алкоголизм (наркомания, табакокурение) и семья, школа. Причины и последствия потребления подростками алкоголя, наркотиков, табака. Криминально-правовые аспекты борьбы с наркоманией, алкоголизмом. Роль образа жизни подростков в сохранении репродуктивного здоровья. Преемственность школы и семьи в формировании здорового образа жизни школьников.

Для подростков и молодежи Здоровый образ жизни – путь к благополучию. Здоровым быть модно. Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья. Рациональный режим жизнедеятельности и его соответствие биологическим ритмам. Психологический (индивидуальный, семейный, коллективный) оптимум. Личная гигиена. Гигиена жилища. Гигиена одежды. Эффективный отдых. Здоровый ночной сон. Отсутствие вредных привычек и увлечений.

Умение продлить жизнь – это прежде всего умение не сокращать ее (А.Богомолец)