ГУЗ « Липецкая РБ » 2017 год

Закаливание это комплекс мероприятий, проводимых с целю исключения воздействия неблагоприятных внешних факторов в виде переохлаждения и перегревания на организм малыша Начинать закаливание необходимо с первых месяцев жизни ребенка

Улучшение работы внутренних органов Укрепление мышечной и костной системы Активизация обмена веществ Повышение защитных сил организма Укрепление нервной системы

Используйте системный подход Начало процедуры закаливания должно быть постепенным Избегайте сильные раздражители, ребенку должно приносит удовольствие проведение тех или иных процедур Если ребенок капризничает, боится – не понуждайте его. Закаливание должно перейти от привычки в насущную потребность

Одежда должна быть удобной, из натуральных тканей и материалов Не ограничивать движения ребенка Нет смысла проводить закаливание в холодную погоду, если Ваш ребенок будет укутан Большое количество одежды приведет к тому, что вспотевший ребенок быстрее заболеет простудным заболеванием, чем закалится

СОЛНЦЕ ВОЗДУХ ВОДА

Применять воздушные ванны можно с первых дней жизни ребенка Продолжительность воздушных ванн определяется температурой воздуха и возрастом ребенка Начните с тщательного проветривания помещения, в котором находится ребенок Приучайте его спать в осенне - зимний период с открытой форточкой

Старайтесь, что бы Ваш малыш находился на свежем воздухе 3 – 4 часа в сутки Только в самые сильные морозы отменяйте прогулки Приучать малыша к воздушным ваннам начинайте в теплое время года

Солнечные ванны - самый приятный вид закаливания Начните с 20 минут в утреннее и вечернее время, но не забывайте про головной убор ребенка !

Самый распространенный вид закаливания Начните с обтирания, затем умывания и только потом – обливания Начинать необходимо с температуры 37 градусов, постепенно сбавляя ее на один градус каждые три дня. Не опускайте температуру воды ниже 17 градусов !