ВИДЫ ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКИ Работа выполнена МАРТЮШЕВОЙ НАДЕЖДЫ 6 В КЛАССА

Лёгкая атлетика – один из основных и наиболее массовых видов спорта. Основой лёгкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания.

Спортивная ходьба имеет сходство с обычной Ходьбой, но сложнее по координации движений. Она позволяет достигать значительно большей Скорости передвижения.

БЕГ – является основой, главным видом лёгкой атлетики. Обычно именно бег становится центральной частью всех соревнований. Бег на короткие дистанции называется спринт.

БЕГ на средние дистанции ( м ) БЕГ на длинные дистанции ( м ) БЕГ на сверхдлинные дистанции (20, 25, 30 км ) МАРАФОН (42 км 195 м )

Барьерный бег проводится на различные дистанции, по отдельным дорожкам, через барьеры различной высоты, расставленные на определённом расстоянии друг от друга в соответствии с правилами соревнований.

ПРЫЖКИ в лёгкой атлетике подразделяются по своему назначению – - в высоту и в длину Прыжки выполняются с места и с разбега

Из всех способов прыжка в высоту с разбега наиболее эффективными являются « перекидной» и «фосбюри-флоп». Другие способы прыжка – «перешагивание», «волна», «перекат» - используются как средства спортивной подготовки.

МЕТАНИЯ – это упражнения преимущественно скоростно- -силового характера, целью которых является перемещение Снарядов на возможно большее расстояние.

Прыжок в длину выполняется различными способами. В длину можно прыгать способом «согнув ноги», « прогнувшись» или «ножницами». Тройной прыжок состоит из последовательно выполняющих с я «скачка», «шага» и «прыжка ».

ЛЁГКУЮ АТЛЕТИКУ НАЗЫВАЮТ КОРОЛЕВОЙ СПОРТА