Аэробика в системе образования Введение
Задачи Отличительной чертой оздоровительной аэробики является наличие аэробной части, в которой решаются задачи профилактики и укрепления здоровья.
Образовательные, оздоровительные, воспитательные. Обучение новым двигательным действиям. Направлены на гармоничное развитие. Вызвать интерес к систематичным занятиям.
Группы используемых упражнений в уроке: Силовой и скоростно-силовой направленности, с локальным воздействием на отдельные группы мышц; С элементами спортивного танца; Комплекс базовых аэробных упр, выполняемых с различным темпом, амплитудой; На растяжение мышц с произвольным их напряжением и сокращением.