Планирование в спорте

СОДЕРЖАНИЕ 1. Модель планирования спортивной подготовки Модель планирования спортивной подготовки Модель планирования спортивной подготовки 2. Организационно-правовые возможности Организационно-правовые возможности Организационно-правовые возможности 3. Финансовые возможности Финансовые возможности Финансовые возможности 4. Материально-технические возможности Материально-технические возможности Материально-технические возможности 5. Кадровые возможности Кадровые возможности Кадровые возможности 6. Методические возможности Методические возможности Методические возможности 7. Планирование круглогодичной тренировки Планирование круглогодичной тренировки Планирование круглогодичной тренировки

Планирование спортивной подготовки Финансовые возможности Кадровые возможности Материально-технические возможности Методические возможности Организационно-правовые возможности

Организационно-правовые возможности Организационно-правовая форма Организационно-правовая форма Ведомственная принадлежность Ведомственная принадлежность Статус организации Статус организации содержание

Финансовые возможности Источник средств Источник средств Объем Объем Независимость и отчетность Независимость и отчетность Постоянство и динамика Постоянство и динамика содержание

Материально-технические возможности Спортивная база (основные фонды) Спортивная база (основные фонды) Спортивное оборудование и инвентарь Спортивное оборудование и инвентарь содержание

Спортивные сооружения, спортивное оборудование и инвентарь Физический износ Моральный износ

Кадровые возможности Уровень образования, общественного признания, регулярности повышения квалификации: Руководство Руководство Тренеры, инструкторы Тренеры, инструкторы Методический состав Методический состав Медперсонал Медперсонал Бухгалтерия и т.д. Бухгалтерия и т.д. содержание

Методические возможности Нормативное планирование: обоснованность и исполнение Нормативное планирование: обоснованность и исполнение Собственные разработки Собственные разработки содержание

Проблемы нормативного планирования Количество спортсменов в группах Количество спортсменов в группах Базовая оплата труда и стимулирующие выплаты Базовая оплата труда и стимулирующие выплаты Календарный план мероприятий на год: сроки утверждения, изменения Календарный план мероприятий на год: сроки утверждения, изменения содержание

Планирование круглогодичной тренировки: одноцикловое одноцикловое двуцикловое двуцикловое многоцикловое планирование многоцикловое планирование содержание

При одноцикловом планировании годовой цикл делится на три периода: подготовительный (5-7 месяцев) подготовительный (5-7 месяцев) соревновательный (4-6) соревновательный (4-6) переходный (около месяца) переходный (около месяца) содержание

Двуцикловое планирование Двуцикловое планирование предполагает достижение высокой спортивной формы два раза в год. содержание

Планирование тренировок макроциклы мезоциклымикроциклы тренировка

Проблемы планирования спортивной тренировки 1. Эмпиризм 2. Формализм (в плане несоответствия плана и реализации плана по различным причинам) 3. Индивидуальный подход 4. Содержание планирования по разделам подготовки содержание

Стандартное планирование Теоретическая подготовка Теоретическая подготовка Физическая подготовка Физическая подготовка Техническая подготовка Техническая подготовка Тактическая подготовка Тактическая подготовка Морально-психологическая подготовка Морально-психологическая подготовка содержание

Направленность спортивной тренировки Спортивная тренировка С функциональной направленностью С технической направленностью С тактической направленностью С психологической направленностью

Физическая подготовка спортсмена Общая физическая подготовка (ОФП) Специальная физическая подготовка (СФП)

Общая физическая подготовка (ОФП) – совокупность тренировок, использующих упражнения неспецифического характера для данного вида спортивной или прикладной специализации. содержание

Задачи ОФП всестороннее развитие организма спортсмена, воспитание физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости; всестороннее развитие организма спортсмена, воспитание физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости; создание условий для активного отдыха в период снижения тренировочных нагрузок (активизация и ускорение восстановительных процессов); создание условий для активного отдыха в период снижения тренировочных нагрузок (активизация и ускорение восстановительных процессов); повышение уровня морально-волевых качеств; повышение уровня морально-волевых качеств; устранение недостатков в физическом развитии, мешающих овладению правильной техникой упражнений. устранение недостатков в физическом развитии, мешающих овладению правильной техникой упражнений. содержание

Средства ОФП ЭффективныеНеэффективные

Эффективные средства ОФП Наиболее эффективными средствами ОФП являются упражнения, схожие по биомеханической структуре техники исполнения, вовлечению одних и тех же мышечных групп, продолжительности и интенсивности физического упражнения, а также широкий круг общеразвивающих упражнений и упражнений из других видов спорта. Наиболее распространенными упражнениями, применяемыми в качестве средств ОФП буквально во всех видах спорта, являются: кроссовый бег, упражнения с тяжестями, общеразвивающие гимнастические упражнения и спортивные игры. В программу ОФП часто включают также лыжный бег (для пловцов, гребцов, ватерполистов), греблю (для пловцов), езду на велосипеде (для конькобежцев и лыжников) и др. содержание

Специальная физическая подготовка (СФП) – совокупность тренировок, использующих упражнения специфического характера (то есть соревновательных и схожих с ними упражнений) для данного вида спортивной или прикладной специализации. содержание

Задачи СФП более узки и более специфичны: совершенствование физических качеств, наиболее необходимых и характерных для данного вида спорта; совершенствование физических качеств, наиболее необходимых и характерных для данного вида спорта; преимущественное развитие тех двигательных навыков, которые наиболее необходимы для успешного технико- тактического совершенствования в своем виде спорта; преимущественное развитие тех двигательных навыков, которые наиболее необходимы для успешного технико- тактического совершенствования в своем виде спорта; избирательное развитие отдельных мышц и групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализируемого упражнения. избирательное развитие отдельных мышц и групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализируемого упражнения. содержание

Основными средствами СФП являются: соревновательные упражнения своего вида спорта (для пловцов- плавательные упражнения в бассейне, для игровиков – упражнения с мячом, для гребцов – упражнения в лодке), а также некоторые дополнительные упражнения, сходные по своей двигательной структуре и характеру нервно- мышечных усилий с движениями специализируемого упражнения и, следовательно, направленные на специализированное развитие основных, рабочих, групп мышц и ведущих функций. содержание

Подбор средств СФП Наиболее яркий пример подбора средств специальной физической подготовки представляет собой использование в летней тренировке конькобежцами роликовых коньков, лыж­никами лыжероллеров. Гребцы зимой занимаются в гребных бассейнах, пловцы в течение всего сезона применяют различ­ные приспособления, позволяющие имитировать гребок с раз­личной степенью усилий (резиновые шнуры, блочные устройства). содержание

Эффективность средств ОФП определяется взаимосвязью СФПОФП содержание

Взаимосвязь ОФП и СФП ОФП определяет СФП ОФП определяет СФП СФП определяет ОФП СФП определяет ОФП содержание

То есть, в первом случае, чтобы добиться успеха в чем-либо, надо обладать определенной физической базой, так называемым «фундаментом». Однако не все средства ОФП будут полезны для достижения в специализации. Поэтому во втором случае, само СФП может определить подбор средств ОФП для эффективного совершенствования. Например, выяснив, что спортсмен или боец спецназа остановился в своем развитии по причине слабых силовых возможностей, ему подбираются упражнения ОФП силового характера именно той направленности, которая ему необходима. Если речь идет о выносливости – то именно бег, плавание и т.д. определенной дистанции, с определенной интенсивностью и периодичностью, т.е. с учетом специфики «своего» вида спорта или рода профессиональной деятельности. содержание