Азбука закаливания

Правила закаливания: Закаляться нужно постепенно. Закаляться нужно постепенно. Нельзя начинать закаливание во время болезни. Нельзя начинать закаливание во время болезни. Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов. Начал закаливание - не бросай и не делай перерывов. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух и воду.

Закаливание солнцем Прежде чем подставить тело солнцу, нужно полежать раздетым в тени. Прежде чем подставить тело солнцу, нужно полежать раздетым в тени. Нельзя долго загорать во время работы в саду или огороде. Нельзя долго загорать во время работы в саду или огороде. Лучше всего загорать во время подвижных игр. Лучше всего загорать во время подвижных игр. Соблюдать принцип постепенности. Соблюдать принцип постепенности. Если вы почувствовали вялость, апатию или, наоборот, раздражительность, повышенную возбудимость – немедленно прекратите процедуры!!! Если вы почувствовали вялость, апатию или, наоборот, раздражительность, повышенную возбудимость – немедленно прекратите процедуры!!!

Закаливание водой Существует несколько методов. Существует несколько методов. Умывание, обтирание, полоскание горла, ножные ванны – повышают сопротивляемость всего организма. Умывание, обтирание, полоскание горла, ножные ванны – повышают сопротивляемость всего организма.

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!!!