Автор: Ученик 11 класса МОУ Луговская СОШ- Ранковский Евгений Руководитель: Учитель информатики-Мажуга Л.Ф

За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека. С появлением интернета он еще и стал лучшим способ поиска информации. компьютер «привязал» человека к себе- источнику множества заболеваний связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма Мне кажется, что компьютер столь же не безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существую потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением.

Рассматривая влияние компьютера на здоровье, отметим несколько факторов риска. Сюда относятся: -проблемы, связанные с электромагнитным излучением; -проблемы зрения; -проблемы, связанные с мышцами и суставами. Длительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье и психики, связанна с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Здоровье ребенка самое главное для общества. В стране идет информатизация. Детей приучают работать на компьютере с самого раннего возраста. И поэтому основными задачами моей работы является определение всех факторов, как положительных, так и отрицательных при работе с компьютером. А для этого необходимо : Изучение литературы по вопросу, сопоставление данных учетных к данным своего исследования, Сопоставление рекомендаций к предотвращению развития заболеваний, связанных при работе с компьютером.

Ознакомление с данными исследования своих друзей, сверстников и взрослых. В своей работе я использовал методы исследования: - причинно-следственного анализа - анкетирование (открытое) - собеседование по заранее намеченным вопросам - исследование, т. е сопоставление фактов ученых и результатов своего наблюдения Кроме того, проводил эксперимент на себе, взрослых, сверстниках.

Каждое устройство, которое производит или потребляет энергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства, как высоковольтные линии, микроволновые печи, телевизоры, мониторы компьютеров создают гораздо более высокие уровни излучения. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем не доказано, многих волнует эта проблема.

Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрение компьютер влияет отрицательно. У детей особенно часто устают глаза, по скольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. При работе за компьютером глаза находятся в постоянном напряжении, это связано с тем что, монитор сам является источником света, что не привычно для человеческого глаза, так как в основном мы видим отраженный от объектов свет, в то же время мерцание изображения так же раздражает глаза. В июне этого года в Москве – под эгидой ООН и усилиями мэрии Москвы – прошел Международный конгресс по проблемам окружающей среды. На нем впервые среди других серьезных проблем современной цивилизации обсуждался вопрос о влиянии компьютеров на здоровье человека.

Бурно растущая компьютеризация принесла с собой так называемый «компьютерный синдром»:миллионы людей – и взрослых, и детей – стали жаловаться на ухудшение зрения. Большинство детей 81% в результате анкетирования и собеседования не сознают того что -стрессовые ситуации связаны с компьютером -монитор действительно вреден для их здоровья. Большой объем информации поступает к ребенку при работе за компьютером, а как она обрабатывается? Зрительная информация поступает через нервные пути в мозг, где возбуждает участки его коры. Чем больше объем информации, тем больше оно обрабатывается структурами коры и подкорки, а, следовательно, и дольше поддерживается возбуждению

Можно привести большое количество фактов того, что компьютер влияет на здоровье не только ребенка, но и другого любого человека, проводящего за ним все свое свободное время. Ученые из Новой Зеландии полагают, что сидение часами перед экраном компьютера вызывает развитие тромбоза в венах. Исследователи пришли к выводу, что образование тромба связано исключительно с ежедневной работой за компьютером – мужчина проводил за ним не менее 12 часов в сутки. И этот случай указывает на связь между неподвижным сидением за компьютером и эмболией. У детей, работающих на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связанно с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие частной и длительной работы на компьютере.

В наиболее тяжелой форме этот синдром проявляется в виде мучительных болей, лишающих человека трудоспособности. После опроса родителей и детей, имеющих дело с компьютером, 94% родителей сами испытывают признаки синдрома при работе за компьютером. Основными заболеваниями позвоночника, развивающимся вследствие долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз и искривления позвоночника. Таким образом, ребенок который и в школе за партой и доме за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо также отметить то что, искривление позвоночника не только делает человека не привлекательным, но может впоследствии привести к нарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на его здоровье.

Ф,И. Артериальное давление Боль в спине Онемение шеи Онемение рук Боль в пояснице Онемение спины Боль в голове Покалыван ие в ногах Онемение ног 1 Пикула Антон 90/60 110/70 данетдаНетда Да 2 Польский Сергей 120/90 160/110 нетДадаНетдаДа Нет 3 Огарь Сергей 100/70 110/75 Да нетНет 4 Любочка Алексей 100/70 130/80 НетДа НетДа нетНет 5 Королько в Дмитрий 90/60 110/75 ДаНетДа Нет 6 Кириенко Максим 100/70 120/80 НетнетДадаДадаНетнет

На следующий день, повторив данный эксперимент, но проработав уже не три, а пять часов за компьютером, получили следующий результат обследования Ф,И. Артериальное давление Боль в спине Онемение шеи Онемение рук Боль в пояснице Онемение спины Боль в голове Покалыван ие в ногах Онемение ног 1 Пикула Антон 90/60 110/70 данетдаНетда Да 2 Польский Сергей 120/90 160/110 нетДадаНетдаДа Нет 3 Огарь Сергей 100/70 110/75 Да нетНет 4 Любочка Алексей 100/70 130/80 НетДа НетДа нетНет 5 Королько в Дмитрий 90/60 110/75 ДаНетДа Нет 6 Кириенко Максим 100/70 120/80 НетнетДадаДадаНетнет

Ф,И. Артериальное давление Боль в спине Онемение шеи Онемение рук Боль в пояснице Онемение спины Боль в голове Покалыван ие в ногах Онемение ног 1 Пикула Антон 90/60 110/70 данетдаНетда Да 2 Польский Сергей 120/90 160/110 нетДадаНетдаДа Нет 3 Огарь Сергей 100/70 110/75 Да нетНет 4 Любочка Алексей 100/70 130/80 НетДа НетДа нетНет 5 Королько в Дмитрий 90/60 110/75 ДаНетДа Нет 6Кириенко Максим 100/70 120/80 НетнетДадаДадаНетнет

Проведя эксперимент на второй день, результаты оказались плачевными, и это видно из таблицы. Ф,И. Артериальное давление Боль в спине Онемение шеи Онемение рук Боль в пояснице Онемение спины Боль в голове Покалыван ие в ногах Онемение ног 1 Пикула Антон 90/60 110/70 данетдаНетда Да 2 Польский Сергей 120/90 160/110 нетДадаНетдаДа Нет 3 Огарь Сергей 100/70 110/75 Да нетНет 4 Любочка Алексей 100/70 130/80 НетДа НетДа нетНет 5 Корольков Дмитрий 90/60 110/75 ДаНетДа Нет 6Кириенко Максим 100/70 120/80 НетнетДадаДадаНетнет

Ф,И. Артериальное давление Боль в спине Онемение шеи Онемение рук Боль в пояснице Онемение спины Боль в голове Покалыван ие в ногах Онемение ног 1 Пикула Антон 90/60 110/70 данетдаНетда Да 2 Польский Сергей 120/90 160/110 нетДадаНетдаДа Нет 3 Огарь Сергей 100/70 110/75 Да нетНет 4 Любочка Алексей 100/70 130/80 НетДа НетДа нетНет 5 Корольков Дмитрий 90/60 110/75 ДаНетДа Нет 6Кириенко Максим 100/70 120/80 НетнетДадаДадаНетнет

Ф.И.утомлениестрессвозбуждениеГоловные боли 1Белоглазов Сергей ДаНетДа 2Мажуга Евгений ДаНет Да 3Погорелов Алексей ДаНетДа 4Шухлов Вадим ДаНет Да 5Потапова Полина Да

Проведя все четыре эксперимента можно прийти к следующему выводу, что работа за компьютером без соблюдения санитарно- гигинических норм приносит ребенку вред. Хотя это очень громко сказано, но на практике мною доказано, и подтверждено данными информационных источников.

Самое главное достоинство компьютера то, что он является средством коммуникации. Компьютер в настоящее время – это мечта каждого школьника, это та реальность, где каждый может воплотить задуманные мечты, проявить свои индивидуальные и потенциальные возможности, порадоваться за товарищей и удивить собой. Но, даже выполняя эту основную функцию информационного общества, компьютер влияет на здоровье детей. При долговременной работе за компьютером развиваются заболевания, связанные с нарушением осанки и позвоночника, зрения, органов дыхания. Проводя эксперименты с детьми, я пришел к выводу, что работа за компьютером не принесет вреда детям, если соблюдать все санитарно-гигиенические нормы при работе за компьютером и создавая в компьютерном классе благоприятно и безопасную среду. Для того, чтобы предотвратить нежелательные последствия необходимо выполнять профилактические мероприятия, а в частности рекомендации врачей для детей, имеющих отклонения в физическом и психическом здоровье, а так же и рекомендации для здоровых детей.

Конечно же, я не собираюсь преувеличивать опасности, которое чревато длительным пребыванием за компьютером, но и не хочу уменьшать их. Поэтому, следуя рекомендациям учителя, техники безопасности при работе за компьютером, соблюдением всех санитарно- гигиенических требований в компьютерном классе создается благоприятная безопасная среда. Самое очевидное решение - это ограничить количество времени, проводимого детьми за компьютером без перерыва.

Нужно выполнять самые простые упражнения для глаз: Зажмурьте глаза на 10 секунд Быстро моргайте в течении 5-10 секунд Сделайте несколько круговых движений глазами; Для снятия раздражения или отдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик- холодный и положите его на глаза и лежите около 10 минут Для профилактики и лечения остеохондроза и искривлений позвоночника следует: - Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место. - Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться. - По возможности заниматься спортом, делать зарядку и т.д. Очень полезно для позвоночника плавание и упражнения на турнике после работы за компьютером.

Для профилактики и лечения синдрома запястного канала следует позаботиться об эргономичности своего рабочего места, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой комплекс упражнений для рук, при этом необходимо соблюдать правильное положение рук: При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым(90 градусов) При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же желательно наличие специальной выпуклости для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол с такими выпуклостями). Нужно выполнять упражнения для рук, которые необходимо выполнять тем больше, так как они принесут при этом пользу. Встряхните руки. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз) Вращайте кулаки вокруг своей оси. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу. С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах, и вы растяните их.

Постарайтесь проводить следующие упражнения для профилактики нервных расстройств: Необходимо сделать так, чтобы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: почаще чистите мышку, структурируйте информацию для того, чтобы было легче её найти и т. д. В Интернет: не ждите долго загрузки страницы посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице. Выполняйте все санитарно-гигиенические правила для кабинета информатики: Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его. Для увеличения влажности можно составить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во- вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозой не будет, но все же).

Абрамов Н. «Что может компьютер» М.1999 г Бекрева А. Н. «Помощник или…» газета «Третья столица» 11 от 26 марта 2003г Демирчоглян Г. Г. «Компьютер и здоровье» М. Лукоморье, Темп МБ, новый центр 1997г Киселев Г. А. «Что же с нами происходит» журнал «Лиза» 4,5 2002г Новиков А.Ф. «Дети и компьютеры» М.Бином 1996г Першектов П. О. «Стоять или сидеть» газета «Московский комсомолец» г Тринус К. «О вредном компьютере замолвите слово» М 1999 г