Вредные привычки современного человека

Вредные привычки современного человека: 1.Алкоголь (даже в небольших количествах) 2.Курение (сигареты, кальян, трубка) 3.Неразборчивость в сексуальных связях 4.Несоблюдение режима дня 5.Быстрое и нерациональное питание 6.Прием пищи перед телевизором, компьютером 7.Чрезмерное увлечение крепкими кофе и чаем 8.Долгие разговоры по телефону 9.Прием пищи грязными руками 10.Грызть ногти 11.Постоянное жевание жвачки, леденцов 12.Неправильное положение тела (привычка сутулиться, сидение ноги на ногу, сон на животе) 13.Компьютерная зависимость (Интернет, игры, социальные сети)

Неразборчивость в сексуальных связях (промискуитет) Причины возникновения сексуальной расторможенности: 1.Неблагополучная обстановка в семье 2.Ранняя алкоголизация подростков 3.Психические отклонения Риски для здоровья: 1. Затрудняет образование одной прочной связи - создание семьи 2.Делает невозможным взаимное доверие супругов 3.Способствует возникновению ревности 4. Способствует развитию заболеваний, передающиеся половым путём (ЗППП) 5. Возможность ВИЧ-инфицирования Пути избавления от вредной привычки: 1.Развитие нравственных убеждений, ориентированных на создание прочной семьи 2.Ориентация на здоровый образ жизни 3.Устойчивое противодействие групповому давлению

Риски для здоровья: 1. Нарушение биоритмов 2. Бессонница 3. Обострение хронических заболеваний 4. Раннее проявление профессиональных заболеваний Несоблюдение режима дня Причина возникновения привычки: Отсутствие самодисциплины Пути избавления от вредной привычки: Самовоспитание, стараемся вставать и ложиться в одно и то же время, желательно без будильника.

Риски для здоровья: Лишний вес Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Проблемы с пищеварением (тяжесть, вздутие, изжога) Ухудшение обмена веществ Риск развития онкозаболеваний (желудка, пищевода) Бессоница Зависимость Порча эмали зубов Повышение уровня холестерина Снижение способности к общения Увеличение воздействия внешних стрессов Быстрое нерациональное питание. Есть перед телевизором, компьютером. Чрезмерное увлечение крепкими кофе и чаем. Пути избавления от вредной привычки: Стараться не есть на ходу. Не отвлекаться на посторонние дела во время еды. Перекусывать полезными продуктами (бананы, орехи, сухофрукты и т.д.). Кофе, чай пить реже, а лучше заменить их фруктовыми чаями.

Разговоры по телефону Проблемы со здоровьем: 1.Общее ослабление организма (головные боли, ухудшение памяти, раздражительность). 2.Дисфункции кровообращения мозга. 3.Нарушение нервной системы. 4.Бессонница. 5.Возникновение кубитального тоннельного синдрома (защемление локтевого нерва). 6.Мужское бесплодие. 7.Возникновение опухолей головного мозга. 8.Рак слюнных желёз. Пути избавления от вредной привычки: 1.Больше отдавать предпочтение живому общению. 2.Не пользоваться сотовым телефоном без необходимости. Дома и в офисе разговаривать по обычным проводным телефонам. 3.Приобретать только фирменные мобильные телефоны, отдавая предпочтения моделям с наименьшим SAR. 4.Ночью не оставляйте аппарат в непосредственной близости от себя или же выключайте его, чтобы он не излучал электромагнитных волн. 5.В момент установления соединения мобильный телефон работает на большей мощности, чем во время разговора, поэтому при исходящем звонке подносите трубку к уху не сразу, а через несколько секунд после набора номера.

1,5 мм ногтевой пластины за неделю 3-6 месяцев уничтожается ноготь Причины возникновения привычки: 1.Неуверенность в себе 2.Стресс (лучше думается) 3.Дефицит кремния 4.Признак начала возрастного кризиса 5.Во время шоппинга Проблемы со здоровьем: 1. Микроранки - входные ворота для разнообразных инфекций. 2.Изменение внешнего вида ногтевой пластинки. Пути избавления от вредной привычки: 1. На некоторое время нарастить ногти и сделать на них красивый маникюр. 2. Поскребсти по мылу ногтями, купить специальные горькие лаки для ногтей. 3. Для обладателей ломких ногтей: пить специальные витаминные комплексы с кальцием, делать соляные ванночки. Привычка грызть ногти. Привычка есть грязными руками

Постоянное жевание жвачки, леденцов

Сон на животе Привычка сутулитьсяСидение ноги на ногу Неправильные положения тела Риски для здоровья: 1.Застои в жизненно важных органах 2.Морщины на шее, лицу, груди 3.Ухудшение сексуальной функции Риски для здоровья: 1. Зажимаются кишечные органы, препятствую хорошему пищеварению 2. Нарушение кровообращения- половая дисфункция, варикоз, целлюлит Риск для здоровья: 1. Искривление позвоночника 2. Боли в спине Путь избавления от вредной привычки: 1.Сидеть ровно. 2.Подобрать оптимальной жёсткости матрац для сна. 3. Приучить себя спать на спине или, в крайнем случае, на боку.

Компьютерная зависимость Риски для здоровья: 1. Растрачивание не только своего драгоценное время, но и силы. 2. Негативное воздействие на психику человека - желание заменить реальную жизнь на виртуальную. 3. Ухудшение зрения, повышенная утомляемость глаз 4. Боязнь социума. 5. Развитие психологических комплексов и барьеров. Избавление от вредной привычки: Больше живого общения и меньше интернета.

Современный здоровый человек 1.Не пьёт и не курит. 2.В одно и то же время просыпается и ложится спать. 3.Исключает из рациона вредные продукты питания: чипсы, шоколадные батончики, жвачки и т.д. 4.Всегда помнит поговорку : Когда я ем, я глух и нем. 5.Стоит, сидит, спит правильно. 6.Регулярно занимается спортом. 7.Пользуется телефоном только при острой необходимости, чаще беспроводной гарнитурой. 8.Наслаждается живым общением с друзьями, родными и близкими. 9.Позитивно мыслит и улыбается с детской непринуждённостью