1) Есть такая страна, в которой происходят разные чудеса. В этой стране все происходит само собой, там все необычно и интересно. 2 ) Слаще меда, сильнее слона, тяжелее шлема. Как муха жужжит, в мышиную норку пролезает, горе с собой уносит. 3) Когда вы видите меня, то не можете видеть ничего другого. Я могу заставить вас гулять, даже если вы не имеете такой возможности. Иногда я говорю правду, иногда я лгу. Но если я лгу, то близок к правде. Кто же я? 4) И рать, и воеводу - всех повалил. 5) Что можно увидеть с закрытыми глазами?

Как вы понимаете высказывания: «Нет ничего более властного в жизни человеческой, как ритм. Любая функция … имеет постоянную склонность переходить на свойственный ей ритм» И.П. Павлов «Весь растительный и животный мир, а с ним и человек, извечно и непрестанно испытывает на себе ритмические воздействия внешнего физического мира и извечно отвечает на биение мирового пульса ритмичности пульсирующими реакциями» П.Я. Соколов

Мини-анкета «Мои биоритмы» 1. Трудно ли вам вставать рано утром? А) да Б) не всегда В) нет 2. В какое время вы предпочитаете ложиться спать? А) после часа ночи Б) около 11 ч. В) около 10 ч. 3. В какое время вы предпочитаете кушать обильно? А) утром Б) в обед В) вечером 4. Когда вам легче учить уроки? А) поздно вечером Б) днём В) в утренние часы -если больше ответов А – вы сова -если больше ответов В – вы жаворонок -если больше ответов Б – вы аритмик (голубь).

И это все о нем… В.Катаев рассказ «Сон»: «Грезы» Мне снится сон, что сплю я непробудно, Что в грезы я надежно погружен. И на меня ласкательно и чудно Надежды тень навеял этот сон. А.Фет «Бойцы конницы Буденного в течение трех суток выдержали 20 атак.…К мукам жажды, немоты, голода и зноя прибавилась еще новая мука - мука борьбы с непреодолимым сном. Атака закончилась. Бойцы едва держались в седлах, не было никакой возможности бороться со сном. Наступал вечер. Сон заводил глаза. Веки были как намагниченные. Глаза засыпали. Сердце, налитое кровью, тяжелой, неподвижной, как ртуть, затихало медленно, и вместе с тем останавливались и вдруг падали отяжелевшие руки, разжимались пальцы, мотались головы, съезжали на лоб фуражки».

Татьяна верила преданьям Простонародной старины, И снам, и карточным гаданьям, И предсказаниям луны. И снится чудный сон Татьяне, Ей снится, будто бы она Идет по снеговой поляне, Печальной мглой окружена. Ее тревожат сновиденья, Не замечая, как его понять, Мечтанья страшного значенья Татьяна хочет отыскать.

Увидел во сне: Речка- разговор Мясо- болезнь Змея – неприятности Кровь – жди родственников Вырванный зуб – жди потери Булка – жди богатства

Нарушения сна Бессоница возникает - при стрессовых состояниях, - когда употребляешь кофе, лекарства, - -при ушибах головы, - - заболеваниях. Ей способствует: - голодный желудок, - неудобная постель, - свет, шум, - душное помещение, - просмотр телепередач перед сном, - плотная еда.

Помоги себе сам Встаньте, ноги слегка согните в коленном суставе. Руки полусогнуты на уровне груди, пальцы разведены, голова слегка опущена. Обе руки одновременно уходят в сторону, за ними поворачивается туловище. Далее руки и туловище возвращаются в исходное положение и повторяют движение в противоположную сторону. Данное упражнение необходимо повторять 10 раз, и вы избавитесь от бессонницы. Самомассаж одним любым пальцем, слегка надавливая на нужную точку и совершая вращательные движения не более 2-3 минут. Первая точка находится между бровями, вторая точка находится на лучезапястном суставе со стороны большого пальца, а самая эффективная точка находится между большим и указательным пальцами.

Лунатизм

Летаргия

Нарколепсия

Во́льф Григо́рьевич (Ге́ршикович) Ме́ссинг (10 сентября 1899, Польша 8 ноября 1974,Москва, СССР СССР) эстрадный артист, выступавший в СССР с психологическими опытами «по чтению мыслей» зрителей

Что хорошо, а что плохо? Хорошо: Мыть ноги, руки, принимать душ. Чистить зубы. Проветривать комнату. Гулять на свежем воздухе. Спать на жесткой постели, на спине. Плохо: Перед сном много пить, есть. Смотреть страшные фильмы. Слушать громкую музыку. Физически напрягаться. Играть в шумные игры.

Сформулируй и запиши в тетрадь правила гигиены сна

1. Сновидения – это нормальная работа мозга в фазе быстрого сна. 2. Сон состоит из двух фаз: быстрый сон и медленный 3. Причиной возникновения бессонницы является нервное переутомление, длительная напряжённая умственная работа, волнения и др. 4. Ритмические изменения в живом организме называется биоритмами. 5. Третью часть своей жизни человек проводит во сне.

1. п Просмотреть видео-урок «Сон. Сновидения» 3. Закончить буклет