Витамины – это жизнь! 2 – В класс

А вы хотите быть здоровыми? Почему?

Прежде, чем за стол вам сесть, призадумайтесь, что съесть!

Обжоры

Человеку нужно есть…

ИЗ ИСТОРИИ… 130 лет назад о витаминах никто не знал. Польский ученый Казимир Функ придумал название - от латинского "vita" - "жизнь". Сейчас известно около 50 видов витаминов. При недостатке витаминов в пище в организме развиваются заболевания - авитаминозы.

ВИТАМИН A Необходим для нормального роста и развития эпителиальной ткани. Входит в зрительный пигмент родопсин. При недостатке – заболевание Куриная слепота (нарушение сумеречного зрения). Содержится: в молоке, рыбе, яйцах, масле, моркови, петрушке, абрикосах.

ВИТАМИН C Помогает организму бороться с инфекциями, лучше видеть, стимулирует обновление клеток. При недостатке - цинга (набухают и кровоточат десны, выпадают зубы. Слабость, вялость, утомляемость, головокружение). Содержится: в цитрусовых, сладком перце, ягодах, моркови

ВИТАМИН D Отвечает за обмен фосфора и кальция, правильный рост костей. При недостатке - рахит (деформация костей, нарушения нервной системы, слабость, раздражительность) Вырабатывается в коже под действием УФО, им богаты: яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, икра

Реклама овощей

Лук

Морковь

Петрушка

Свёкла

Капуста

Помидор

Репа

Картофель

Ешьте больше ОВОЩЕЙ!

Знай, не всё, что продаётся, здоровью пользой обернётся!

Песенка о правильном питании

Спасибо за внимание!