Тема: «Воспитание культуры здоровья» Учитель физической культуры Шевелева Лариса Ивановна Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 12» г. Тобольск – 2010г.

Цель: Формирование у учащихся культуры здоровья, как неотъемлемой части общей культуры.

Задачи урока: Оздоровительная: Создание у детей устойчивой мотивации к культуре здоровья; формирование правильной осанки; развитие гибкости, силы, выносливости, быстроты, координации. Образовательная: Совершенствование техники прыжка через скакалку, поднимания туловища из положения лежа на спине, подтягивания на низкой перекладине, подъема на куб h = 45 см. Воспитательная: Воспитание целеустремленности, выдержки, самостоятельного выполнения упражнений.

«Здоровье – не все, но все без здоровья – ничто» (Сократ ).

Вводно – подготовительная часть 10 – 12 минут Основная часть 25 – 30 минут Заключительная часть 3 – 5 минут

Подготовительная часть

Основная часть Знакомство с презентацией о значении физических качеств Круговая тренировка работа по станциям «цветотерапия»

Сила Упражнения на силу предупреждают нарушение осанки, выполняют корсетную функцию, играют роль в функционировании желудка, печени, кишечника, почек.

Гибкость Имеет большое значение в жизнедеятельности человека. Спасает от вывихов, разрывов и других повреждений связок.

Быстрота Человек, быстро реагирующий на какой-либо сигнал в одной ситуации, также быстро реагирует и в другой.

Координация Постоянное развитие и совершенствование координации способствует укреплению здоровья, предупреждению травматизма.

Выносливость Снижение показателей выносливости свидетельствует о ухудшении работоспособности, быстром наступлении утомления.

Круговая тренировка Станция 1. Подтягивание на низкой перекладине. И.п. – вис лежа, хват сверху. Станция 2. Прыжки через скакалку. И.п. – скакалка сзади внизу, прыжки вперед. Станция 3. Поднимание туловища. И.п.- лежа на спине, ноги согнутые в коленном суставе, руки вперед. Станция 4. Подъемы на куб. И.п. – о.с., лицом к кубу. Каждое восхождение состоит из 4 шагов: 1. правая на куб; 2 левая на куб; 3 правая вниз; 4 левая вниз в исходное положение.

Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан

Заключительная часть Гимнастика для глаз Закрыть глаза и представить перед собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно любым цветом: например, сначала желтым, потом оранжевым, зеленым, синим, но закончить нужно обязательно самым любимым цветом. Раскрашивать необходимо не торопясь, не допуская пробелов.

Результативность Упражнения «5»«4»«3»«5»«4»«3» Подтягивание на низкой перекладине Прыжки через скакалку Поднимание туловища Подъемы на куб Основная группа Отметка Подготовительная группа Отметка Качество89%

Здоровье, которым мы наслаждаемся или нездоровье, от которого мы страдаем, есть результат нашего поведения, наших привычек.