«Здоровье детей – забота родителей»
« Здоровье – это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или повреждений ».
Здоровье наших детей- забота каждодневная Наша задача- не только обеспечить основы здорового образа жизни, но и сформировать правильное отношение к своему здоровью
Здоровье ПСИХИЧЕСКОЕ ДУХОВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ
Компоненты здорового образа жизни Режим дня Питание Двигательная активность Профилактика болезней, закаливание Благоприятная психологическая обстановка в семье Отсутствие вредных привычек
Двигательная активность Закаливание Личная гигиена: 1) Здоровье зубов и полости рта 2) Гигиена кожи 3) Гигиена одежды и обуви Смена труда и отдыха Алкоголизм и курение Другие факторы, влияющие на состояние здоровья
От хорошего сна молодеешь Сон- лучшее лекарство Выспался- будто вновь родился Для ребёнка часов Для подростка часов Для взрослого- 8 часов Режим дня. СОН
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается их психологическое состояние, поднимается настроение, а самое главное- повышается интерес к учебной деятельности и работоспособность
Именно газированные напитки могут реально принести вред Во - первых, это УГЛЕВОДЫ В 0,33 л Pepsi- Cola содержится 8 кусков сахара. Мало ли кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе … * Во - вторых, опасный белок - АСПАРТАМ. Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергии, болезни органов пищеварения, ослабляет память, зрение и даже может вызвать припадки.
* содержит ортофосфорную кислоту ( Е 338) 1) Повреждение зубной эмали ( развитие кариеса ) 2) Вымывает кальций * содержание УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА 1) Возбуждает желудочную секрецию 2) Повышает кислотность, 3) Вызывает метеоризм (вздутие живота) тара – самое коварное в газ.воде- алюминиевые и пластиковые бутылки и банки помогают разносить опасные заразные болезни Энергетические напитки ???
Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счёт применения различных ароматизаторов ( фирмы - производители называют их СПЕЦИЯМИ ) Применение синтетических добавок для усиления вкуса Приготовление на дешёвых гидрогенизированных жирах ( канцерогенах ) – под названием « пищевые добавки »
МЯСО, рыба ОВОЩИ И ФРУКТЫ БОБОВЫЕ
Зависимость от компьютера, сотового телефона и телевизора Сидячее положение Электромагнитное излучение Воздействие на зрение Перегрузка суставов кистей Влияние на психику
Вредные привычки
Создание здоровьесберегающей инфраструктуры образовательного учреждения Рациональная организация учебного процесса Эффективная организация физкультурно- оздоровительной работы Реализация дополнительных образовательных программ Просветительская работа с родителями
Сделать свой выбор Никогда не болеть Ладить со своими детьми Правильно питаться и учить этому детей Быть бодрыми Всегда находиться в движении и активности Любви, счастья, радости, тепла Вершить добрые дела