Если хочешь быть здоров, закаляйся! Презентация к уроку окружающего мира в 1 классе УМК «Начальная школа ХХI века» 1

Снегом да паром, так и не будешь старым. 2

План урока: Узнаем : Что такое закаливание? Когда люди начали закаливаться? Как закаливались в старину? Какие есть способы закаливания? Как можно закаляться детям? 3

Что такое закаливание? Закаливание – это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным условиям. 4

Закаленные дети значительно меньше болеют, а, заболев, выздоравливают быстро и без осложнений. Кроме того, они более активны, внимательны, лучше выдерживают физические и интеллектуальные нагрузки. 5

История закаливания: В папирусах Древнего Египта, к примеру, обнаружены указания на то, что для укрепления здоровья полезно систематически использовать охлаждающие воздушные и водные процедуры. Полагают, что египетская культура закаливания была использована в Древней Греции. Так, в Спарте воспитание юношей - будущих воинов - было подчинено физическому развитию и закаливанию. Большую часть года спартанцы ходили босиком, без головных уборов, в легкой одежде, в зимнее время - в одном только верхнем платье без нижнего белья, спали на сене или соломе без подстилки и покрывала. 6

Прославленный русский полководец А. В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря проводимому на протяжении долгих лет закаливанию сумел стать выносливым и стойким человеком, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре. 7

Чтобы болезни не приставали к нам, надо повышать иммунитет и соблюдать принципы закаливания. 8

9

Для повышения иммунитета Принимать воздушные ванны; Проводить водные процедуры; Плавать в реке; Заниматься физическими упражнениями; Употреблять витамин С; Загорать на солнце; Ходить в баню; Делать контрастные обтирания. 10

Принципы закаливания Постепенность Комплексность Учет индивидуальных способностей Систематичность 11

В тёплое время года для закаливания можно использовать: длительные прогулки на свежем воздухе; сон в помещении с открытым окном; при температуре воздуха не ниже 16 0 С; полезно дома ходить по полу босиком. 12

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Постарайся позабыть про докторов. Водой холодной обтирайся, если хочешь быть здоров! Будь умерен и в одежде и в еде, Будь уверен на земле и на воде, Всегда и всюду будь уверен и не трусь, мой друг, нигде! Ты не кутай и не прячь от ветра нос Даже в лютый, показательный мороз. Ходи прямой, а не согнутый, как какой-нибудь вопрос! Всех полезней солнце, воздух и вода! От болезней помогают нам всегда. От всех болезней всех полезней солнце, воздух и вода! 13

Источники: Текст - D= D=3688 Картинки и фото Стихи - /zakalyajsya-esli-xochesh.aspx /zakalyajsya-esli-xochesh.aspx 14