Урок Пресс-конференция Гигиена сердечно-сосудистой системы. Первая помощь при заболеваниях сердца и сосудов. Учитель биологии АНО СОШ «Феникс» Алифировец.О.Б.

Цели урока: -обсудить наиболее значительные и распространенные сердечно-сосудистые заболевания и познакомиться с мерами доврачебной помощи; -выяснить роль факторов риска в возникновении сердечно – сосудистых заболеваний; -познакомиться с профилактическими мерами развития болезней сердечно – сосудистой системы; -выяснить как влияют никотин, алкоголь, стрессы, неправильное питание на сердечно-сосудистую систему; -выяснить, как под действием постоянных нагрузок и правильной тренировки изменяется работа сердца

Инфаркт миокарда - Инфаркт миокарда – острое заболевание сердечной мышцы (миокард), в основе которого лежит нарушение проходимости одной из венечных (коронарных) артерий сердца, пораженных атеросклеротическим процессом. Причины: - Нарушение проходимости артерии вследствие закупорки ее тромбом - Резкое сужение артерии – спазм Типичные признаки инфаркта - Длительный болевой приступ -Боль передается в левую руку, в левую лопатку, в шею, отмечается чувство стеснения в груди - Человек испытывает страх смерти, сильное волнение - Кожа покрывается испариной - Появляется тошнота -Кровяное давление после кратковременного повышения довольно резко падает, может наступить коллапс

Факторы риска Согласно современным научным данным, главными факторами риска развития инфаркта миокарда являются следующие: - возраст: мужчины после 40 лет; женщины после 50 лет - стенокардия, инфаркт или внезапная смерть у кровных родственников: у мужчин в возрасте до 55 лет; у женщин – до 65 лет; - курение (в том числе пассивное); - ожирение; - пониженная физическая активность; - повышенное содержание холестерина в крови; - повышенное артериальное давление (от 140/90 мм рт. ст. и выше); - неудовлетворенность жизнью и трудность межличностного общения; - постоянные переживания, душевное волнение, страсть с полным отсутствием релаксации; - поведенческая предрасположенность

Первая помощь при инфаркте миокарда - строжайший покой (любая физическая нагрузка ведет к дополнительной нагрузке на сердце); - горизонтальное положение (ослабляется нагрузка на систему кровообращения), причем несколько приподнимается верхняя часть туловища, что облегчает пострадавшему дыхание; - сохранение спокойствия (проявление любых признаков волнения, страха, лихорадочности беспокоит и угнетает и без того испытывающего боль пострадавшего) - запрещение приема жидкости (возможность захлебнуться при потере сознания, нагрузка на кровообращение в результате наполнения желудка); - немедленный вызов врача (скорой помощи), никаких попыток самолечения; -при остановке сердца (потере сознания, неощутимом сердцебиении, отсутствии дыхания) начать искусственное дыхание и массаж сердца; - расстегнуть стесняющую дыхательные пути одежду, открыть доступ свежему воздуху.

Инсульт Инсульт – это острое нарушение кровообращения в головном мозге, вызывающее гибель мозговой ткани (кровоизлияние в мозг) Основной причиной инсульта может стать гипертоническая болезнь – заболевание, характеризующееся повышением артериального давления крови (АД). Инсульт разделяют на геморрагический (кровоизлияние в мозг, под оболочки и в желудочки мозга) и ишемический (тромбоз мозговых сосудов, нетромботическое размягчение мозгового вещества при патологии сонных и позвоночных артерий). Геморрагический инсульт – разрыв патологически измененного кровеносного сосуда головного мозга Ишемический инсульт – закупорка мозгового сосуда тромбом

Причины возникновения инсульта: - семейная предрасположенность (ученые доказали, что инсульт передается по наследству); - артериальная гипертония ( обычно инсульт возникает как следствие гипертонического криза – резкого повышения артериального давления. У людей с высоким давлением инсульт возникает в 7 раз чаще, чем у гипотоников); - повышенный уровень холестерина (после 40 лет нужно не реже чем раз в год сдавать кровь на холестерин. Даже если вы не страдаете избыточным весом); - курение (увеличивает риск инсульта в 1,9 раза); - ожирение; - гиподинамия (сидячий образ жизни способствует набору лишнего веса и ухудшает кровоснабжение; - стрессы

Первая помощь при инсульте - удобно уложить больного на кровать и расстегнуть затрудняющую дыхание одежду, голову повернуть набок, чтобы не западал язык; - очистить полость рта и дыхательные пути от рвотных масс; - осторожно положить грелку с горячей водой к ногам. При геморрагическом инсульте следует приложить грелку со льдом к голове. При этом лед прикладывается к части головы, противоположной пораженной конечности; - срочно вызвать врача (скорой помощи). Эвакуация проходит только в лежачем положении и только с медработником.

Гипертония Гипертония – стойкое повышение артериального давления, приводящее к целому ряду различных заболеваний. Здоровый человек- давление 120/80 мм рт. ст. Больной гипертонией – давление 160/100 мм рт. ст.

Профилактика гипертонии предполагает: - диспансеризация всего населения, особенно после 30 лет, должна быть обязательной и неукоснительной; - приведение массы тела в норму, так как полнота увеличивает риск заболевания в 3-6 раз; - малоинтенсивные аэробные нагрузки (ходьба, плавание, езда на велосипеде) 3-4 раза в неделю мин.; - полный отказ от курения; - в питании: ограничение соли до 2 г в день (1 чайная ложка);употребление меньшего количества уксуса, кетчупа, горчицы; введение большого количества калия (изюм, курага, молоко, рыба, лук, чеснок), клетчатки (овсянка, овощи, фрукты), полезных растительных масел и молочных продуктов; умеренное потребление кофе; - умение справляться со стрессами; - исключение воздействия постоянного шума, уровень которого превышает 85 децибел, что соответствует шуму включенного пылесоса; - исключение перегрева организма

Первая помощь при гипертоническом кризе: посадить больного в кресло или положить в постель дать больному препараты, снижающие давление, которые были рекомендованы ему раньше врачом на затылок и шею можно положить горчичники

Атеросклероз Атеросклероз – поражение артерий, при котором на их внутренней поверхности возникают многочисленные бляшки, содержащие большое количество жировых веществ (холестерина) Причины возникновения атеросклероза: - артериальная гипертония - курение - повышенный уровень холестерина - сахарный диабет -ожирение -гиподинамия -пожилой возраст -генетическая предрасположенность

Профилактика атеросклероза: - ограничение животных жиров, использование при приготовлении пищи растительных жиров, понижающих уровень холестерина в крови (липидов); - употреблять в пищу молочнокислые продукты, бобовые, рыбу, большое количество овощей и фруктов; - при неэффективности диеты назначают лекарственные препараты (после консультации с врачом); - полный отказ от курения; - умеренные физические нагрузки (ходьба 5 км 3-5 раз в неделю)

Статистика Повышенным считается уровень холестерина в крови, если он более 235 мг/дм у мужчин и женщин в возрасте лет, более 260 мг/дм для мужчин после 40 лет, 250 мг/дм и более у летних женщин. Иными словами количество холестерина, поступающего с пищей, не должно превышать мг (0,3-0,4 г) максимум 500мг (0,5 г) в сутки. Повышению уровня холестерина в крови способствует и чрезмерное потребление продуктов животного происхождения, богатых холестерином. Это яичные желтки, икра, печень, почки, мозги. В одном желтке, например, холестерина – 200 мг, в 100 г; икры – 300 мг, 100 г приготовленной печени содержат 430 мг, в 100 г приготовленных почек – 1126 мг.

Курение – фактор риска Табачный дым содержит не менее 1000 элементов, и многие из них вредны. Наиболее опасными для здоровья человека являются никотин, угарный газ, аммиак, сероводород, синильная, муравьиная и масляная кислоты и др. Никотин воздействует прежде всего на сосудодвигательный центр мозга. Причем сначала наступает кратковременное расширение, а затем спазм. Под воздействием никотина сосуды сердечной мышцы сжимаются. кровеносные сосуды преждевременно изнашиваются, преждевременно стареет мышца сердца. никотин может приводить к возникновению внезапных сердечно- сосудистых катастроф – инфарктов миокарда.

Вред алкоголя Алкоголь усиливает выделение адреналина в кровь. У людей, постоянно употребляющих алкоголь даже в небольших дозах, меняется обмен веществ в клетках сердца, в них накапливается жир, уменьшается содержание белка и, в конце концов, мышечные волокна сердца отмирают.