Система работы школы по смотру уровня физической подготовленности учащихся Выполнила Юрченкова Г.Б. учитель физкультуры МОУСОШ п. Ждановский

Физическая подготовка Проблемные вопросы : 2.Какими упражнениями можно развивать физическую подготовленность? 3.Какими методами и тестами можно проверить физическую подготовленность? 1.Что такое физическая подготовка и физическая подготовленность?

Физическая подготовка Физическая подготовка- это целенаправленное развитие физических качеств: Сила Быстрота Выносливость Гибкость Ловкость

Развитие силы Физическая подготовка начинается с развития силы Это качество необходимо для выполнения любого движения, т.к. оно связано с опорно-двигательной системой, которую образуют скелет и мышцы. Сила является основой проявления всех остальных физических качеств.

Развитие гибкости Гибкость- это качество, позволяющее выполнять упражнение с наибольшей амплитудой Упражнения: наклоны, повороты, махи, выпады, вращения, шпагаты, мостики и т. д

Развитие выносливости Выносливость - это качество, позволяющее длительное время выполнять работу, различной степени нагрузки (максимальная, большая, умеренная )

Развитие быстроты Быстрота- это качество, позволяющее выполнять движения с максимальной скоростью в минимально короткое время Челночный бег (3*10м, 4*9м) Бег на короткие дистанции (30м, 60 м, 100м) Ускорения из различных исходных положений (стоя, лежа, сидя, в упоре лежа и т. д.)

От чего зависит быстрота? Быстрота – это качество,связанное с центральной нервной системой, которую составляет головной мозг, спинной мозг, и нервы Быстрота зависит от скорости сокращения мышц. Скорость регулируется нервными импульсами, посылаемыми мозгом. Чем мощнее импульс, тем выше скорость сокращения мышц. При развитии быстроты увеличивается скорость реакции и быстрота движений

Развитие ловкости футболволейболбаскетбол Ловкость - это качество, позволяющее быстро усваивать сложные, точные движения и перестраивать свою деятельность в зависимости и внезапно изменившейся ситуации. Особенно развивается ловкость в подвижных играх Ловкость зависит от других физических качеств, а так же от психических качеств: внимания, памяти, сообразительности, быстроты реакции.

Физическая подготовленность Уровень развития физических качеств, приобретаемый в процессе физической подготовки называется физической подготовленностью Физическую подготовленность учащихся нашей школы мы проверяем региональными тестами в начале учебного года (сентябрь) и в конце учебного года( апрель, май)

Протокол результатов по челночному бегу 4* 9м Ф.ИПолн. лет Чел.бег 4*9 8кл Чел.бег 4*9 9кл Баллы Оценка Богомолов Иван15,210,2 9,810,016 Богомолова Настя15,211,9 11,711,93 Ванякин Саша15,110,7 10,510,313 Вотрина Катя15,211,1 10,911,012 Горбунов Сергей14,910,5 9,910,115 Данилюк Евгения15,510,4 10,310,319 Егорушкин Коля15,310,2 9,89,917 Ефремов Сергей15,210,7 10,610,511 Лебедев Саша15,410,1 9,79,818 Никонова Кристина15,511,2 10,910,319

Подготовка к сдаче региональных нормативов Челночный бег 4*9м Прыжок в длину с места

Протокол результатов по прыжкам в длину сместа Ф.И Полн. лет Прыжок в длину с места 8кл Прыжок в длину с места 9кл Баллы Оценка Богомолов Иван15, Богомолова Настя15, Ванякин Саша15, Вотрина Катя15, Горбунов Сергей14, Данилюк Евгения15, Егорушкин Коля15, Ефремов Сергей15, Лебедев Саша15, ,5 Никонова Кристина15, ,5

Шестиминутный бег в спортивном зале

Протокол результатов по шестиминутному бегу Ф.И Полн. лет 6-ти мин бег(м) 8кл 6-ти мин бег(м) 9кл Баллы Оценка Богомолов Иван15,21400 ; Богомолова Настя15,2 900; Ванякин Саша15,11300; Вотрина Катя15,21200; Горбунов Сергей14,91450; Данилюк Евгения15,51275; Егорушкин Коля15,31450; Ефремов Сергей15,21200; Лебедев Саша15,41425; Никонова Кристина15,51300;

Подтягивание в висе(юноши) Подтягивание в висе лежа ( девушки)

Протокол результатов по подтягиванию Ф.И Полн. лет подтягивание 8кл подтяги вание 9кл Баллы Оценка Богомолов Иван15,24 ; 599 Богомолова Настя15,27; 7105 Ванякин Саша15,110; Вотрина Катя15,224; Горбунов Сергей14,94; 566 Данилюк Евгения15,526; Егорушкин Коля15,312; Ефремов Сергей15,23; Лебедев Саша15,412; Никонова Кристина15,519;

Упражнение на определение гибкости по Даленко

Динамика показателей физической подготовленности учащихся 9 «Б" класс