Выполнила: Давтян Ханум 9 «Г»

Осанка - это привычная, непринужденная манера держать свое тело. При правильной осанке фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой.

Нормальная осанка характеризуется: * прямым положением головы и позвоночника; * симметричными надплечьями, лопатками; * практически горизонтальной линией ключиц; * одинаковыми треугольниками талии * симметричным положением ягодиц; * ровными линиями крыльев таза; * вертикальным направлением линии остистых отростков позвоночника; * одинаковой длиной нижних конечностей и правильным положением стоп

Причины появления искривления позвоночника могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. К врождённым причинам искривления позвоночника относят нарушения внутриутробного развития, что приводит к недоразвитости позвонков, образованию клиновидных и дополнительных позвонков и других патологий. Приобретёнными причинами искривления позвоночника могут быть заболевания (рахит, полиомиелит, туберкулёз, плеврит, радикулит) и травмы (переломы позвоночника). Неправильное положение тела вследствие других заболеваний (односторонний паралич, системные заболевания соединительной ткани, плоскостопие, разная длина ног или отсутствие одной из них, косоглазие или близорукость из-за которых человек вынужден принимать неправильную позу при работе) тоже приводят к искривлению позвоночника.

У сутулых людей отмечается постоянное напряжение мышц спины и шеи, что приводит к их переутомлению. Кожа, лишенная необходимой «подпитки» тускнеет и быстро стареет. Более того, скованность в шейном отделе очень часто сопровождается болевыми ощущениями, из-за которых мы невольно напрягаем мышцы лица. А это в свою очередь вызывает целый ряд косметических дефектов. Во-первых, возникает спазм сосудов, ухудшающий питание кожи. Во-вторых, скованность мышц нарушает мимику лица. В-третьих, что самое опасное, круг этот замкнутый, потому что болевой синдром вызывает спазм, а спазм сосудов усиливает болевой синдром.

Правильный" стул снимает более половины нагрузки на детский позвоночник.

Испытуемые1 методРезультат2 метод со стороны груди, см со стороны спины, см см норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма норма

Выводы Используя 2 разных метода, я выявила, что у всех испытуемых нормальная осанка. Это связано с разумным подходом к занятиям спортом и физической культурой приносящей профилактический и оздоровительный эффект: это плавание, акробатика, баскетбол, фигурное катание, борьба, футбол, танцы, лыжные гонки и утренняя зарядка.

Наше здоровье- в наших руках!!! Спасибо за внимание!