САМОМЕНЕДЖМЕНТ Наталья Самоукина

СВОЙСТВА ВРЕМЕНИ ОБЪЕКТИВНОЕ ВРЕМЯ (ФАКТИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ) СУБЪЕКТИВНОЕ ВРЕМЯ (ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ) УСКОРЕНИЕ, ЗАМЕДЛЕНИЕ ПЛОТНОСТЬ ВРЕМЕНИ

ЦЕЛИ САМОМЕНЕДЖМЕНТА ПОЛУЧЕНИЕ ВЫСОКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ УМЕНЬШЕНИЕ СПЕШКИ УМЕНЬШЕНИЕ ОШИБОК ПОВЫШЕНИЕ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСА К РАБОТЕ МЕНЬШЕ ЗАГРУЖЕННОСТЬ РАБОТОЙ БОЛЬШЕ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ

ЗАЩИТЫ (БАРЬЕРЫ) Я ВСЕ ЭТО ЗНАЮ Я ПРОБОВАЛ, У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НА МОЕЙ РАБОТЕ ЭТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ ДЛЯ РУССКИХ ЭТО НЕ ПОДХОДИТ Я ПРИВЫК РАБОТАТЬ В АВРАЛЬНОМ РЕЖИМЕ ЧТО ЕЩЕ?_______________

ПРИНЦИП ПАРЕТО 20 : 80 НАЙДИТЕ СВОЮ ФОРМУЛУ 60 : 20 : : 60 : 20 УЧИТЫВАЙТЕ: ВРЕМЯ РАБОЧЕГО ДНЯ ВРЕМЯ ГОДА (сезонность бизнеса)

КАК УЧИТЬСЯ ТМ? ПРОСЛУШАЙТЕ ИНФУ – ШВЕДСКИЙ СТОЛ ЗАДАЙТЕ ВОПРОСЫ ОБСУДИТЕ СО СЛУШАТЕЛЯМИ СДЕЛАЙТЕ ФИЛЬТРАЦИЮ – ВЫБОР СДЕЛАЙТЕ ДОГОВОР! ПРАКТИКУЙТЕ!

САМОМОТИВАЦИЯ ТМ РАСЧЕТЫ ПО ПОТЕРЯМ ВРЕМЕНИ РАСЧЕТЫ ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ ПРИДУМАЙТЕ ПООЩРЕНИЯ СЕБЕ ВОВЛЕКАЙТЕ БЛИЗКИХ!

НЕДОСТАТКИ ТМ ЦЕЛИ РАЗМЫТЫ НЕТ ОРГАНИЗОВАННОСТИ «БЕЛКА В КОЛЕСЕ» ОТЛОЖЕННЫЕ ДЕЛА НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ПЛАНЫ ЧАСТО – СТРЕСС, СПЕШКА УСТАЛОСТЬ, ПЕРЕГРУЗКИ

ТАБЛИЦА СТИВЕНА КОВИ ВАЖНЫЕ СРОЧНЫЕ ВАЖНЫЕ НЕСРОЧНЫЕ НЕВАЖНЫЕ СРОЧНЫЕ НЕВАЖНЫЕ НЕСРОЧНЫЕ

ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ТЕЛЕФОН НЕУМЕНИЕ СКАЗАТЬ «НЕТ» НЕТ ОБЗОРА ПРИОРИТЕТНЫХ ЦЕЛЕЙ ОТКЛАДЫВАНИЯ СПЕШКА, СТРЕСС НЕПРАВИЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ, ПЕРЕПЛАНИРОВАНИЕ

ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ НЕ ЧИТАЕМ ЛИТЕРАТУРУ ПО ТМ ДУМАЕМ, ЧТО МНОГО ВРЕМЕНИ ВПЕРЕДИ НЕТ ПЛАНА ДНЯ НЕ ВЫЧЕРКИВАЕМ СДЕЛАННЫЕ ДЕЛА НЕ ПЕРЕНОСИМ НЕСДЕЛАННЫЕ ДЕЛА НЕТ ПОРЯДКА НА РАБОЧЕМ СТОЛЕ СЛИШКОМ ЧАСТО ОТВЛЕКАЕМСЯ

ПОГЛОТИТЕЛИ ВРЕМЕНИ СЛИШКОМ МНОГО МЕЛКИХ ДЕТАЛЕЙ НЕ УЧИТЫВАЕМ СВОЙ БИОРИТМ НЕ БОРЕМСЯ СО СВОИМИ БАРЬЕРАМИ НАС ОТВЛЕКАЮТ СТАВИМ ТРУДНЫЕ ЗАДАЧИ В КОНЦЕ РАБОЧЕГО ДНЯ НЕ ДОВОДИМ ДЕЛА ДО КОНЦА МНОГО НЕФОРМАЛЬНЫХ РАЗГОВОРОВ

Не тратьте много времени на то, в чем Вы не сильны! Лучшие из лучших большую часть времени работают над своими сильными сторонами, которыми их одарила природа. Джек Кэнфилд

ТВ как поглотитель жизненного времени (пример) Сократите время просмотра ТВ на 1 час в день Это сэкономит 365 час. в год Вы освободите 2 рабочих месяца (9,5 раб. недель), если в неделе – 40 раб. часов

Зачем нужны точные формулировки целей? Успех – это не волшебство. Все дело в концентрации внимания! Джек Кэнфилд, консультант ТМ Слияние с ключевой целью – фактор успеха. Свинг- это состояние достижения цели. Дэвид Аллен, консультант ТМ При достижении поставленной цели возрастает сила человека. Антон Блинов, собственник У меня есть цель. И я ее делаю. Леонид Рошаль, детский врач Я обожаю получать результат, который хочу! Слушательница семинара ТМ

ПРАВИЛА ЦЕЛЕЙ ЦЕЛЬ – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ЗА ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ ЦЕЛЬ – ЭТО ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СВОЕМ БУДУЩЕМ ЦЕЛЬ – ЭТО УПРАВЛЕНИЕ СВОЙ ЖИЗНЬЮ ЦЕЛЬ – ЭТО ОПТИМИЗМ

КАКИЕ БЫВАЮТ ЦЕЛИ? ВНУТРЕННИЕ, ВНЕШНИЕ Цели должны быть Вашими! ВЛИЯНИЕ САМООЦЕНКИ И АМБИЦИЙ ОСОЗНАННЫЕ, МАЛО ОСОЗНАВАЕМЫЕ Цели должны быть осмысленными! ДОЛГОСРОЧНЫЕ, КРАТКОСРОЧНЫЕ ВАЖНЫЕ, НЕВАЖНЫЕ

КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ? СМЫСЛ ЦЕЛИ ЗАТРАТНОСТЬ, ЭКОЛОГИЧНОСТЬ ЦЕЛЕЙ ЧЕМ Я БУДУ ЖЕРТВОВАТЬ? ЯСНОСТЬ ФОРМУЛИРОВКИ КОНКРЕТНОСТЬ – РЕЗУЛЬТАТ ИЗМЕРИМОСТЬ – ЦИФРЫ! РЕАЛИЗУЕМОСТЬ СРОЧНОСТЬ ПРИОРИТЕТНОСТЬ

ПЛАНИРОВАНИЕ БЛОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ТЕЛЕФОННЫЙ БЛОК ПОДГОТОВКА ЛЕКЦИОННЫЙ БЛОК РАБОТА С ТЕКСТАМИ ВРЕМЯ ДНЯ (НАЧАЛО, СЕРЕДИНА, КОНЕЦ) ЗАКРЫТЫЙ ЧАС БУФЕРНОЕ ВРЕМЯ

ПЛАНИРОВАНИЕ (ПЯТЬ ШАГОВ) ПЕРВЫЙ ШАГ: СПИСОК ДЕЛ ГОРИЗОНТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ ГОДОВОЙ ПЛАН (ИЛИ ПЛАН НА 5 ЛЕТ?) КВАРТАЛЬНЫЙ ПЛАН МЕСЯЧНЫЙ ПЛАН НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ДНЕВНОЙ ПЛАН

ГОРИЗОНТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ Я сейчас мыслю в формате «Месяц, Год, Пять лет, Десять лет, Жизнь (Миссия)». Постановка и анализ цели, самомотивация на цель – крайне важные составляющие для ее достижения. Антон Блинов, собственник компании

Продолжаем ПЕРВЫЙ ШАГ: СПИСОК ДЕЛ ПЛАНОВЫЕ ДЕЛА НЕВЫПОЛНЕННЫЕ ДЕЛА ДОБАВИВШИЕСЯ ДЕЛА ВАЖНЫЕ ДЕЛА (ЗАКРЫТЫЙ ЧАС, КРАСНЫЙ ФЛАЖОК) МЕЛКИЕ ДЕЛА – на уставшую голову

Продолжаем ПЕРВЫЙ ШАГ: СПИСОК ДЕЛ КОММУНИКАЦИИ – БЛОКИ! РЕАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ ТЕЛЕФОННОЕ ОБЩЕНИЕ ОБЩЕНИЕ ПО МЕЙЛУ МИНИМИЗИРУЕМ ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ!

ВТОРОЙ ШАГ: ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ДЕЛ МЕТОД АНАЛОГИЙ - экспертная оценка временных затрат, составленная при опросе успешных сотрудников)

Продолжаем ВТОРОЙ ШАГ Нормирование труда – это установление максимальных и минимальных расходов ресурсов на задачу (технических, финансовых, кадровых, временных)

ТРЕТИЙ ШАГ: ФОРМУЛА! РЕЗЕРВ ВРЕМЕНИ ПО ФОРМУЛЕ ВРЕМЯ НА ОБУЧЕНИЕ ВРЕМЯ НА ПОЛУЧЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ ДЕЛ!

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: ПРИОРИТЕТЫ! ФОКУС – НА ПРИОРИТЕТАХ! ДЕЛЕГИРОВАНИЕ? НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ!

ПЯТЫЙ ШАГ: КОНТРОЛЬ И ПЕРЕНОС НЕСДЕЛАННОГО ВАЖНЫЕ ДЕЛА ТЕРЯЮТСЯ В МЕЛОЧАХ НАЙДИТЕ «ОКНО» И ПЕРЕНЕСИТЕ ЗАВЕРШИТЕ ИМЕННО СЕГОДНЯ! ЗАВЕРШЕНИЕ – ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ! НЕЗАВЕРШЕННОСТЬ ВЫЗЫВАЕТ ЧУВСТВО ВИНЫ

КАК НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ? ПОЧЕМУ Я ОТКЛАДЫВАЮ? НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ С ДЕЛА, КОТОРОЕ ОТЛОЖИЛИ НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ БОЛЕЕ ДВУХ РАЗ! ПОДУМАЙТЕ О НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЯХ! ПОДУМАЙТЕ ОБ УПУЩЕННЫХ ВОЗМОЖНОСТЯХ

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ПЕРЕРЫВЫ В РАБОТЕ? НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ» СОКРАЩАЙТЕ НЕФОРМАЛЬНЫЕ И МАЛЕНЬКИЕ РАЗГОВОРЫ НЕ ОТСТУПАЙТЕ ОТ СВОЕГО ПЛАНА НОСИТЕ С СОБОЙ СПИСОК ДЕЛ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ СМОТРИТЕ НА СВОЙ СПИСОК ДЕЛ

ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ, КОГДА УСТАЕТЕ ПЕРЕКЛЮЧАЙТЕСЬ ОБЕДАЙТЕ РЕГУЛИРУЙТЕ СВОЙ СТРЕСС ГОВОРИТЕ С КОЛЛЕГАМИ О ПРИЯТНОМ БОЛЬШЕ ХОДИТЕ ПЕШКОМ РАЗБИРАЙТЕ БУМАГИ

САМОКОНТРОЛЬ: ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ ВЫПОЛНЯЮ Я ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ? ВЫДЕРЖИВАЮ СРОКИ? КАКИЕ ДЕЛА ПРЕОБЛАДАЮТ – ВАЖНЫЕ ИЛИ СРОЧНЫЕ? КАКИЕ ДЕЛА ПОГЛОЩАЮТ ВРЕМЯ, НО НЕ ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТОВ? ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я ОТКАЖУСЬ ОТ ДЕЛ, НЕ ДАЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ?

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ МОГУ Я УВЕЛИЧИТЬ ОБЪЕМ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЛАНИРУЕМЫХ ДЕЛ? МОГУ ЛИ Я СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО БЫСТРЕЕ? КАЧЕСТВЕННЕЕ? УСТАНАВЛИВАЮ ЛИ Я БЛОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ?

ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ ФОРМУЛА РЕАЛИСТИЧНОСТЬ ВАЖНОСТЬ СРОЧНОСТЬ АЛЬТЕРНАТИВЫ СОГЛАСОВАНИЕ ПЛАН – ПИСАТЬ СПИСОК ДЕЛ!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ И ЖИВИТЕ В ЛАДУ С СОБОЙ И ВРЕМЕНЕМ! 35