ГИГИЕНА СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ ЦЕЛИ УРОКА: 1.Ознакомиться с основными заболеваниями ССС и правилами их профилактики. 2. Научиться обосновать вредное влияние алкоголя, никотина, гиподинамии на ССС.

Основные заболевания сердечно-сосудистой системы 1.гипертония 2. стенокардия 3. аритмия 4. инфаркт миокарда и др.

Гигиена сердечно-сосудистой системы (ССС) нарушения в деятельности сердечно- сосудистой системы (гипертония, ожирение сердца, инфаркт и т.д.); Влияние алкоголя: нарушения в деятельности сердечно- сосудистой системы (гипертония, ожирение сердца, инфаркт и т.д.);

Влияние курения: спазм сосудов, нарушение кровоснабжения органов, гангрена ног и др.

Гиподинамия - недостаточная физическая активность. Вредное влияние: приводит к ослаблению сердечной мышцы, к быстрой утомляемости, так как при малой физической активности миокард получает мало питательных веществ, волокна не растут в толщину, сила мышц теряется.

Основные правила гигиены сердечно-сосудистой системы: 1.Регулярное выполнение физических упражнений и занятия спортом. 2.Отказ от курения и злоупотребления алкоголем. 3.Избегание стрессов, переутомлений и др. негативных ситуаций. 4.Рациональное и сбалансированное питание.