Валеология – наука о здоровом образе жизни (ЗОЖ) учитель СОШ 2 г. Колпашева Панова Г. В.

Валеология (лат. valeo - здравствуй, будь здоровым и logos – наука) Это комплексная, интегративная наука, базирующая на медицине, физиологии, гигиене, педагогике, психологии и других. Это комплексная, интегративная наука, базирующая на медицине, физиологии, гигиене, педагогике, психологии и других. Это наука и искусство жизни в гармонии с природой, людьми и самим собой. Это наука и искусство жизни в гармонии с природой, людьми и самим собой. Это наука о здоровье, изучающая его проявления, закономерности, механизмы формирования, сохранение и укрепления. Это наука о здоровье, изучающая его проявления, закономерности, механизмы формирования, сохранение и укрепления.

Валеология – наука о здоровье Здоровье – состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков (определение ВОЗ 1985 ).

Факторы, определяющие здоровье человека: Среда обитания Среда обитания (природная, социальная) 20% Наследственность Наследственность (генетическая предрасположенность)15% Медицина Медицина (здравоохранение) 10% Человек, его образ жизни 55% Человек, его образ жизни 55%

Составляющие здорового образа жизни: рациональное питание рациональное питание двигательная активность двигательная активность режим дня режим дня отказ от вредных привычек отказ от вредных привычек соблюдение правил гигиены соблюдение правил гигиены общение с природой общение с природой адаптация адаптация закаливание закаливание стрессоустойчивость стрессоустойчивость

Здоровье – возможность организма адаптироваться к изменениям окружающей среды аспекты: Физический Интеллектуальный Личностный Духовный Психоэмоциональный Социальный

Здоровье критерии: Населения НаселенияРождаемостьЗаболеваемостьСмертностьИнвалидизация Продолжительность жизни Человека Человека Антропометрические показатели Состояние функциональных систем организма Оценка иммунитета

Шкала здоровья Уровень здоровья Состояние организма здоровье предболезнь болезнь 1.Имеющие факторы риска 2.Находящиеся в третьем состоянии (предболезни) 3.Практически здоровые 4.Больные

Основные факторы, влияющие на здоровье Таблица 1 ФакторыУкрепляющие Факторы риска Образ жизни Внешняясреда Биологи-ческие Организа-ционные

Рекомендации : Данная презентация может быть использована в качестве вводного занятия по курсу «Валеология» (элективный, специализированный) или на классных часах. Слайды 3–9 – для самостоятельной работы детей в режиме «мозгового штурма», только после этого – помощь учителя с дополнениями и пояснениями. В конце занятия можно ввести тест по теме.