Философия и практика омоложения организма. Новая идеология развития. Здоровье и энергия гарантия успешности.

Максимум здоровья Рост и формирование человека заканчивается к годам. В этот момент Здоровье человека достигает своего максимума. Потом начинается старение. Есть три варианта развития событий. Вариант 1-ый: пить, курить, есть что попало, заниматься спортом только по телевизору. Бездумно растратить весь запас здоровья и умереть не дожив до 60. Вариант 2-ой: не курить, почти не пить, следить за едой, регулярно тренироваться и работать. Осознанно относиться к своему существованию, замедлить процесс старения и прожить, как долгожитель, далеко за 80. Вариант 3-й: это весь первый вариант плюс регулярные занятия Хаду. Только таким способом можно остановить старение и вернуть себе потерянное здоровье. График здоровья

Предпосылки Библия, Ветхий Завет, Бытие. Вот, сколько жили первые люди: (1)Адам-930, (2)Сиф-912, (3)Енос-905, (4)Каинан-910, (5)Малелеил-895, (6)Иаред-962, (7)Енох-365, (8)Мафусаил-969, (9)Ламех-777,(10)Ной-950, (11)Сим-500,(12)Арфаксад-365, (13)Каинан-533, (14)Сала-433,(15)Евер-464, (16)Фалек-239, (17)Рагав-239, (18)Серух-230, (19)Нахор-148, (20)Фарра Вероятно, существовало какое- то знание, благодаря которому первые 10 поколений жили около 900 лет. Во времена Ноя оно было утеряно, и человечество скатилось до сегодняшних 80 лет. Но знание не потерялось бесследно. Разрозненные фрагменты остались в традиционных практиках. Надо было только собрать эти зерна и составить единую, целостную картину. Это и сделало Хаду.

Гармония это проявление высшей целесообразности в природе. Здоровый опорно-двигательный аппарат должен быть гармонично развит. А что есть гармония? Природа снабдила человеком полным комплектом мускулатуры. Если есть действие - есть и противодействие. Гармония Как эти мышцы должны соотноситься между собой? Самый простой ответ… Противоположные мышцы должны быть равны! Это есть единственно возможный принцип Гармонии! В соответствии с этим принципом Хаду строит тело человека. Бицепс сгибает руку, а трицепс разгибает. Их можно назвать противоположными мышцами.

Старость – это не болезнь и не приговор. Это функциональная деградация. Противостоять ей можно только целенаправленно развивая свой организм. Движение - жизнь! Движение – главная функция организма. Основой организма является опорно-двигательный аппарат. Обмен веществ и нервная система являются обслуживающими системами и не могут быть совершеннее системы, которую они обслуживают. Основа Поэтому, развивать обмен веществ и нервную систему можно только через тренировку опорно-двигательного аппарата. Задача Хаду... построить опорно-двигательный аппарат согласно принципу гармонии. Только в этом случае и нервная система и обмен веществ будут востребованы, развиты и здоровы.

Традиционный способ Традиционно мы тренируемся с использованием внешней нагрузки. В любом случае, сначала мы тренируем сгибатель а затем разгибатель или наоборот, но никогда одновременно. 100 кГ 90 кГ10 кГ При такой тренировке организм будет уменьшать имеющийся запас прочности сустава и кости до этой величины. На ладони лежит груз весом 10 килограмм. Согласно правилу рычага бицепс разовьет усилие 100 кГ. Давление на плечевую кость и сустав составит 90 килограмм.

Гимнастика Хаду Если просто напрячь согнутую в локте руку, внешней нагрузки не будет. Бицепсу будет сопротивляться трицепс. 100 кГ 200 кГ Сила бицепса – 100 кГ. Усилие, развиваемое трицепсом также 100 кГ. Давление на плечевую кость и сустав составит 200 кГ. Это не просто 200 килограмм, это в два раза больше чем без нагрузки! Без помощи внешнего отягощения мы создает удвоенную нагрузку на кость и на сустав. Они будут вдвое прочнее, чем у человека занимающегося железом. На этом принципе основано Хаду. Одновременная работа противоположных мышц.

Двукратные эффекты Мы увидели как создается удвоенный запас прочности костей и суставов. Посмотрим, какие еще эффекты присутствуют в Хаду. На рисунках видно, что при выполнении упражнений в Хаду работает вдвое больше мышц, чем при использовании отягощения. Для обеспечения их нормальной работы требуется: - вдвое больше крови… - вдвое больше кислорода… - вдвое больше гормонов… - вдвое большая нагрузка придется на весь обмен веществ… - вдвое большую работу придется выполнить нервной системе. Разве это не удивительно, без какой-либо нагрузки извне, создается удвоенная нагрузка на весь организм. Работает одна мышца. Работают две мышцы.

После 39 лет потеря костной ткани составляет более 0.5 % в год. Потеря мышечной массы – более 1 процента в год. Неуклонно замедляется обмен веществ, мышцы и связки теряют эластичность, ухудшается скорость реакции, сильно ограничивается подвижность суставов. На лицо явная функциональная деградация всего организма. Почему? Организм сохраняет и развивает только те функции, которые регулярно используются. Очевидно большинство наших функций не были востребованы, и организм стал избавлять от них за ненадобностью. Основной закон мышечная масса костная ткань % возраст Хаду Регулярная практика Хаду вынуждает организм максимально использовать свои возможности. Это всесторонне развивает организм, укрепляет здоровье и останавливает процесс старения.

Слабое звено Современный автомобиль: мощный и дорогой. От чего зависит его надежность? Она может зависеть от перетирающегося троса или замыкающего на массу проводка. Какой-то дешевый узел может свести на нет все преимущества и лучшие стороны дорогого авто. Надежность любой системы всегда зависит от слабого звена. Сильное звено не подведет никогда, на то оно и сильное. Также и организм человека. Не важно, что в нем развито сильно. Важно, что развито плохо или неразвито вообще. Кто задумывался об этом, тренируясь в спортивном зале? А как найти это слабое звено, которое надо развивать в первую очередь? Традиционные способы основаны на сознательном дозировании нагрузки, и это не позволяет вычислить слабое звено. В Хаду нагрузка регулируется нашим подсознанием, поэтому слабое звено развивается в первую очередь.

Слабый догоняет сильного Рука согнута в локте и максимально напряженна. Какая мышца из двух работает на пределе? Конечно, более слабая. Например, бицепс. В гимнастике Хаду максимальную нагрузку испытывает только слабая мышца. Она и будет развиваться в первую очередь. Позднее, когда она разовьется и догонит сильную – развиваться будут вместе. Таким же образом происходит развитие и во всех остальных парах противоположных мышц. Хаду – единственная система, в которой развиваются слабые мышцы и мышечные группы. Благодаря этому построение гармоничного тела становится возможным и совершенно реальным.

Развивать слабое Тренировка мышц во время занятия происходит благодаря согласованной работе множества механизмов. Настоящая цепь из массы переплетающихся функций. Нагрузка на такую цепь будет ограничиваться самым слабым звеном. Это может быть слабая мышца, сустав, связки, неразвитый обмен веществ, нетренированное сердце и даже мозг. Подсознательная регуляция не позволит разорваться цепи и катастрофы не случится. Любое ослабленное звено ограничивает нагрузку, но именно оно и развивается в первую очередь. Это эффект Хаду.

Психо-эмоциональный фактор Максимальная нагрузка – понятие в значительной мере субъективное. Когда настроение хорошее этот максимум автоматически повышается. Человек мог бы увеличить нагрузку, но продолжает работать со вчерашним весом. Эффективность снижается. Или наоборот, что гораздо хуже. Все валится из рук, а приходится поднимать обычный тренировочный вес. После одного раза ничего не произойдет, но это же повторяется. В результате травма. Работа с внешней нагрузкой и сознательная регуляция не позволяют учесть эмоциональное состояние. В Хаду нет внешней нагрузки. Мы напрягаемся и стараемся, чтобы напряжение было максимально. А абсолютную величину нагрузки определит подсознательная регуляция. Только в этом случае она будет оптимальной.

Хаду развивает организм иначе. Больших выдающихся лепестков не будет. Все функции организма разовьются равномерно и гармонично. Создастся мощный и гармоничный фундамент, на котором базируется здоровье человека. Специальная выносливость В спорте есть понятие - специальная выносливость. Это приспособление организма к выполнению определенной работы. Желтый круг в центре это обычный нетренированный человек. Занимаясь спортом, он может сильно развить любую функцию. Эта функция, как лепесток цветка, выйдет далеко за пределы возможностей рядового человека. Для каждого вида спорта будет свой лепесток.. плавание бег борьба ХАДУ

Сила или выносливость Существует два принципиально разных вида тренировки. Тренировка силы и тренировка выносливости. Сила – максимальная нагрузка за короткое время. Выносливость – небольшая нагрузка и длительное время. Какая из этих тренировок лучше развивает организм? При тренировке выносливости пиковая нагрузка на организм меньше, чем при развитии силы. Поэтому будет уменьшаться крепость костей, толщина суставного хряща, регуляторные функции, эластичность межпозвонковых дисков и т. д. Силовая тренировка развивает перегрузочные способности. Только максимальная нагрузка способствует созданию запаса прочности у всех систем организма. Главное – чтобы нагрузка не была чрезмерной. Хаду это силовая гимнастика с гарантией безопасности. Усилие Время

Сознательная регуляция 0 90 Мы взяли в руку гантель. Ее вес выбрали по совету тренера или по собственной воле. В любом случае, сделали это сознательно. Чтобы сознательно определить оптимальную нагрузку необходимо учесть следующие факторы. 1. Нагрузка должна быть максимальной, чтобы развивались перегрузочные способности. 2. Нагрузка не должна быть чрезмерной, чтобы избежать травмы. 3. Индивидуальные атомические особенности и неидеальность формы сустава. 4. Болезненность и неравномерное развитие сустава, связок и мышц. 5. Психо-эмоциональным фактором или попросту настроение, от которого зависит до 20% результата. Это невозможно! Максимальное напряжение

Подсознательная регуляция Сначала надо упереть друг в друга указательные пальцы. Затем упрем изо всех сил ладони. Во втором случае давление будет значительно больше. Если с такой силой давить на пальцы, они бы сломались. Но этого не произошло. Почему? Все дело в подсознательной регуляции. Она учла болевые моменты в суставах пальцев и ограничила нагрузку. Благодаря подсознательной регуляции в организме протекают одновременно тысячи управляемых биохимических реакций. Но механизм регуляции стареет и деградирует как и все функции. В Хаду уровень нагрузки определяется подсознательно. Только так можно укрепить и развить подсознательную регуляцию.

Противоположные мышцы Противоположные мышц есть и они должны быть развиты одинаково. Это очевидно. Но речь идет не о нескольких мышечных группах, которые тренируются традиционно. Речь о всех мышцах! Их у человека более 600! И все они важны, ведь нам нужна гармония. Представляете, сколько времени уйдет на их проработку. Хаду замечательно тем, что всего за 1 (один) час тренируется вся мускулатура. Достаточно трех часов в неделю, чтобы держать себя в форме и навсегда забыть о болезнях.

Сила и минимум объема. Организм развивает те качества, которые востребуются во время тренировки. Гимнастика Хаду – силовая тренировка в чистом виде. Поэтому сила будет развиваться обязательно. В тоже время организм будет стремиться к уменьшению объема мышечной массы, чтобы энергетические затраты были минимальны. В итоге мы получим максимальную силу в минимальном объеме. Хаду развивает маленькие но очень сильные мышцы. Девушки могут не опасаться – перекачанными монстрами они не станут. Это справедливо и для сердца. Во время тренировки на него приходится удвоенная нагрузка, поэтому сердечная мышца будет высочайшего качества! Таково Хаду.

Работа мозга Наш мозг полностью отражает состояние нашего тела. Каждой мышце соответствует определенный участок мозга. Физическое бездействие приводит к нарушениям в его кровоснабжении. Капиллярное русло уменьшается вплоть до полного пересыхания. Огромные участки перестают функционировать. В результате это приводит к интеллектуальной деградации. А мы по прежнему пытаемся лечиться… Физическая тренировка – единственный способ сохранить работоспособный и функционирующий мозг. Тренируя все мышечные группы, Хаду активизирует мозговое кровоснабжение, и мозг впервые получает полноценное питание. Поэтому, организм просится на тренировку. Он не хотел заниматься Хаду

Это не секрет На рисунке изображено двигательное полушарие головного мозга. За каждую часть тела отвечает определенный участок. Спина Бедро Голень Стопа Кисть Лицо Язык Карта составлена нейрофизиологами. Поэтому ей можно доверять. Обратите внимание на пропорции За все тело, за кисть, за лицо отвечают равные участки головного мозга!! Лицо и кисть для организма также важны как и все остальное тело. Если мы тренируем тело, то это всего лишь одна треть всей проблемы. Для сохранения функциональности и предотвращения старения мозга необходимо тренировать кисть и лицо. Это жизненно необходимо! Только система Хаду целенаправленно развивает весь мозг.

Позвоночник Позвоночник и осанка - лучшие показатели физической формы. С каждым годом рост меньше, живот больше. Межпозвонковые диски становятся тоньше. Подвижность сильно ограничивается. Нарушается кровообращение и циркуляция лимфы. Обмен веществ замедляется и начинается кальцинация позвоночника. Картина печальная, но обратимая. Гимнастика Хаду противодействует возрастной деградации. Благодаря глубокой проработке внутренних межпозвонковых мышц нормализуются обменные процессы во всем позвоночнике. Позвоночник распрямляется, толщина дисков восстанавливается и человек подрастает до своего нормального роста.

Потенция Когда слабеют мышцы позвоночника и плечевого пояса, грудная клетка опускается. Диафрагма перестает поддерживать внутренние органы, провисает и передает давление на брюшную полость. Максимально сдавленной оказывается область малого таза – вся мочеполовая система. Нарушается циркуляция крови и лимфы. Наступает застой. В результате – нарушение репродуктивной функции, снижение либидо, ослабление эрекции, хронический простатит и импотенция. Специальными упражнениями можно развить мышцы спины, плечевого пояса, межреберную мускулатуру и обязательно диафрагму. Вернуть грудную клетку и брюшную полость в исходное состояние, снять избыточное давление и обеспечить приток свежей крови. Крови заранее обогащенной кислородом и гормонами. Эти упражнения стали уже классикой Хаду.

Женские проблемы Застойные явления в области брюшной полости и малого таза причиняют женщинам множество проблем. Обезболивающие помогают, но дозу приходится постоянно увеличивать. Упражнения Хаду прекрасно разгоняют кровь и лимфу в проблемной зоне. Устраняется не только ПМС, но и хронические воспаления мочеполовой системы. Есть еще один эффект требующий особого внимания. У женщин со сроком менопаузы до 3 лет, регулярно практикующих Хаду восстанавливается менструальный цикл. Это и есть истинное омоложение и возврат женского организма, ее гормональной системы, из старости в репродуктивный возраст.

Здоровье и Свобода Мое Я Нельзя! Знаете, как тяжело живется больному человеку? Широко шагнуть нельзя, лужу перепрыгнуть нельзя, на бордюр можно (если невысокий), рука высоко не поднимается, лифт не работает – катастрофа, завязать шнурки – один раз и навсегда. При этом, суставы болят и давление скачет … Сотни ограничений постоянно напоминают о себе. Сознательно или бессознательно организму приходится с ними считаться. А еще надо следить за погодой, давлением и принимать лекарства. Это напрягает, утомляет и раздражает … Когда в результате занятий Хаду человек избавляется от проблем, приходит временное состояние эйфории. К хорошему привыкаешь быстро, но пьянящее ощущение здоровья остаётся навсегда. Это и есть истинная свобода!

Шея Нормальное атмосферное давление около 760мм. ртутного столба. Колебания вверх-вниз всего на 1% заставляют массу людей глотать таблетки. Почему? Наш мозг требует 5 -7 литров крови в минуту. Вся она поступает через шею. С возрастом тонус мышц и сосудов падает. Возможность изменять просвет сосудов резко ограничивается либо пропадает совсем. Постоянный кровоток можно обеспечить двумя способами: изменяя просвет сосудов или изменяя давление. Изменять просвет организм уже разучился остается повышать давление крови. Так он и поступает. Остеохондроз шейного отдела и мышечная дистрофия главные причины повышения давления. Выход? Тренировка! В Хаду есть хорошие упражнения, которые многим помогли. Можно пить таблетки. Только это никого не спасло.

Глаза Уже давно не секрет, что все возрастные проблемы связанные со зрением обусловлены атрофией глазодвигательной мускулатуры. Регулярное ношение очков и линз ситуацию только не улучшает, но даже усугубляет. В Хаду есть упражнения для глаз. Принципиального отличия от подобных комплексов в них нет. С одной разницей. Основной принцип Хаду: тренировать от центра к периферии. Конечности (голова, кисти, стопы) тренируются только после предварительного разогрева крупных мышц туловища. Разгоняется обмен веществ. Кровь насыщается кислородом и гормонами. Затем разогреваются мышцы лица. И только потом тренируются глаза, чтобы они омывались свежей, горячей кровью.

Лицо Разве мышцы лица отличаются от остальных? Кожа лица имеет единственную возможность снабжения питательными веществами. Через подкожный слой и мимическую мускулатуру. Ее надо использовать! Кроме активизации кровоснабжение и обмена веществ, восстанавливается также отток лимфы и вывод шлаков. Только так можно противостоять старению лица, сохранить свежесть и упругость кожи. Сами решите, что вам нужно: отекшая безжизненная маска, обтянутые кожей кости черепа или живое, дышащее здоровьем лицо. Чтобы тело было упругим и привлекательным, мы ходим в спортзал. Понимаем, что без тренировки мышц этого не добиться. А почему не тренируем лицо? Она не делала гимнастику для лица

В невесомости крепкие кости не нужны, поэтому организм начинает избавляться от кальция. Частью через кожу, но основная масса с мочой. Кальция выходит так много, что недавно на орбите засорилась установка по переработке мочи в питьевую воду. Противостоять можно только ежедневными тренировками. Так космонавты и поступают. Что может дать Хаду? Первое – тренажеры не используются, их не надо доставлять на орбиту. Экономия веса и места на космической станции. Второе, самое главное – это удвоенная нагрузка на скелет. Кости и суставы будут вдвое прочнее, чем при тренировке с использованием любой внешней нагрузки на любом существующем тренажере. Это Хаду! Гимнастика для космонавтов

Тренировка это напряжение всех систем организма. Поэтому естественно, что способность напрягаться со временем увеличивается. Напряжение и расслабление Расслабление Напряжение Уровень тренированности Одновременно с этим организм начинает лучше расслабляться во время отдыха. Он учится отдыхать более качественно! И за более короткое время! Занятия Хаду приводят к резкому повышению работоспособности. Это особенно заметно у пожилых людей. Сон сокращается, но человек просыпается абсолютно отдохнувшим. Можно больше работать и меньше отдыхать. Как в молодости. Это Хаду!

Энергия С возрастом человек замечает, что начинает быстрее уставать. Это естественно. С уменьшением мышечной массы деградирует обмен веществ. Откуда же взяться энергии? Энергию нельзя беречь! Точно также, как нельзя беречь здоровье! Ими надо пользоваться. Утомление – это необходимый элемент в развитии организма. Энергию необходимо использовать, чтобы потом восполнить. Должен быть постоянный круговорот. Только регулярно используя и возобновляя энергетические запасы можно сказать: - Я управляю своей энергией.

Резюме Философия Хаду - это синтез древних учений, современных знаний о физиологии и фундаментальных принципов мироздания. Хаду это силовая гимнастика без использования отягощений, которая тренирует все мышцы тела. Хаду это техника дыхания, основанная на древних знаниях. Это единственный способ построить гармоничное тело. Хаду – уникальная система реабилитации, так как уровень безопасной нагрузки определяется подсознательной регуляцией. Не имеет ограничений по возрасту и начальному уровню подготовки. Это двойной запас прочности по всем функциональным системам. Это полноценная работа мозга и его полнокровное питание. Это практика омоложения организма. Доброго всем здоровья! Звиад Арабули