Встреча с родителями воспитанников подготовительной к школе группе компенсирующей направленности «Муравьишки » «Здоровье будущего первоклассника» Презентацию подготовила Васильева Е.В., воспитатель

Каждый человек обязан беречь глаза Гигиена глаз – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний.

Режим ношения очков Роль правильного освещения Роль правильной посадки при чтении, письме и других видах деятельности Роль зрительных гимнастик Правила просмотра телепередач Правила работы с компьютером Роль правильного питания Соблюдение правил безопасного поведения в играх, в повседневной жизни Роль чередования разных видов деятельности, труда и отдыха Роль укрепления здоровья и пропаганда здорового образа жизни Факторы, определяющие охрану зрения

Основные требования к освещённости Свет должен падать слева Дополнительная освещённость в темное время обязательна Свет не должен бликовать на поверхностях мебели и доски Коэффициент освещенности не должно быть не менее 500 лк

Гигиенические требования к мебели и посадке Большое значение для охраны зрения детей имеет правильная посадка, т. е. поза детей во время занятий, которая не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения. Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно держит туловище, голову, плечи, не нагибается, не вытягивается во время занятий. При таком положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30–35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.

Читать только при хорошей освещённости Включать по мере необходимости дополнительный свет Читать сидя прямо за столом, удобно в кресле или на диване Книга при чтении должна находиться под углом 15*-25*по отношению к горизонтальной поверхности Не читать лёжа Не читать в движущемся транспорте Не читать долго без перерыва В промежутках в процессе чтения делать гимнастику для глаз Основные правила чтения

Телевизионные передачи при длительном просмотре оказывают неблагоприятное влияние как на несформированную нервную систему ребёнка, так и на отдельные зрительные функции. Очень важно, чтобы ребёнок смотрел только те передачи, которые подходят ему по возрасту Для детей с нарушением зрения время просмотра строго ограничено Просмотр телепередач

Не наклонять голову вперед, смотря в таком положении на экран. Держать голову прямо, опирая ее на позвоночник. Чаще моргать и глубоко дышать. В напряженные моменты действия на экране многие задерживают дыхание, что нельзя допускать. Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его часть. Во время рекламы, перерывов необходим отдых для глаз – моргание. Необходимо садиться всегда по центру экрана, а не сбоку. При просмотре должно быть дополнительное освещение После 15 минутной зрительной нагрузки ребенка необходимо подводить к окну. Правила просмотра телевизионных передач

Чтобы дети были физически и психически здоровыми, стоит взять под строгий контроль использование компьютера

Утомляемость. Компьютерная зависимость Воплощение игры в реальность Детская агрессия и жестокость Родительская невнимательность Детский эгоизм Неправильное восприятие мира Нежелание общаться с реальными людьми Трата времени Негативные последствия влияния компьютера на ребёнка

Ограничьте время нахождения ребенка за компьютером. Следите за тем, во что играет ребенок, какие фильмы он смотрит и где «гуляет» по интернету. Установите на компьютере полезные программы, которые будут учить ребенка хорошему и нужному. Проводите с ребенком гимнастику глаз, следите, чтобы на мониторе компьютера не было бликов. Чаще играйте с ребенком в обычные игры, развивающие сенсорику и внимательность. Помогите ребенку найти общий язык со сверстниками, научите его манерам общения, старайтесь чаще с ним разговаривать. Не оставляйте ребенка за компьютером без присмотра. Объясняйте ему, во что можно играть и что можно смотреть Негативного влияния компьютера на ребенка можно избежать, если помнить следующее:

Старайтесь соблюдать режим дня: во время заниматься, отдыхать, принимать пищу Обязательно гулять на свежем воздухе, больше двигаться Заниматься спортом, играть в подвижные игры Не забывать делать гимнастику для глаз, физкульминутку, при выполнения задания, в процессе просмотра телепередач или игре на компьютере Помните, что есть много интересных дел для детей (путешествия, походы, кино, экскурсии, театр, соревнования) Здоровый образ жизни и зрение Спасибо за внимание!