УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ЭЛЕКТИВНОГО КУРСА Комитет Администрации по образованию г. Яровое Муниципальное образовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 14» Автор-разработчик: Н.В. Волжина учитель обслуживающего труда I квалификационной категории

Еще сравнительно недавно некоторые моралисты осуждали стремление женщины быть привлекательной, ее усилия улучшать и сохранять свою красоту. Жажда красоты является проявлением положительного, активного отношения к жизни. Она является неотделимой частью его оптимистической настроенности из которой вытекает стремление достичь самому и дать другим чувство удовлетворения жизнью, радость. Как мило, приятно и заманчиво звучат слова: «Красивая, очаровательная женщина!». А кто из нас не хотел бы быть таковой. Быть красивой для того, чтобы быть уверенной в себе. Курс «Красота – это здоровье» относится к типу элективных курсов по предметам, не входящим в базисный учебный план.

Основная функция курса – способствовать удовлетворению познавательных интересов, и направлена на повышение информационной и коммуникативной компетентности учащихся; на активизацию познавательной деятельности школьников. Цель курса: создание условий для формирования и развития у обучающихся умения самостоятельно приобретать и применять знания. Задачи курса: научиться самостоятельно определять тип внешности, кожи, волос; правильно подбирать средства для ухода за собой; как питаться, как двигаться, чтобы сохранить не только здоровье, но и бодрость духа.

Курс рассчитан на 16 часов. Тематика программы предусматривает опору на такие учебные предметы как биология, химия, физическая культура и технология. Содержание курса строится на литературе, не изучаемой в школе. В процессе работы возможны: Определение типа внешности по наблюдениям, по тестам; Подбор косметических средств по уходу за собой; Подбор продуктов для сбалансированного питания; Составление комплекса упражнений, соответствующих определенному типу фигуры. Учащиеся выбирают объект для изучения, работают по всем предложенным направлениям, изучают необходимую литературу и по окончании работы пишут творческий проект по теме: «Красота – это здоровье», где анализируют всю свою работу. Ученик получает зачет при условии выполнения всех предложенных тем, полного анализа своей работы, представленной в установленный срок, с соблюдением стандартных требований к их оформлению.

«Кожа – зеркало здоровья» Кожа представляет собой самый большой орган человека: площадь её поверхности составляет 1,5- 2 квадратных метра. 1 см кв.- это примерно клеток, 5000 чувствительных, 200 болевых, 12 холодовых точек, 2 тепловые, 25 точек давления, 300 потовых и 15 сальных желез. Кожа- это трёхкомпонентная система, включающая верхний слой -эпидермис, средний - дерму, нижний - гиподерму.

«Волосы – оправа красоты» О волосах говорят, что они – оправа красоты, подчёркивающая её при необходимости, затушёвывающая недостатки. Часто на вопрос: «Какие у вас волосы?», мы затрудняемся дать ответ. Этот вопрос является основным в определении способов и методов ухода за волосами. Для определения состояния волос, обратите внимание на их блеск: Если волосы отражают свет, переливаются на солнце, то вы счастливый обладатель нормальных волос; Волосы лишены глянца, вообще не блестят ( при этом плохо расчёсываются, путаются ) – у вас сухие волосы; Если волосы имеют характерный тусклый блеск – к сожалению, ваши волосы жирные.

«Глаза – зеркало души» Народная мудрость гласит: «Глаза- зеркало души». И это верно. По глазам можно определить хорошее или плохое настроение у человека, какие эмоции в данный момент он испытывает. Но глаза это ещё и зеркало здоровья. У здорового человека глаза ясные, живые, красивые, и наоборот у больного, утомлённого – глаза теряют свой естественный блеск, выражают грусть, тоску, страдание. Веки опухают, появляются «мешки» под глазами. У некоторых женщин от чрезмерного употребления и неправильного подбора косметических средств часто возникают аллергические раздражения на коже век.

«Руки – метрика женщины» По рукам можно многое сказать о человеке: какое у него здоровье, кем он работает, определить его привычки, характер. Поэтому уход за руками просто необходим как с гигиенической, так и с эстетической точки зрения. За руками нужно ухаживать не меньше, чем за лицом. После любого контакта с водой руки следует тщательно вытирать, так как мокрая кожа рук обезвоживается. Выполнять грязную работу по дому или на садовом участке рекомендуется в резиновых или х/б перчатках. Хотя в течение дня руки постоянно находятся в движении, желательно делать специальные упражнения для рук.

«Фейс-контроль», или девчачья таблица Менделеева РАЗНОЦВЕТНОЕ МЕНЮ БЕЛЫЙ (макароны, картофель, лук, чеснок, очищенное прозрачное растительное масло, вареная свинина и курятина). ЖЕЛТЫЙ (чай с лимоном, бананы, кукуруза, желтый сыр). ОРАНЖЕВЫЙ (апельсины, хурма, морковь). ЗЕЛЕНЫЙ (салат, капуста, огурцы, киви, брокколи). КРАСНЫЙ (клубника, томаты).

Гимнастика для ленивых ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ Вам трудно заставить себя пойти в спортзал? Тогда эти упражнения для вас: они не займут много времени, но принесут ощутимые результаты. РУКИ. Возьмите пластиковую бутылку с водой. Сгибайте и разгибайте руку не поднимая плечо. Сделав упражнение раз, поменяйте руку. БЁДРА. Сядьте с вытянутыми ногами и прямой спиной на кушетку. Держась руками за край, перекатывайте мяч от ступней к бёдрам и назад, то поднимая, то опуская ноги. ПЛЕЧИ. Сядьте прямо, ногами упритесь в пол. Держите мяч сзади на уровне плеч. Начиная от затылочной области, медленно поднимите руки вверх, отведите их как можно дальше назад (живот напрягите) и затем вернитесь в исходное положение. Локти должны быть разведены в стороны. ЖИВОТ. Лёжа на спине, согните ноги в коленях, затем приподнимите плечи, подбородок подтяните к груди, а мяч перекатывайте от живота к коленям. Медленно откиньтесь назад. Повторите раз.

Защита творческих проектов Примерный творческий проект «Красота – это здоровье». 1. Актуальность темы. 2. Отчёт о проделанной работе. 2.1 кожа - зеркало здоровья (определение типа кожи и её состояния, основы ухода за кожей) Волосы – оправа красоты ( определите состояние волос, структура волос, уход за волосами) Глаза – зеркало души (тест на эластичность кожи вокруг глаз, уход за глазами). 2.4.Руки, шея – метрика женщины (уход за руками, маникюр) Заметки о декоративной косметике (подбор макияжа, техника выполнения макияжа) Фейс – контроль (витамины, микроэлементы, фитотерапия). 3. Оценка и защита проекта.