Соблюдение режима дня Личная гигиена Правильное питание Занятия физической культурой Психоэмоциональные тренинги Пребывание на свежем воздухе. - презентация

1

2

3 Соблюдение режима дня Личная гигиена Правильное питание Занятия физической культурой Психоэмоциональные тренинги Пребывание на свежем воздухе

4 Вредные привычки Психоэмоциональные перегрузки Неправильное питание Гиподинамия

5 Задержаться на прямых руках на 30 секунд, запрокинув голову назад. Задержаться на прямых руках на 30 секунд, запрокинув голову назад. Медленно, прогибая поясницу и прижимаясь грудью к полу, продвигать корпус вперед, до полного распрямления коленей и рук. Медленно, прогибая поясницу и прижимаясь грудью к полу, продвигать корпус вперед, до полного распрямления коленей и рук. Встать на четвереньки, с опорой на ладони и колени. Встать на четвереньки, с опорой на ладони и колени. Упражнение 1 «Кошка»

6 Медленно поднять правую ногу в сторону насколько можете высоко. Постепенно опустить ее. Медленно поднять правую ногу в сторону насколько можете высоко. Постепенно опустить ее. Встать лицом к стулу или шкафу, упершись руками или облокотившись. Ноги вместе, спина прямая. Встать лицом к стулу или шкафу, упершись руками или облокотившись. Ноги вместе, спина прямая. Упражнение 2 Махи из положения стоя

7 Медленно поднять верхнюю часть туловища на максимально возможную высоту. Задержаться в верхней точке на 30 секунд. Медленно поднять верхнюю часть туловища на максимально возможную высоту. Задержаться в верхней точке на 30 секунд. Лечь на пол, ладони сложить за голову, ноги, согнутые в коленях, поставить на стул так, чтобы они находились выше линии туловища. Лечь на пол, ладони сложить за голову, ноги, согнутые в коленях, поставить на стул так, чтобы они находились выше линии туловища. Упражнение 3 Поднятие корпуса из положения лёжа

8 Лечь на пол, ноги прямые, руки вдоль туловища. Медленно поднять ноги вверх до образования угла 45°. Удерживать ноги в таком положении в течение 15 секунд 1 минуты Лечь на пол, ноги прямые, руки вдоль туловища. Медленно поднять ноги вверх до образования угла 45°. Удерживать ноги в таком положении в течение 15 секунд 1 минуты Встать на четвереньки с опорой на ладони и колени. Руки на ширине плеч, голова слегка приподнята, смотреть прямо. Медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Встать на четвереньки с опорой на ладони и колени. Руки на ширине плеч, голова слегка приподнята, смотреть прямо. Медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Упражнение 4 Махи ногами, стоя на четвереньках Упражнение 5 Поднятие ног из положения лёжа

9 Здоровый образ жизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровья каждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений о здоровье, изменение стереотипов поведения, так как «Здоровье - это ценность, без которой жизнь не приносит удовлетворения и счастья».

10