Учитель физкультуры МОУ«СОШ 5» Ширкова Маргарита Николаевна

Помочь учащимся осознать ценность физических упражнений для поддержки собственного здоровья.

Ознакомить учащихся с комплексом общеразвивающих упражнений со стулом Воспитать чувство прекрасного, формировать положительные мотивации физкультурных занятий постоянно и каждый день Развивать подвижность в суставах, укреплять мышцы плечевого пояса, ног (формировать правильную осанку).

- это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Соблюдение режима труда и отдыха Двигательная активность Использование методов закаливания Рациональное питание Отказ от вредных привычек

Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника В результате недостаточной двигательной активности после 13 лет заметно ухудшается координация, точность и быстрота движений, уменьшается скорость ответной реакции и подвижность в суставах.

Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность.

В процентах

Два урока физкультуры восполняют двигательную активность только на 11%. Для достижения цели наиболее эффективны дополнительные занятия.

Красота фигуры и пластика движений присуща девочкам с рождения. Однако эти качества утрачиваются, если не получают развития, не совершенствуются. Гармоничное сложение, ловкие движения являются одним из основных признаков здоровья человека, ведь недостатки телосложения затрудняют работу внутренних органов. «Красота телесных форм – писал Л.Н.Толстой, - всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельности жизненной энергии». Чтобы быть стройной и гибкой, иметь красивую осанку, лёгкую походку, грациозно двигаться нужно уметь мобилизовать свою волю, вести активный образ жизни. Начинать день с утренней зарядки и закаливающих водных процедур, внимательней относиться к своему рациону питания. Урок физической культуры в итоге – это главный урок здоровья. К уроку здоровья нельзя подготовиться наскоком, выполнив в один присест все заданные физические упражнения.

Совет ученикам