Профилактика травм на уроках по спортивным играм

Большинство спортивных игр Большинство спортивных игрхарактеризуются разнообразными движениями, разнообразными движениями, бегом, бегом, остановками, остановками, поворотами, поворотами, прыжками, прыжками, ударами, ударами, ловлей и ведением мяча при поддержке игроков своей команды и активном сопротивлении противника, особенно в контактных играх ( баскетбол, регби) ловлей и ведением мяча при поддержке игроков своей команды и активном сопротивлении противника, особенно в контактных играх ( баскетбол, регби).

Баскетбол – это спортивная игра с нестандарт- ными движениями и работой переменной мощ- ности. Баскетбол – это спортивная игра с нестандарт- ными движениями и работой переменной мощ- ности. Она требует от учащихся автоматизации двигатель- ных навыков, высокой подвижности нервных процессов и совершенной деятельности анализаторов. Она требует от учащихся автоматизации двигатель- ных навыков, высокой подвижности нервных процессов и совершенной деятельности анализаторов. Захваты, перехваты, финты, прыжки и столкновения игроков могут стать причиной травм при нарушении правил, грубости в игре или во время игры на плохо под- готовленной площадке. Захваты, перехваты, финты, прыжки и столкновения игроков могут стать причиной травм при нарушении правил, грубости в игре или во время игры на плохо под- готовленной площадке. Наиболее типичные травмы – вывихи, реже – перело- мы кисти и пальцев, разрывы ахиллова сухожилия, повреждения сумочно- связочного аппарата, коленного и голеностопного суставов. Наиболее типичные травмы – вывихи, реже – перело- мы кисти и пальцев, разрывы ахиллова сухожилия, повреждения сумочно- связочного аппарата, коленного и голеностопного суставов.

Ручной мяч – спортивная игра, отличающая- ся сложностью и многообразием движений. Ручной мяч – спортивная игра, отличающая- ся сложностью и многообразием движений. Травмы при игре в ручной мяч весьма разнообраз- ны. Чаще всего это ушибы различной локализации, повреждения сумочно - связочного аппарата коленно- го и голеностопного суставов, вывихи в локтевом и лучезапястном суставах, разрывы мышц, а иногда и переломы Травмы при игре в ручной мяч весьма разнообраз- ны. Чаще всего это ушибы различной локализации, повреждения сумочно - связочного аппарата коленно- го и голеностопного суставов, вывихи в локтевом и лучезапястном суставах, разрывы мышц, а иногда и переломы.

Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по баскетболу и ручному мячу Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по баскетболу и ручному мячу : 1. Занятия по баскетболу и ручному мячу проводятся на спортивных площадках и в залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры. 2. Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме, спортивной обуви. 2. Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме, спортивной обуви. 3. Занятия должны проходить под руководством преподавателя, тренера. 3. Занятия должны проходить под руководством преподавателя, тренера. 4. На занятиях необходимо соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя. 4. На занятиях необходимо соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя. 5. Занятия должны проходить на сухой площадке. Все острые и выступающие предметы должны быть заставлены матами или ограждены. 5. Занятия должны проходить на сухой площадке. Все острые и выступающие предметы должны быть заставлены матами или ограждены. 6. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами данных видов спорта. 6. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами данных видов спорта.

Волейболспортивная игра, отличающаяся высокой динамикой, скоростно-силовой рабо- той переменной мощности. Волейбол – спортивная игра, отличающаяся высокой динамикой, скоростно-силовой рабо- той переменной мощности. Травмы во время игры в волейбол спортсмен может получить главным образом при падениях, прыжках и блокировке мяча. Наиболее типичными из них - растяжение сумочно- связочного аппарата, ушибы тела и пальцев рук; реже переломы; вывихи плечевого сустава и пальцев рук. Наиболее типичными из них - растяжение сумочно- связочного аппарата, ушибы тела и пальцев рук; реже переломы; вывихи плечевого сустава и пальцев рук. Следствием плохой разминки могут стать растяже- ния и разрывы мышц голени, ахиллова сухожилия, связок голеностопного сустава, повреждении коленного сустава. Следствием плохой разминки могут стать растяже- ния и разрывы мышц голени, ахиллова сухожилия, связок голеностопного сустава, повреждении коленного сустава.

Техника безопасности и профилактика травматизма на занятиях по волейболу:

1. Занятия должны проходить на сухой площадке соответствующих размеров под руководством преподавателя. 1. Занятия должны проходить на сухой площадке соответствующих размеров под руководством преподавателя. 2. Занимающие должны иметь спортивную форму(одежду, обувь). При температуре ниже +10 занятия проводятся в спор- тивных костюмах. 2. Занимающие должны иметь спортивную форму(одежду, обувь). При температуре ниже +10 занятия проводятся в спор- тивных костюмах. 3. При обучении нападающему удару необходимо провести специальную разминку, а в процессе выполнения задания сле- дить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги игрока, нанося- щего удар по мячу. 3. При обучении нападающему удару необходимо провести специальную разминку, а в процессе выполнения задания сле- дить, чтобы посторонний мяч не попал под ноги игрока, нанося- щего удар по мячу. 4. Перед обработкой защитных действий учащихся необхо- димо обучить технике всех способов нападения и приземления. 4. Перед обработкой защитных действий учащихся необхо- димо обучить технике всех способов нападения и приземления. 5. Перед изучением техники приёма и передачи мяча, напа- дающего удара и блока необходимо проделать несколько фи- зических упражнений типа разминки, особо обратив внимание на мускулатуру пальцев (т.е.подготовить конечности к выполне- нию упражнений).Перед игрой проделать хорошую разминку на все группы мышц и суставов.. 5. Перед изучением техники приёма и передачи мяча, напа- дающего удара и блока необходимо проделать несколько фи- зических упражнений типа разминки, особо обратив внимание на мускулатуру пальцев (т.е.подготовить конечности к выполне- нию упражнений).Перед игрой проделать хорошую разминку на все группы мышц и суставов..