«Хорошая осанка – не самоцель, а часть общего благополучия. В идеале обучения осанке должно быть частью жизненного опыта» Флоренс Кендалл

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ Лаштабов Никита, 4а класс МОУ «Лицей 4» Научный консультант: врач травматолог-ортопед, высшей категории Аверьянов А.А Учитель начальных классов С.В. Новикова высшая квалификационная категория Спину - прямо, плечи - ровно, пятки - вместе, носки - врозь!

Цель исследования: изучить что такое осанка и как осанка влияет на здоровье человека, разработать комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки у школьников

ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА Медицинский словарь Толковый словарь живого великорусского языка В.И. Даля Словарь С.И. Ожегова. Словарь по естественным наукам Словарь Ушакова Современный Толковый словарь Ефремовой

….осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе и сидении

Осанка -строй, склад живого тела, и общность приемов и всех движений его, под осанкою разумеют стройность, величавость, приличие и красоту Толковый cловарь Ожегова

Старинное - стан, осанка, рост. В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил русскую народную пословицу: «Без осанки конь – корова». Толковый словарь Даля

ОСАНКА, осанки, мн. нет, ж. Внешность, манера держать свою фигуру (преимущ. о стройности и представительности в складе фигуры). Толковый словарь Ушакова

Манера держать свою фигуру (обычно о стройности и представительности) Толковый cловарь Ефремовой

А сама – то величава, Выступает, будто пава…

Главная задача нашей осанки – предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травм за счет рационального выравнивания частей тела и баланса мышц.

правильная осанка

Возможны следующие дефекты осанки:

Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз).

Таким образом. Проведя исследование, изучив научную литературу, получив консультацию у специалиста, можно сделать вывод. Контроль рабочей позы, контроль осанки, профилактика двигательных ошибок, регулярное выполнение корригирующих упражнений – это основа воспитания правильной осанки, как важного параметра физического здоровья.. ВЫВОД:

1.Примерные комплекс домашних упражнений для утренней зарядки для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 летПримерные комплекс домашних упражнений для утренней зарядки для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет 2.Примерные комплексы упражнений(на каждый учебный день) для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 летПримерные комплексы упражнений(на каждый учебный день) для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет 3.Примерные комплексы упражнений для стабилизации навыка правильной осанки у школьников 7-12 лет сидя за партой. Эти комплексы упражнений заверены хирургом Аверьяновым А.А.

Я разработал тесты в помощь учителям и ученикам для более прочного усвоения этой сложной и нужной темы: «ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ»тесты

из Википедии свободной энциклопедии Материалы сайта к.м.н. Мирская Н.Б. - Этот сайт предназначен в помощь всем желающим иметь правильную осанку. Брэгг Поль Боль в спине отменяется! Правильная осанка