«Путь от станции "Нездоровье" к станции "Здоровье"». Голубев Александр, Бубнов Ярослав ученики 9 класса ГБОУ СОШ 17 г. Сызрани Самарской обл уч. год Актуальность: Надо не лечить болезни, а учить, как их избежать, используя знания Законов Жизни. Природа создаёт живой организм здоровым. Она закладывает в него защитные и целительные силы. Великий русский физиолог И. П. Павлов писал: «Человеческий организм есть в высшей степени саморегулирующая система, сама себя направляющая, поддерживающая, восстанавливающая и даже совершенствующая». Задумывались ли вы когда – нибудь над тем, что ваше здоровье – сугубо ваше личное дело? Медицина, безусловно, занимается нами, но только нашими болезнями, а вовсе не здоровьем. Фармацевтическая промышленность погибнет и разорится без наших болезней. Государству, учреждению, где мы трудимся, конечно, нужны здоровые работники, но только для увеличения прибыли. Никто не закроет ликёро-водочные заводы и табачные фабрики, хотя всем известно, какой вред здоровью наносит их продукция. Вот и выходит, что своим здоровьем каждый должен заниматься сам. Но как?

Что такое хорошее здоровье? Обладать хорошим здоровьем, означает никогда не иметь дискомфорта, а если он появился - распрощаться с ним и никогда больше не подвергаться его нашествию. К. Ниши настаивает, что каждый человек обязан иметь хорошее здоровье всю свою жизнь. Мало того - потенциально человек обладает таким здоровьем. «Большинству от рождения Господь Бог дал здоровый организм. Но многие владельцы немедленно вступают с ним в ожесточённую битву: переедают или голодают, пьют крутой кипяток или водку, недосыпают, мало двигаются или ворочают неподъёмные грузы, жарятся на солнце, предаются сексуальным эксцессам, подвергаются стрессам. И, как правило, одерживают полную победу: организм хиреет, болеет и рано погибает.» Георгий Ратнер

Что такое болезнь? Болезнь – преступление. Не будьте преступниками! Самый страшный преступник – невежество. Вооружайтесь против него Знаниями, умениями, навыками! Болезнь - это нарушение целостности, потеря способности сопротивляться внешним и внутренним врагам живого организма. Любая болезнь - от легкого покраснения кожи до рака любого органа - есть разрушение целостности всего организма (т.е. болезнь всего организма, а не отдельного участка его).

Главные факторы здоровья Здоровье человека зависит от четырех одинаково важных факторов: 1) состояния кожи; 2) качества питания; 3) состояния конечностей; 4) состояния психики. Эти четыре главных элемента уникальны тем, что сохраняют свою собственную индивидуальность, несмотря на то, что они собирают и объединяют человека в целое.

Новое в диетологии Здоровье-это то богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание. Всем хорошо известно мудрое изречение: «Человек есть то, что он ест». Кожа и здоровье Кожа - это зеркало болезней. Кожа - это часть человеческого тела, которая первая соприкасается с воздухом. Она как бы представляет собой пограничную линию между окружающей средой и телом человека. Между кожей и здоровьем существует тесное взаимоотношение. Кожа - это ворота, через которые целительные силы природы воздействуют на организм, вливаясь в тело. Кожа обладает многосторонними функциями: как легкие, она вдыхает через микроскопические поры воздух, свет, воду.

О состоянии конечностей О создании здоровой психики И. Гёте сказал: "Без разума не может быть материи - без материи нет разума". Действительно, среди всего живого человек - единственное существо, которое наделено разумом. К. Ниши употребляет слово "разум" в более широком смысле, включая в него понятие "душа", "дух". Существует тесная связь между разумом и телом. Нередко беспокойство, тревога, нервные расстройства могут привести к органическим нарушениям, болезням сердца, повышению кровяного давления, туберкулезу. С древних времен считалось, что болезни связаны с состоянием конечностей. Особую роль играют нижние конечности, и прежде всего ступни. Врачи хорошо знают, что состояние ступней часто указывает на некоторые серьезные болезни. Например, опухшие лодыжки и ступни бывают, как правило, при болезнях сердца, почек, при анемии. Больные ноги, ослабляющие работу сердца, почек, печени и других органов, в то же время оказывают неблагоприятное воздействие и на походку. По манере носить и снашивать обувь

Шесть правил здоровья Если человек будет выполнять эти правила дважды в день, это не только принесет ему здоровье, но и поможет сохранить его в течение всей жизни. ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ "ЗОЛОТАЯ РЫБКА" ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ ПЯТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ "СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ" ШЕСТОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ И ЖИВОТА

Вывод Спасибо за внимание. «Если вы решили сохранить свою активность ещё на долгие годы, то следует, прежде всего, упорядочить собственную жизнь, покончить с вредными привычками, избегать любых эксцессов, регламентировать работу, регулярно отдыхать, избавиться от влияния производственных и бытовых вредностей как токсического, так и морального порядка» Георгий Ратнер