Причины ухудшения зрения Подготовили учащиеся 8класса Кирсанов Александр. Дескина Марина
1 причина работы,требующие длительного рассматривания мелких предметов на близком расстоянии, так как глаза быстро устают. работы,требующие длительного рассматривания мелких предметов на близком расстоянии, так как глаза быстро устают.
2 причина Вредное действие на зрение оказывает курение. Никотин и другие яды табака иногда вызывают тяжелое поражение зрительного нерва. Вредное действие на зрение оказывает курение. Никотин и другие яды табака иногда вызывают тяжелое поражение зрительного нерва.
3 причина Привычка тереть глаза руками. Когда мы трем их пальцами или вытираем грязным носовым платком, можем занести грязь, с грязью могут передаваться многие болезни. Например коньюктивит. Привычка тереть глаза руками. Когда мы трем их пальцами или вытираем грязным носовым платком, можем занести грязь, с грязью могут передаваться многие болезни. Например коньюктивит.
4 причина Качество питания; Качество питания; содержание недостаточного содержание недостаточного количества витаминов в пище. количества витаминов в пище. в частности витамина А. в частности витамина А.
5 причина Привычка читать при плохом освещении. От работы при таком освещении глаза быстро устают. Привычка читать при плохом освещении. От работы при таком освещении глаза быстро устают.
6 причина Чтение лежа. Чтение лежа. Когда читают лежа, трудно удержать книгу в удобном для глаз положении и на нужном расстоянии. Когда читают лежа, трудно удержать книгу в удобном для глаз положении и на нужном расстоянии.
7 причина Неосторожное обращение с острыми предметами (карандашами, вилками, ножницами, ножами и т.п) во время озорных и опасных игр. Неосторожное обращение с острыми предметами (карандашами, вилками, ножницами, ножами и т.п) во время озорных и опасных игр.
Физзарядка для глаз Упражнения помогают укреплять около- Упражнения помогают укреплять около- глазные мышцы, сохранять упругость кожи век,задерживать ее старение. Подготовили: Рунова Мария и Баринов Сергей
Упражнение 1.Крепко зажмурьте глаза на 3- 5сек,а затем открыть их на 3- 5сек. Повторить 6-8 раз. Это упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаб- лению мышц глаз..Крепко зажмурьте глаза на 3- 5сек,а затем открыть их на 3- 5сек. Повторить 6-8 раз. Это упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаб- лению мышц глаз.
Упражнение 2 Быстрое моргание в течение сек способствует улучшению кровообращения Быстрое моргание в течение сек способствует улучшению кровообращения
Упражнение 3 Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. И глаза быстро «сбросят» усталость. Вращайте глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам. И глаза быстро «сбросят» усталость.
Упражнение 4 Несколько движений бровями вверх- вниз. В большинстве случаев у лиц,обладающих слабым зрением,это сопровож- дается ощущением тяжести. Несколько движений бровями вверх- вниз. В большинстве случаев у лиц,обладающих слабым зрением,это сопровож- дается ощущением тяжести. Начинайте поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, а затем по отдельности. Продолжайте упражнения, приведя в действие и брови Начинайте поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, а затем по отдельности. Продолжайте упражнения, приведя в действие и брови
Рекомендации по чтению Подготовили учащиеся 8 класса Подготовили учащиеся 8 класса Кольпикова Елена Кольпикова Елена и Ипатова Анна Ипатова Анна
Рекомендации Занимайтесь при хорошем освещении Занимайтесь при хорошем освещении Свет должен падать слева Свет должен падать слева Книгу держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам. Книгу держите на расстоянии 35 см от глаз, не подносите их близко к глазам. Не читайте лежа Не читайте лежа При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут. При чтении делайте каждые полчаса перерыв на 5 минут. Не читайте в движущемся транспорте Не читайте в движущемся транспорте