Им Анастасия ученица 3-б класса МОУ СОШ 9 им. М.И.Кершенгольца Классный руководитель: Протодьяконова А.В.

Число школьников с ослабленным зрением растет с каждым годом. Это бедствие можно причислить к эпидемии. О близорукости писалось и говорилось много, и всеми признан факт: условия школы, как правило, помогают недугу развиваться быстрыми темпами. Однако также единодушно все соглашаются и с другим фактом: физические упражнения – прекрасное средство и профилактики зрительного утомления, и даже совершенствования зрения. Меня тоже не обошла эта проблема и, не желая быть сторонним наблюдателем, я решила улучшить свое зрение с помощью комплекса упражнений для глаз.

Определить степень влияния комплекса упражнений оздоровительной гимнастики для глаз на состояние зрения. В результате специальных упражнений можно приостановить процесс прогрессирования близорукости или замедлить его.

1. Изучить литературные источники по проблеме близорукости школьников. 2. Ознакомиться с комплексом упражнений для глаз профессора медицинских наук Э.Ю.Аветисова. 3. Применить комплекс упражнений на практике.

Близорукость Слабое физическое развитие учащегося Длительное повторение работы глаз (чтение, письмо, рисование ) Нестандартное освещение Привычка неправильно сидеть при работе (чтение, письмо, рисование и т.д) Близкое расположение предмета по отношению к глазам Основные причины близорукости простудные, хронические и тяжелые инфекционные заболевания

1. Следить за правильным освещением при работе. 2. Следить за полноценным и сбалансированным питанием. 3. Следить за правильным положением тела, при работе за столом. 4. Держать предмет работы как можно дальше от себя, на расстоянии вытянутой руки. 5. Соблюдать режим труда и отдыха. 6. Заниматься физической культурой.

19 -0,5 ! Ура! Близорукость отступает!

1. Из разных источников информации я узнала, что причинами близорукости школьников чаще всего являются: нарушение режима зрительной работы, привычка помногу читать, смотреть телевизор, игры за компьютером (без перерыва), неправильное положение тела во время чтения - особенно лежа, при плохом освещении или в движущемся транспорте, а так же слабое физическое развитие учащегося. 2. Результаты проведенного мною эксперимента доказывают, что соблюдение основных рекомендаций для профилактики зрительного утомления и выполнение специального комплекса упражнений профессора медицинских наук Аветисова Э.Ю. действительно улучшают зрение. 3. Для профилактики близорукости я решила записаться в спортивную секцию по волейболу, которая поможет укрепить мое здоровье и развить физическую форму. 4. Для профилактики близорукости среди одноклассников я предложила классному руководителю проводить данные упражнения для глаз во время физкультминуток на уроках.

Близорукий человек – это неполноценный человек. Близорукий человек - это кандидат в инвалиды по зрению, возможно даже в молодом возрасте. Если хочешь быть здоров– закаляйся, физкультурой занимайся !!!