Краснодар 13 декабря 2011г. Понятие традиционной физической культуры кубанского казачества

Использование потенциала традиционной физической культуры кубанского казачества в современных образовательных условиях Расширение знаний учащихся о самобытно сложившихся средствах физического воспитания казаков. Изучение культурных традиций и обычаев кубанского казачества. Освоение учащимися основных ценностей традиционной физической культуры, воспитание способности выполнять разнообразные виды двигательной активности, присущей кубанским казакам. Формирование патриотизма и поддержание высокой морально - волевой, психологической и физической готовности учащихся к действенному служению Отечеству. Формирование здорового образа жизни путем пропаганды и использования культурно - национальных особенностей и духовно - нравственных традиций кубанского казачества.

Основные средства физического воспитания казаков

Физические упражнения Военно - прикладные БытовыеДосуговые

Военно-прикладные физические упражнения: Конная подготовка : скачки, джигитовка, рубка лозы, борьба верхом и др. Единоборства : « в грудки », « на крест », кулачные бои, « стенка на стенку », а также различные реконструкции в области рукопашного боя « Работа » холодным оружием : шашкой, кинжалом, пикой, « кошкой », перначем, боевой косой, нагайкой от « фехтования » до метания в цель Стрельба из различного оружия и в различных условиях Водные виды : плавание, гребля, парусный и др. Легкоатлетические : « казачья верста », полоса препятствий, различные гимнастики и др. Туристическая подготовка : походы, ориентирование, системы выживания с использованием традиционных средств казаков : обустройство лагеря, оборудование убежища, приготовление пищи, оказание помощи больным и раненым.

Бытовые физические упражнения: Использование инструментов быта в целях самообороны : лопата, коса, серп, оглобля, мотыга ( тяпка ), арапник и др. Физические нагрузки, связанные с ведением домашнего хозяйства, огородничества, строительства.

Досуговые физические упражнения: Традиционные игры ( с коновязью, с оружием, подвижные, типа « возня - борьба ») Танцы ( казачий пляс, танцы и хороводы во время массовых гуляний и праздников ) Детские забавы ( игра в снежки, катание на санках )

Оздоровительные силы природы Нахождение на открытом пространстве при резких переменах температуры, купание в крещенской проруби. Использование во врачевании лечебных трав, целебных источников, колодезной воды.

Гигиенические факторы Чистота тела : тело – храм души, чистота тела и души неделимы. Чистота мест занятий и воздуха. Были проклятые и святые места, « чистые » и « нечистые ». Общий режим дня, режим двигательной активности, режимы питания и сна, их регламентация народным календарем. Традиционный казачий костюм.