Возникновение эмоций и возможность контроля эмоциональных состояний человека Автор: Есипова Зося 9 «а» Руководитель: Шалимова Елена Георгиевна

Задачи: Целью работы является исследование происхождения человеческих эмоций, проявления их в различных культурах и условиях и возможности контроля над эмоциональными реакциями. Актуальность: мой реферат актуален, так как эмоции – неотъемлемая часть жизни каждого человека. Знать о них больше не только интересно, но и крайне полезно в общении с другими людьми.

Эмоции (от фр. Emotion, от лат. Emoveo – потрясаю, волную) – субъективные реакции человека и животных на воздействие внутренних и внешних раздражителей, проявляющиеся в виде удовольствия, радости, страха и т.д. Сопровождая практически любые проявления жизнедеятельности организма, эмоции отражают в форме непосредственного переживания значимость (смысл) явлений и ситуаций, состояний организма внешних воздействий и служат одним из главных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение актуальных потребностей.

Выражение эмоций: мимикой голосом (интонациями) физиологическими реакциями Эти способы выражения основных эмоций выработаны в ходе эволюции, следовательно, универсальны и не меняются от культуры к культуре. Они проявляются всегда и не поддаются коррекции.

Выражение эмоций: словами действиями Эти способы усвоены в процессе жизни человека и поддаются коррекции.

Не все люди реагируют эмоционально на один и тот же триггер. Допустим, одни боятся высоты или мышей, а другие – нет. Но есть некие триггеры, запускающие одинаковые эмоции для всех. Любой человек, чудом избежавший автомобильной катастрофы, переживет кратковременный ужас. Это означает, что есть общие, универсальные триггеры, как и общие выражения для каждой эмоции, но есть также и триггеры, характерные только для данной культуры или для данной личности. Триггер эмоции – «спусковой механизм» эмоциональной реакции, стимул, порождающий эмоцию.

Пути возникновения эмоций: 1)Автоматическая оценка ситуации. 2) Рефлективная оценка (В этом случае анализируются неясные ситуации, для которых еще не произошла настройка автооценивателей). 3) Воспоминания.

4) Воображение. 5) Разговоры о прошлом эмоциональном опыте. 6)Сопереживание, причем не только при личном общении, но и при просмотре фильма или чтении.

7)Воспитание. При этом даются базовые оценочные установки. 8)Нарушение общественных норм (нами или посторонними людьми). Здесь реакции могут быть разнообразными, от гнева до веселья.

Когда мы охвачены эмоцией, мы интерпретируем происходящее в соответствии с нею. В этот момент мы становимся невосприимчивыми и не усваиваем информацию, которая не соответствует испытываемой нами эмоции. Если такое состояние невосприимчивости продолжается недолго (несколько секунд), оно оказывается скорее полезным, помогая фокусировать внимание на текущей проблеме. Однако если мы «застреваем» в этом периоде, то это приводит к искаженной оценке себя и окружающего мира.

Факторы, влияющие на интенсивность эмоции: Насколько близок триггер к выработанной в процессе эволюции теме. Насколько тесно происходящие события напоминают исходную ситуацию, в которой был усвоен триггер. На каком этапе жизни был усвоен триггер. Чем раньше он был усвоен, тем труднее его будет ослабить.

Каков был исходный эмоциональный заряд. Чем более сильно человек переживал эмоцию при первичном усвоении триггера, тем труднее ослабить ее влияние. На силу триггера влияет также плотность опыта, т.е. повторение эпизодов с высоким эмоциональным накалом в течение короткого времени. Аффективный стиль: человеку, имеющему более быстрые и сильные эмоциональные реакции ( в силу темперамента или инфантильности, например), труднее влиять на их проявление.

Методы, помогающие смягчать наши эмоциональные реакции. 1)Можно попытаться заново оценить происходящее. 2)Можно прервать наши действия и прекратить свою речь и таким образом не позволить своим чувствам захлестнуть нас полностью.

Спасибо за внимание!