Выполнили учащиеся 8 « А » класса Петропавловск-Камчатский Средняя школа

Наши глаза - очень тонкий и чувствительный механизм. Не удивительно, что постоянное напряжение зрения, неизбежное при длительной работе на компьютере, провоцирует различные глазные болезни. Безусловно, самая распространенная из болезней глаз - близорукость, или миопия. В масштабах всей Земли ею страдают более 30% людей. А среди жителей развитых стран этот процент намного больше. Самое неприятное, что с каждым годом армия близоруких пополняется все большим количеством молодых людей, студентов и даже школьников - самых активных пользователей компьютеров. близорукость, или миопия Еще одна из глазных болезней, в появлении и прогрессировании которой самую непосредственную роль может сыграть длительная работа на компьютере - дальнозоркость. Считается, что дальнозоркостью страдают главным образом люди пожилого возраста. Это не совсем верно. Нарушения зрительного аппарата, приводящие к дальнозоркости, часто закладываются в молодости, в детстве, встречаются и врожденные. Просто у молодых, как правило, глаза имеют хорошую аккомодационную способность, которая с возрастом постепенно снижается. дальнозоркость Самая, пожалуй, " компьютерная " из глазных болезней - синдром сухого глаза. Увлажнение роговицы происходит при моргании. Обычно мы моргаем около двадцати раз в минуту. Когда же мы неподвижно смотрим на экран ( или в книгу ), то моргаем в 3 раза реже. Результат - глаз становится " сухим ". синдром сухого глаза Говоря про другие распространенные глазные болезни, такие как астигматизм, катаракта, глаукома, конъюнктивит, косоглазие, амблиопия, дальтонизм, отслойка сетчатки, заметим, что вряд ли можно говорить про прямое влияние компьютера на их возникновение и развитие, но, безусловно, неизбежное при работе за монитором длительное напряжение зрения сказывается на течении этих заболеваний не слишком благоприятно, а также может оказаться одним из факторов, способствующих их появлению. астигматизм катаракта глаукома конъюнктивит дальтонизм отслойка сетчатки

1. сидячее положение в течение длительного времени ; 2. воздействие электромагнитного излучения монитора ; 3. утомление глаз, нагрузка на зрение ; 4. перегрузка суставов кистей ; 5. стресс при потере информации.

Монитор - это та "часть" компьютера, которая влияет на здоровье пользователя сильнее всех остальных, вместе взятых. Поэтому выбирать монитор надо с особой тщательностью. Как же подобрать монитор и видеокарту?

Если же основная ваша работа - с графикой, то 17- дюймовый монитор - это самый минимум. Лучше приобрести монитор еще большего размера, особенно если графика сложная, насыщенная мелкими деталями. Можно даже сказать - чем больше размер и разрешение экрана, тем лучше, хотя, конечно, тут уже многое зависит от специфики ваших задач ( и начинает упираться в финансовые моменты - цены на мониторы зависят сейчас от размера экрана чуть ли не в геометрической прогрессии ). А вот работать с текстами на очень больших мониторах не слишком удобно. Особенно на ЖК - мониторах, где переключение с оптимального разрешения на другое приводит к заметной потере качества изображения.

Синдром сухого глаза... Количество обращений к офтальмологам по поводу этой болезни в последние годы стремительно возрастает. И, может быть, главным виновником этого является компьютер. Что же это за болезнь - синдром сухого глаза? Наши глаза покрыты тонкой слезной пленкой, которая служит смазкой при движениях глазного яблока, защищает его от высыхания, содержит в себе вещества, питающие роговицу и защищающие глаз от патогенных микробов. Слезы образуются в слезных железах, расположенных вокруг глаза. По поверхности глаза слезы распределяются при моргании. Как показали исследования, при работе на компьютере, а также при чтении человек моргает в три раза реже, чем обычно. В результате слезная пленка высыхает и не успевает восстанавливаться. Именно это и служит причиной возникновения синдрома сухого глаза. В числе других причин возникновения или усугубления синдрома сухого глаза можно назвать сигаретный дым, кондиционированый воздух, сухой, жаркий или ветреный климат, высокогорье, а также естественный процесс старения (по мере старения организм производит меньше жирового секрета - в 65 лет 40% от уровня 18- летнего. Без достаточного количества жира ускоряется процесс испарения слезной пленки, что приводит к появлению сухих пятен на поверхности роговицы). Часто сухость в глазах испытывают те, кто пользуется контактными линзами: линзы впитывают в себя слезную пленку. Вызывать сухость глаз могут также некоторые лекарства, дефицит витамина А, некоторые болезни. У женщин синдром сухого глаза может возникать во время менопаузы из-за гормональных изменений. При синдроме сухого глаза больные испытывают зуд, жжение, раздражение и покраснение глаз, расплывчатое зрение (обычно восстанавливается после моргания), глаза начинают слезиться. Дискомфортные ощущения усиливаются после чтения, просмотра телевизора или работы на компьютере.

Чтобы избежать сухости глаз : употребляйте достаточное количество жидкости ( до 8-10 стаканов в день ), не допускайте даже незначительного обезвоживания организма ; старайтесь чаще моргать, особенно когда работаете на компьютере, читаете или смотрите телевизор ; не трите глаза - это усиливает раздражение. Облегчения симптомов сухого глаза можно добиться, регулярно применяя капли искусственной слезы. Другой подход к лечению синдрома сухого глаза заключается в закрытии отверстия слезного канальца специальной пробкой. При этом потеря слезной жидкости уменьшается за счет сокращения ее естественного оттока. Помните, что синдром сухого глаза - не только малоприятное состояние ; он может перерастать в куда более серьезные заболевания. При появлении его симптомов очень важно вовремя начать лечение, а если ваша работа связана с длительным напряжением зрения - не забывайте про меры профилактики.