Средства и системы оздоровления Здоровье

Здоровье – состояние абсолютного благополучия физического, психологического и социального (ВОЗ).

Структура здоровья Физическое здоровье – состояние органов и систем с точки зрения их функционирования. Измеряется с помощью функциональных проб. Психологическое здоровье – состояние психологического комфорта (стрессоустойчивость, тревожность, психологический комфорт и т.д.). Измеряется тестовыми методиками. Социальное здоровье – состояние удовлетворительного социального положения (семья, работа, окружение, карьера). Измеряется при помощи опросников.

Факторы здоровья Физические факторы: 1.Гидротерапия: - души (веерный, игольчатый, дождевой, Шарко); - укутывания (обертывания); - ванны (жемчужная, хлоридно- натриевая, хвойная, скипидарная)

2. Бальнеотерапия – использование в лечебных целях минеральных вод. - внешнее применение минеральных вод; - внутреннее применение минеральных вод (ванны, аппликации, компрессы). 3. Пелоидотерапия – использование в лечебных целях лечебной грязи. 4. Спелеолечение: - галотерапия – ингалляции поваренной солью; - спелеокамеры.

5. Теплотерапия: - парафин, озокерит; - галько-песок. 6. Криотерапия: - местные косметические методики; - моржевание. 7. УФО-терапия: - гелиотерапия; - солярий. 8. Ароматерапия и т.д.

Двигательные факторы : Динамические системы: фитнес, шейпинг, аэробика, танцы. Статические системы: каланетик, йога. Игровые системы: волейбол, футбол и т.п.

Питание: Вегетарианская еда; Голодание; Раздельное питание; Монодиета; Сокотерапия; и т.д.

Дыхательные системы: Йога, Система Бутейко, По Стрельниковой, и т.п.