ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Коблова О.Ф., учитель МОУ Горельская сош. - презентация

1 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Коблова О.Ф., учитель МОУ Горельская сош

2 «Если вы не думаете о своём будущем, у вас его не будет…» Бертран Рассел

3 Нарушение здоровья Недостаточная освещенность классов… Компьютеризация Перегрузка учебными занятиями…

4 физические упражнения; физкультминутки и физкультпаузы; подвижные игры…

5 Физкультминутки Танцевально-ритмические Двигательно-речевые Когнитивные (познавательные) Двигательные действия и задачи Игровой элемент

6 Метод психофизической тренировки Релаксация Метод подражания Метод удобного положения Метод смены напряжения Дыхание «по кругу» Словесный метод

7 Методы дыхательной гимнастики Скороговорки Успокаивающее дыхание Ритмическое дыхание Вьетнамский метод дыхания Полное дыхание йогов Очищающее дыхание Стимулирующее шипящее дыхание Дыхательная гимнастика Бутейко Дыхательная гимнастика Стрельниковых

8 Метод массажа

9 Методика игрового стрейчинга упражнения для мышц живота путем прогиба назад; упражнения для мышц спины путем наклона вперед; упражнение для укрепления позвоночника путем его поворотов; упражнения для укрепления мышц спины и тазового пояса, упражнения для укрепления мышц ног; упражнения для развития стоп; упражнение для развития плечевого пояса или на равновесие.

10 Методика использования арома- и фитотерапии

11 Методики профилактики нарушений зрения

12 10 золотых правил здоровьесбережения 1)Соблюдайте режим дня! 2)Обращайте больше внимание на питание! 3)Больше двигайтесь! 4)Спите в прохладной комнате! 5)Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу! 6)Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью! 7)Гоните прочь уныние и хандру! 8)Адекватно реагируйте на все проявления своего организма! 9)Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций! 10)Желайте себе и окружающим только добра!